QUANDO COMER AUMENTA A FOME - Dieta rica em gorduras reduz saciedade

http://revistapesquisa.fapesp.br/2013/10/17/quando-comer-aumenta-a-fome/



QUANDO COMER AUMENTA A FOME - Dieta rica em gorduras reduz saciedade
(Revista Fapesp outubro 2013- Maria Guimarães e Ricardo Zorzetto)

Título interessante e artigo muito atual para quem acha que comer gorudra perde a fome...
transcrevo algumas frases que achei interessante:

... É que quanto mais rica em gordura é a comida, mais se quer comer.

.... A dieta hiperlipidica torna mais ativos os neurônios que induzem a fome", explica o bioquimico gaúcho MArcelo Dietrich, pesquisador na Faculdade de Medicina da Universidade YAle, nos Estados Unidos.

... Esse desequilíbrio (entre neurônios da fome e  da saciedade) surge em consequência de mudanças nas mitocôndrias, as organelas que produzem energia nos neurônios.

... Mesmo durante o jejum, quando a energia é escassa e o metabolismo de muitas células diminui, uma parte desses neurônios permanece consumindo energia para garantir o impulso de buscar o alimento.

... essa ativação anormal (dos neurônios) ocorre porque as mitocõndrias, produtoras de enrgia daaas células, o trifosfato de adenosina (ATP), se fundem. Maiores e menos abundantes, as mitocõndrias geram mas ATP e turbinam a atividade dos neurônios AgRP, aumentando a fome e o acúmulo de gordura.

"A fusão das mitocôndrias causada pela dieta em gordura é uma novidade", relata Dietrich. Na situação oposta, quando o organismo está em jejum prolongado, as mitocôndrias se dividem. Menores e mais abundantes, elas são menos eficientes na produção de ATP.

Para Dietrich a importância desses dois estudos é mostrar que uma mesma molécula pode gerar efeitos muito distintos conforme a célula em que atuam. Mesmo em grupo de células vizinhas na mesma região do cérebro, por isso não é simples obter um composto único que atue sobre as vias de sinalização da fome e da saciedade para tratar a obesidade, hoje uma epidemia que atinge 17% dos brasileiros com mais de 20 anos, segundo dados do IBGE. Num país em que há abundância de alimentos gordurosos e no qual as refeições pouco saudáveis em lanchonetes são uma solução comum para a correria cotidiana, os resultados de Dietrich e colegas adquirem tom de urgência.


CONFIRAM A REPORTAGEM!

DICAS PARA SUA SAÚDE

                              REPORTAGEM PUBLICADA EM DEZEMBRO 2013

REPORTAGEM PUBLICADA EM MAIO DE 2011

                           REPORTAGEM PUBLICAD EM SETEMBRO 2013

 

 

SACRIFÍCIO X ACEITAÇÃO X ESCOLHA

Lendo o artigo que saiu publicado pela Revista Fapesp (http://agencia.fapesp.br/16944) intitulado:
Células “mães” se sacrificam por “filhas” escrito por Elton Alisson, publicado dia 11/3/13, fiquei pensando em como é a vida...

Busquei no dicionário o significado das palavras que me fizeram refletir...

    CÉLULA: unidade fundamental dos seres vivos.

    MÃE: mulher ou qualquer fêmea que deu à luz um ou mais filhos; causa; fonte; origem.

    FILHO (A): indivíduo do sexo masculino ou feminino em relação aos pais; descendente; oriundo; natural.

    SACRIFÍCIO:  oferta solene à divindade em vítimas ou donativos; privação de coisa apreciada; renúncia em favor de outrem. 

     RENÚNCIA: ato  ou efeito de renunciar.

     RENUNCIAR: rejeitar; não querer; abdcar; desistir de; deixar voluntariamente a posse de; renegar; abjurar.

As "células" no artigo deixam para as "filhas", organelas (mitocõndrias) essenciais à preservação da vida, em maior quantidade, como que prevenindo qualquer dificuldade futura, e ao deixarem mais mitocôndrias com as "filhas", acabam morrendo mais cedo. Mas há células que não deixam para as "filhas" quantidades maiores de mitocôndrias e vivem mais tempo que as que se doaram mais.Pelo que entendi ainda não se sabe qual o mecanismo que as células têm para esse "desejo" de perpetuação da esécie e ao mesmo tempo a coragem ou não, de caminhar mais precocemente para a morte.

Tenho por hábito refletir o que leio... Fico tentando transferir para a vida do dia a dia o que leio, o que penso e o que sinto... Isso é um comportamento meu, que se normal ou não, não me incomoda e nem a ninguém faz mal.

Se fizermos uma idéia de que a maternidade é um sacrifício à vida da mulher, e, entendendo que MÃE é a fêmea que dá à luz ao filho, este ser apenas fará o que a natureza pede: dar à luz, ou seja: tornar o escuro em claro... O escuro não foi a MÃE quem fez, e nem o clrao, ela apenas é um instrumento que transporta a vida do escuro para o claro. Friamente falando, ela nem sequer sabe se passa algo seu para o filho, já que a natureza é quem confere a naturalidade da coisa. A MÃE aqui, nem pensa, apenas age instintivamente, de forma natural, e portanto não acha que é sacrifício e sim uma escolha SER MÃE.
Por outro lado, se a maternidade for sacrifício à vida da mulher, pensando que MÃE é a origem ou a causa ou a fonte, esta acreditará que tudo dela tá no filho, é a mistura MÃE/FILHO que não se sabe quem é quem, terá cobranças, porque a MÃE deixou o papel de mulher para assumir MULHER/MÃE/FILHO e como renunciou, embora por vontade própria, cobrará o que deu ao filho: este deverá ser perfeito; estudioso; honesto; trabalhador; lindo; desejado por todos mas ficar só para ela; sem erros e sem desvios de comportamento, afinal ele (FILHO) é ela (MÃE).

De outro lado teremos a maternidade como livre escolha, como decisão pensada a sós ou à dois... Escolha de mudança de vida, mudança de estado físico, mental e porque não dizer espiritual.
Essa maternidade se faz na mulher que dá à luz e dignifica o mundo.
Há algo dela na luz do mundo...
Há algo dela  (FILHO) que compartilhará com ela e com outros, a luz, o bem estar, as mudanças, enfim viverá intensamente os desejos próprios, embora as vezes seu desejo seja realizar o desejo do FILHO.
Essa MÃE que escolheu ser MÃE, entende que renuncia à vida de mulher não mãe, e passa a deixar voluntariamente a posse de uma vida única para ser uma vida compartilhada... É como se tudo dela fosse, e estivesse indo à frente, diferente dela, mas tem ela, e isso basta!
Percebe-se que a grande diferença nas MÃES está na capacidade de AMAR, depende do que elas vão sacrificar ao aceitar a mudança de ser só, para ser MÃE...
Se tiverem mente, corpo e alma integrados, e aceitar a matenidade, suas células, sua vida, seus problemas e suas dificuldades, com certeza terão FILHOS dignos dessa MÃE!
Que mãe é você?
O tempo irá dizer....

Música e seu Signo... Muito legal!

 

Recebi no Facebook e gostei muito! Procurei as pessoas que conheço o signo e o meu, deram certo.

(Luciana Magri)

 

12 MÚSICAS PARA 12 SIGNOS

Às vezes quando a gente lê uma matéria falando sobre um aspecto da astrologia, Marte em Áries por exemplo, a gente tenta lembrar de uma pessoa que tenha esse aspecto para visualizar melhor como isso se manifesta n...o dia-a-dia .
Hoje decidi comparar 12 músicas com 12 signos e vou explicar por quê...

Música de Áries - http://www.youtube.com/watch?v=Xcwd_Nz6Zog

Sim, gente eu sei, Rihanna é de Peixes, porém se você perceber toda essas coisas explodindo, exércitos e ela dando uma de durona, é beeeeeeeeem Áries.

Música de Touro - http://www.youtube.com/watch?v=UWeOJD3oidg

É... quase ninguém conhece ela, porém sinto um espírito taurino bem forte nessa música, pelo fato de dar valor as pequenas coisas...

Música de Gêmeos - http://www.youtube.com/watch?v=7VE6PNwmr9g

Nem precisa dizer por que né... Gêmeos muda de opinião a cada 3,2 segundos...

Música de Câncer - http://www.youtube.com/watch?v=MtCa7IUqp_0

(risos) Câncer é apegado a coisas do passado, por isso eles talvez gostem de músicas antigas, e essa coisa expressiva e melosa é bem Câncer.

Música de Leão - http://www.youtube.com/watch?v=MjjKMGX0nD8

Dispenso comentários...

Música de Virgem - http://www.youtube.com/watch?v=wJ7KBbKofe0

Essa coisa de ser discreto e não mostrar o amor, timidez e etc. são bem comuns em Virgem.

Música de Libra - http://www.youtube.com/watch?v=iC-_lVzdiFE

A música é libriana , a letra é libriana, o clip nos padrões Libra de qualidade, enfim...Essa coisa de delicadeza e amor idealizado é bem Libriana...

Música de Escorpião - http://www.youtube.com/watch?v=xkX6827syrw

Precisa explicação? sub-música de Scorpio - http://www.youtube.com/watch?v=xKF3ps4nH2o (pela profundeza dos sentimentos...)

Música de Sagitário - http://www.youtube.com/watch?v=5nqeqtvkAW4

Essa coisa de aventura e viagens é o que mais defina a energia desse signo...

Música de Capricórnio - http://www.youtube.com/watch?v=sg3DsKtZVHM

Toda a energia depressiva de Capricórnio se transformando em música (risos)

Música de Aquário - http://www.youtube.com/watch?v=wV1FrqwZyKw

Essa coisa de “todos somos iguais”, e povo se amassando na amoeba , muvuca de gente, é bem Aquário.

Música de Peixes - http://www.youtube.com/watch?v=HLyHdSkuJh4

Pra que coisa mais pisciana?

Espero que tenham gostado dessa play list zodiacal rs


-Robs

Pensamentos e fala do Prof. Dr. José Antonio SPENCER Hartmann Junior- Poços de Caldas novembro 2013

Tópicos que achei importantes e/ou relevantes:

• Não é o ponto em que me encontro que olho, é como eu olho. O modo como eu olho, é o modo como interpreto, isto é com as lentes da alma.
• A esperança está naquilo que está além do seu olhar, por isso esperança é caminhar!
• "Aquilo que é possívelfazer eu tenho que fazer"
• CULPA- não conseguir realizar aquilo que você quiz para você!
• Quando tem muita coisa para ver, você escolhe! Se vocÊ tem uma coisa só, você é escolhido.
• ESCOLHA= é entre eu e o outro, baseado naquilo que eu sinto.
•  Para compreender, olho para tráz. Para viver olho para frente!
• "Pior que uma vida vazia, é a vida sem amar."
• "NINGUÉM SEMEIA SE NÃO CAIR".SEMENTE SEMEIA QUANDO CAI DA ÁRVORE!
• Como eu me relaciono com o fato é que me faz acontecer.
• "ENQUANTO VIVER O POSSÍVEL, ATÉ O IMPOSSÍVEL SERÁ POSSÍVEL!"
• A ESPERANÇA FAZ VOCÊ SAIR DO QUEM SOU EU, PARA QUEM DEVO EU SER!
• HISTÓRIA DO PRESENTE DO AVÔ DO SPENCER: O avô diz: --- Vou te dar um presente que vai marcar sua vida para semrpe!... No dia do aniversário de SPENCER, o avô dá de presente uma gaiola com um pássaro: uma PATATIVA. Spencer fica muito irritado e não diz nada... Fica irritado po 2 longos meses... Um dia seu avô vem preguntar porque ele estava tão triste ultimamente, e pergunta: "-- É o presente?" Spencer fica meio sem jeito e diz: "- mais ou menos, vÔ. É que você me falaou que iria dar um presente que marcaria minha vida para sempre, e veio com essa gaiola e a patativa...." -- SIM diz o avô! Eu dei um presente para marcar sua vida para semrpe: um presente para mostrar que você deve ser autêntico a vida toda!!!

•  Quem gostou dos pensamentos e falas contidas aqui, poderá escrever para o Dr SPENCER: jose_spencer@yahoo.com.br

O espelho na vida de 2 pessoas - Uma carta resposta

Prezado Dr. Helio,
Recebi sua carta comentando sobre os casos: Silicio de Cláudia e Valença de Celso.
 Fazendo espelho nas relações, e realmente posso afirmar que há algumas coisas comuns...
Não sei se felizmente ou não, mas há traços da personalidade da Claudia e de Celso, que os remetem à Silicio e à Valença.
Entretanto, na condição de aprendiz, venho questionar as devidas reflexões:
 1- Silicio não faz Claudia cheirar mal, o que significa que Valença tem o condão de alterar a transpiração ou excreção do Celso;
2- Silicio faz com que Cláudia procure mais a espiritualidade, enquanto Valença afasta Celso;
3- Silicio faz Cláudia refletir sobre a vida, sobre o que ela (Cláudia) pode mudar para encontrar a felicidade... E Valença faz Celso acreditar que é infeliz;
 4- Silicio desperta em Cláudia a busca da realidade que há nela; enquanto Valença faz Celso desacreditar em si;
5- Silicio transforma Cláudia em um ser melhor, mas com paixão... Valença transforma Celso em um ser desprezível, sem paixão...
6- Silicio desperta o amor em Cláudia... Valença acorda a dor em Celso
 7- Silicio mostra o medo da aproximação para Cláudia e Valença mostra o distanciamento de Celso sem medo
8- Silicio é usado por Cláudia para rejeitar os outros e Valença ensina a rejeição dos outros por Celso...
9- Silicio prega o autoconhecimento, e Valença prega a autocomiseração...
10- Silicio patrocina vida a Cláudia e Valença patrocina a morte a Celso.
Entre algumas questões, neste momento, estão aqui as que eu pude pensar...
Se realmente Valença do Celso, fosse o Silicio da Cláudia, talvez houvesse paz, A paz interna só ocorre quando nos conhecemos suficiente para nos despirmos e formos nós mesmos: sem Silicio e sem Valença...
Mas enquanto estamos por aqui, que procuremos mais Silicio que Valença, e que sempre possamos procurar alguém como você Helio, que nos mostra quem são Silicio e Valença de nossas vidas... Agradeço a gentileza do espelho, e não sei se usei bem, mas o tempo é o melhor amigo de todos nós que ainda estamos curtindo um aprendizado aqui na Terra.
Um abraço e obrigada por tudo.
Luciana

Eu e as lições de Os Segredos da Vida

           Não canso de comentar sobre Os Segredos da Vida (Elizabeth Kubler-Ross/ David Kessler - Editora Sextante).
         Dei este livro a todas as pessoas que cruzaram o meu caminho...
        Algumas não leram, outras até releram e houve até quem escreveu sobre ele.
        Recebi agradecimentos e críticas por indicar o livro. Tive até o livro devolvido pelo Correio por quem ainda não me conhece, mas que eu conheço...
       Todas as pessoas que amei, que amo e as que ainda chegarão para receber meu amor, encontrarão palavras, ensinamentos e idéias da Elizabeth Kubler-Ross...
      Ela foi a mãe dos Cuidados Paliativos, escreveu Sobre a Morte e o Morrer, mostrou ao mundo que a morte é apenas uma das etapas da vida, e que devemos encontrar os nossos sonhos, nossos objetivos de vida, para sermos felizes.
      Mudei a forma de pensar sobre a vida, sobre Deus, sobre o que eu fazia com minha vida...
      Devo à minha filha caçula, a grande virada da minha vida, quando ela me indicou a leitura do livro, dizendo: Mãe, você precisa ler livros de todos os gêneros, não só religiosos, dê uma chance para você ver o diferente!
    Conheci Os Segredos da Vida, relia várias vezes as linhas dos parágrafos, e pareciam que as palavras eram para mim. Como eu queria ter conhecido Elizabeth Kubler-Ross...
      Comprei todos os livros que tinham nas livrarias da minha cidade, presenteei todos os familiares e amigos, indiquei a pacientes (até hoje quando vou a alguma cidade e vejo livraria, se tiver Os Segredos da Vida, eu compro para presentear). Acho que eu queria que ela ficasse exposta nas livrarias, virasse Best Seller...
      Não consegui torná-la um Best Seller, mas quem consegui lê-la, com certeza tornou-se um ser melhor!   
     Consegui adquirir todos os livros dela, em português e em inglês, conheci seus pensamentos, sua vida (A Roda da Vida - livro auto biográfico) e tenho procurado melhorar meus pensamentos, minhas ações...          
    Engraçado como até nas entrelinhas do que escrevem sobre ela, me vêm a ajuda.
    Estive observando o que escrevem sobre ela, e no mais recente achado, com letras grifadas diferente, como se quisesse chamar atenção na frase, compus uma mensagem.
     A mensagem segue baixo, espero que ajude você que me lê, como me ajudou e ajuda sempre!

 "O que realmente importa jamais pode ser perdido. 
É melhor perder um grande amor, do que nunca ter amado. 
Nem sempre conseguimos o que queremos. 
Não teremos nenhuma experiência de vida, enquanto não estivermos prontos para ela. 
Achamos que o despertador nos acorda, mas é Deus que decide nos despertar. 
Podemos nos transformar, renovar ou recomeçar a cada dia, se conseguirmos nos concentrar no presente, se formos capazes de ver a vida como ela realmente é agora.
 Viva o mais intensa e plenamente o agora, e, desapegue-se do passado.
 Nosso medo não impede a morte - ele impede a vida.
 O medo não é páreo para o amor. 
Precisamos superar o medo, enquanto ainda podemos fazer aquilo que sonhamos.
Para isso precisamos avançar em direção ao amor. 
Eu não gostaria de ter levado a vida tão a sério.
Se ao menos eu pudesse ter trabalhado mais um dia por semana ou se a jornada de trabalho tivesse sido de 9 horas em vez de 8...
É importante não, só saber fazer, mas saber ser.
 É somente nos libertando de nossa culpa que verdadeiramente nos livramos do passado, para criar um novo futuro.
 O quando e se, podem ser motivos de infelicidade. 
Descobrir tudo que somos capazes de fazer e dizer, não apenas para estarmos vivos, mas para nos sentirmos vivos!"
(Elizabeth Kubler-Ross/ David Kessler - Os Segredos da Vida / By R.S.)
Um dia feliz para você!

Eu, meu pulmão e o Governo

 Fui ao médico hoje, peguei a receita de 3 medicamentos para asma e fui ao Posto de Saúde do  Bairro, porque a médica me informou que eu iria receber gratuitamente os medicamentos.

Cheguei por volta das 14:00 horas, fiquei na fila da Farmácia do Posto, e na minha vez, a moça me informou que só tinha um remédio, mas me deu um papel com endereço de uma Farmácia do governo próximo da Avenida Brasil. Lembrei que na minha adolescência eu ia muito naquela rua que eu agora deveria ir.. Engraçado como os re´médios mudam com os anos..Antes eu usava pessoas, hoje uso medicamentos...rsrsrs

Fui pra lá, estacionei, e logo fui atendida e informada que não havia os remédios  mas que eu deveria ir a uma Farmácia que trabalha com a Farmácia Popular.

Voltei para o meu Bairro, e na Farmácia que sempre compro, (tem cartaz de Farmácia Popular), fui informada que só trabalham com remédios para hipertensão e diabetes. Sai frustrada e me dirigi para a Drogasil do Cambuí (deixo o nome aqui, porque todos devem saber o que é bom, já que o ruim todos sabemos). Eu já tinha visto um cartaz lá...

Cheguei e ao mostrar a receita, logo me deram os 2 medicamentos, sendo que 1 deles eu iria pagar muito pouco (o governo subsidia ele na Farmácia Popular, enquanto tá em falta na Farmácia do Posto, pelo que entendi).

Fiz as contas, e vi que eu havia economizado próximo de 90,00 reais. Como uso medicamento da Farmácia de alto custo (também do Governo) eu tenho uma economia de próxima de R$ 150,00 reais/mes. Fiquei agradecida ao Governo, mesmo sabendo que pago impostos regularmente, mensalmente. Mas antigamente eu nunca tive isso!

Perdi uma hora andando de carro atrás das farmácias para ganhar os remédios...

E pensei comigo: já imaginou como uma pessoa mais pobre de recurso financeiro, que tenha que  andar de ônibus, como ela suporta isso???

Que diferença há entre ela e eu???

Eu agradeci por ter o que tenho, e mesmo a minha asma, que posso ter recurso para ir ao médico e ter os medicamentos, mas, o pobre financeiramente falando, terá que andar muito mais que eu. Terá que gastar tempo e andar de ônibus para ir atrás do remédio, para poder respirar!

Então com a lição de hoje aprendi que respirar requer paciência, tolerância e insistência...

Eu diria que respirar depende sim da nossa boa vontade em manter os pulmões saudáveis para que um novo ar entre, e que a limpeza leve embora o ar que teima em ficar... Depende de nós deixarmos a tristeza ir embora, para de novo cantar!

Uma noite de paz a todos!

SUA VIDA, A OBESIDADE E A SAÚDE.

Você já pensou no que fazer com você, para que a sua saúde não deixe você?
Normalmente nos acostumamos a valorizar na vida aquilo que perdemos, então que tal no dia de hoje você parar para pensar em você?
Eu gostaria de trazer a você uma reflexão sobre seu peso, sua alimentação e seu estilo de vida...
É muito comum eu ouvir : "Vamos lutar contra a obesidade", e costumo dizer a meus pacientes que quem luta contra, dá força ao lado oposto, ou seja: lutar contra a obesidade, é o mesmo que valorizá-la! Temos que Lutar à Favor da Saúde!
Lutar a favor da Saúde é entender um pouco do que é saúde.
Não quero aqui entrar no mérito de discutir sobre saúde, quero apenas que você reflita no que o seu peso, sua alimentação e seu estilo de vida podem ajudar ou comprometer a sua saúde.
Se você engordou alguns quilos em pouco tempo, pergunte a si mesmo o que teria feito isso, o que você está fazendo com você mesmo? Será que você mudou seu estilo de vida? Tem alimentado-se da mesma forma que fazia antes?
O que mudou na sua vida nestes últimos meses, que foi capaz de ausentar você do seu próprio corpo, deixando-o como uma embarcação à deriva...
Entendo que o período que você está passando talvez seja de muita pressão e muita insatisfação. Percebo que todo período de estresse nos deixamos, e, com isso o estilo de vida muda, e a nossa alimentação é apenas o reflexo do que estamos fazendo conosco.
Compreendo que a sua dor é imensa, que seu trabalho é desgastante e que você parece estar só na sua guerra, na sua batalha da vida.
É comum nos sentirmos sós, nas guerras, sejam elas reais (físicas) ou mentais (preocupações sem fim...).
Mas agora eu pergunto para você: ter mudado seu estilo de vida, ter tomado outro rumo na sua alimentação, fez você estar agora mais feliz consigo mesmo? Acaso você está se sentindo muito mais realizado que antes? Está se sentindo mais valorizado, está ganhando mais dinheiro, tem mais coisas que tinha, tem sorrido mais? Analise friamente o seu estado íntimo, sem ter piedade e sem julgar você.
Se até agora você fez algo que não deveria, ou se está perdido no caminho, PARE!
PARE! RESPIRE DEVAGAR! FAÇA UMA LONGA INSPIRAÇÃO (conte até 4) E EXPIRE LENTAMENTE (conte até8).
 Agora DESARME-SE!
Quero ajudar você!
Quero que saia do campo minado, mas com atenção em você, para que não se machuque mais do que está machucado.
Darei algumas dicas para que você volte ao caminho da saúde:

1. Tomar 2 litros de água ao longo do dia. ´
2. Procure ter horários para fazer refeições, para dormir e levantar.
3. Se possível, evite ficar pela madrugada afora, acordado. As pesquisas científicas mostram que dormir tarde faz o indivíduo engordar. Tenha como meta ir para sua cama até 1/2 noite.
4. Coma a cada 3-4 horas. Evite comer antes e evite jejum maior de 4 horas acordado.
5. Faça as 3 refeições principais (Desjejum, Almoço e Jantar).
6. Coma algum alimento nos intervalos das refeições, dando preferência por frutas.
7. Adote a prática de algum exercício físico, de preferência que seja orientado por um Professor de Educação Física. Se não puder pagar uma academia, tente caminhar por 30 minutos ao dia.
8. Procure ajuda de um Nutricionista para auxiliar você na busca de uma alimentação mais equilibrada.
9. Consulte um Médico e avalie se fisicamente há algo errado com seus hormônios, pois muitos hormônios levam ao aumento de peso rápido.
10. Se não for preconceituoso, busque ajuda de um Psicólogo, para que ele ajude sua mente se fortalecer.
11. EVITE TER DÓ DE SI MESMO! Também não precisa de chicotinho... Apenas analise que um montão de gente também está como você, e olhando para si mesmo, você encontrará o que você quer fazer para ter sua saúde de volta!
12. Faça algo de importante para você, que você goste, e que não precise da aprovação alheia.
13. Ser feliz não depende de peso, depende de visão interna do problema que te aflige.
14. Busque pessoas que deixam você de melhor humor, e que tenham palavras de otimismo para você.
15. Seja feliz hoje, porque amanhã você pode deixar este corpo pesado ou leve, mas levará consigo, as suas atitudes.

               Um dia feliz para você! ( Luciana Di Pietro Magri - Nutricionista)

Colisões entre grãos... semelhança entre nós

Lendo o artigo abaixo O PODER DAS COLISÕES  (IGOR ZOLNERKEVIC |Revista Fapesp   Edição 211 - Setembro de 2013)

 Achei parecido com o que ocorre conosco, quando nos agredimos, quando nos debatemos com outra pessoa, criando vínculo de antipatias e nos prendendo mais à pessoa...

Costumo dizer que laços de inimizade, rancor, ódio e antipatias, nos unem mais, que o amor. Agora com este artigo do Igor Zolnerkevic, posso entender como isso pode acontecer.

Paerece incrível mas quanto mais nos agredimos, quanto mais nos debatemos uns com os outros, mais vamos criando uma rede (nuvem tempestuosa de difícil saída)

... "quando o vento levanta uma camada de areia alguns centímetros acima do chão. Alguns desses grãos – os chamados sáltons – voam bem mais alto que os outros, ganhando ainda mais energia do vento, cuja velocidade aumenta com a altura. Eventualmente, os sáltons caem e criam mais sáltons quando colidem com os grãos da camada rente ao chão. O que as novas simulações mostram, no entanto, é que, antes de chegar perto do chão, um sálton pode colidir com vários outros grãos que saltam apenas um pouco acima da altura média, transferindo parte de sua energia para eles. Essas colisões no meio do ar gerariam ainda mais sáltons, engrossando as nuvens de areia das tempestades."

Como tudo na vida tem 2 lados, se olharmos para o artigo levando em conta o amor, entenderemos porque o amor sempre cresce e é imortal...Quem ama sempre dá energia a quem ainda ama menos...e amando vamos recebendo mais amor...

Se uma nuvem de lágrimas cairem do seu rosto, lembre-se de que alguém em algum lugar ama você do jeito que você é!
Um dia fleiz para você!

O poder das colisões

Choque entre grãos é o principal motor das tempestades de areia

IGOR ZOLNERKEVIC | Edição 211 - Setembro de 2013

© DAVID EAST / SCIENCE PHOTO LIBRARY

Tempo fechado: tempestade de poeira em estrada que liga as cidades de Melbourne a Geelong, na Austrália

Os ingredientes básicos de uma tempestade de areia são, obviamente, muito vento e muita areia. Ainda assim, nenhum pesquisador havia conseguido criar um modelo físico com base nesses dois elementos que fosse capaz de explicar completamente a força dessas tempestades. Um trabalho de físicos brasileiros e estrangeiros publicado em agosto na revista Physical Review Letters (PRL) permite agora entender por que em regiões próximas aos grandes desertos da Terra, como o de Gobi, na Ásia, e o Saara, na África, as tempestades atingem dimensões colossais. Milhões de toneladas de areia e poeira podem ser soprados por milhares de quilômetros, bloqueando estradas, impedindo o tráfego aéreo, soterrando construções e erodindo o solo arável.
Antes os pesquisadores consideravam impossível simular em computador a trajetória de cada grão de areia de uma tempestade. Por isso os modelos costumavam assumir algumas simplificações. Uma delas é que, quando soprados pelo vento, os grãos virtuais nunca colidiam uns com os outros. Isso porque se acreditava que as colisões entre os grãos carregados pelo ar atrapalhassem o avanço das tempestades, encurtando a trajetória dos grãos. Agora uma equipe internacional liderada pelo físico brasileiro Marcus Carneiro, do Instituto Federal de Tecnologia de Zurique (ETH), na Suíça, concluiu o contrário. Comparando simulações com e sem colisões entre os grãos, os pesquisadores mostraram que os choques aéreos são fundamentais para aumentar o número de partículas carregadas pela tempestade.
“Para levar em consideração as colisões, é necessário desenvolver códigos matemáticos bastante eficientes e fazer uso de elevado poder computacional”, diz o físico português Nuno Araújo, também da ETH, e segundo autor do artigo que descreve o resultado, publicado na PRL. As novas simulações seguiram a trajetória de apenas um punhado de areia – cerca de 4 mil grãos soprados por um perfil de vento simplificado. Mas foram as primeiras que descreveram de modo realista as colisões aéreas.
Sáltons
As simulações mostram que as colisões mais do que dobram a capacidade do vento de transportar areia. Já era bem conhecido que as tempestades começam quando o vento levanta uma camada de areia alguns centímetros acima do chão. Alguns desses grãos – os chamados sáltons – voam bem mais alto que os outros, ganhando ainda mais energia do vento, cuja velocidade aumenta com a altura. Eventualmente, os sáltons caem e criam mais sáltons quando colidem com os grãos da camada rente ao chão. O que as novas simulações mostram, no entanto, é que, antes de chegar perto do chão, um sálton pode colidir com vários outros grãos que saltam apenas um pouco acima da altura média, transferindo parte de sua energia para eles. Essas colisões no meio do ar gerariam ainda mais sáltons, engrossando as nuvens de areia das tempestades.
Além de prever a intensidade de tempestades com mais precisão, o novo modelo deve mudar o que se entende sobre a formação e a movimentação das dunas de areia. Segundo Araújo, a teoria pode ser verificada em testes em laboratório, observando o movimento de grãos artificiais com diferentes propriedades elásticas.
Artigo científico
CARNEIRO, M.V. et al. Midair collisions enhance saltation. Physical Review Letters. v. 111, n. 5. 2013.

FALTA DE VITAMINA B12

| Edições Anteriores | Sala de Imprensa | Versão em PDF | Portal Unicamp | Assine o JU | Edição 326 - 5 a 11 de junho de 2006 Leia nesta edição Capa Artigo: Hilda Hilst hoje Cartas Apoio à OMS Leucemia aguda Falta de vitamina B-12 Mandarim 27 Esporte para idosos Drogas nas escolas FOP 49 anos Programa do Artista Residente Painel da semana Teses Livro da semana Cinema anarquista Concurso de contos e ensaios 5 Diagnóstico inadequado e indisponibilidade de remédio levam a casos irreversíveis de anemia megaloblástica Falta de vitamina B-12 está provocando doenças graves na população de idosos PAULO CÉSAR NASCIMENTO Diagnósticos incorretos e a falta de vitamina B-12 em postos da rede pública de saúde estão contribuindo para o surgimento no Brasil de novos e irreversíveis casos de anemia megaloblástica e neuropatias relacionadas à gastrite. A advertência é da hematologista Sara Teresinha Olalla Saad, coordenadora associada do Hemocentro da Unicamp. Segundo ela, médicos e autoridades sanitárias estão subestimando a gravidade e as conseqüências do problema. Especialista do Hemocentro defende uma campanha de conscientização A deficiência de vitamina B-12 tem prevalência crescente na faixa etária de 25 a 60 anos, e acomete cerca de 10% da população acima de 65 anos. Mas estudos norte-americanos demonstram que pelos menos 1% da população de idosos desenvolve conseqüências graves da doença, como distúrbios neurológicos e psiquiátricos e anemia megaloblástica (referência ao megaloblasto, glóbulo vermelho que se encontra na medula óssea). A vitamina B-12 é absorvida pelo trato gastrointestinal a partir de alimentos como leite, carnes e ovos. A causa da deficiência de vitamina B-12 é uma gastrite desencadeada por diferentes mecanismos. Um é de origem imunológica: o doente destrói suas próprias células do estômago, fenômeno muito comum em mulheres acima de 25 anos e também em idosos, associado a doenças da tireóide e ao vitiligo. Outro, responsável pela maioria de úlceras e gastrites em homens e mulheres de qualquer faixa etária, é a bactéria Helicobacter pylori (H. pylori). A H. pylori pode ser diagnosticada por endoscopia e tratada com antibiótico. Sem essa providência, a gastrite torna-se uma lesão que, no prazo de cinco a dez anos, pode comprometer a eficiência da absorção de vitamina B-12. “Uma hipótese para a alta incidência em idosos é que a deficiência não apareceu aos 65 anos, mas evoluiu ao longo dos últimos dez anos em que a gastrite não foi tratada”, pondera Sara Saad. “A reserva de vitamina B-12 no organismo é grande, mas quando cessa sua capacidade de absorção todo estoque é consumido sem que ocorra a reposição, podendo levar ao desenvolvimento da anemia”. Desmielinização – Além da anemia, a deficiência da vitamina também causa a destruição de células neuronais, processo denominado desmielinização e que provoca neuropatias, como são chamadas as doenças do sistema nervoso, acarretando distúrbios comportamentais. Os sintomas mais freqüentes são: formigamento em ambas as pernas, queimação na sola dos pés, distúrbios da marcha e do equilíbrio (andar cambaleando com as pernas bem abertas para equilibrar-se). Em casos mais extremos ocorre também incontinência urinária por falta de controle do esfíncter. “Quando esses distúrbios ocorrem no idoso, pensa-se logo que ele está ficando esclerosado por causa da velhice e fica tudo por isso mesmo”, observa Sara Saad, salientando que podem ocorrer ainda situações que simulam quadros psicóticos. De acordo com a coordenadora associada do Hemocentro, o paciente tem freqüentemente perda do apetite e emagrecimento. Como nem sempre a anemia está associada a esses outros sintomas da deficiência, não há alteração no hemograma capaz de apontar o problema. Há casos até de se associar erroneamente esse quadro clínico a cânceres, sem que o problema real seja de fato atacado. “Os médicos ficam investigando durante muito tempo e perde-se a oportunidade de cuidar adequadamente do doente. É comum pacientes com anemia grave receberem transfusão porque apenas desconfia-se de câncer. Ocorrem também associações equivocadas a doenças de medula óssea, tipo aplasia, e a outras alterações hematológicas. Mas essa não é uma doença para o hematologista, é para o clínico geral saber diagnosticar e tratar”, afirma a especialista. Irreversível – Se a deficiência de vitamina B-12 é diagnosticada precocemente, a pessoa não desenvolve as complicações. Mas, infelizmente, lamenta Sara, não é o que vem ocorrendo. Como unidade de referência, o Hemocentro da Unicamp recebe em média dez pacientes por mês em estado gravíssimo, magérrimos, com níveis baixíssimos de hemoglobina, com graves distúrbios neurológicos, incapacitados de andar e controlar esfíncteres, porque há cinco anos estão com o quadro clínico ainda em investigação, sem o diagnóstico correto. “A desmielinização provoca uma situação irreversível, ou seja, com tratamento o paciente pode melhorar um pouco, mas não recobra todas as funções, já que alterações neurológicas deixam quase sempre seqüelas”, salienta a hematologista. “Para ser reversível tem que tratar no começo. Mas na nossa casuística, quase todos são irreversíveis, porque chegam em estado muito grave”. Sara Saad conclui, então, que os médicos da rede básica de saúde não estão sendo capazes de diagnosticar precocemente a doença. “Existe uma falha grande desse diagnóstico e não é só na região, é no país inteiro”, observa. Ela completa: “Estamos vivenciando um problema de saúde pública que tende a se agravar, porque a nossa população está envelhecendo e, até agora, o conceito de saúde publica no Brasil foi o de cuidar da criança e do jovem”. Campanha – A hematologista da Unicamp defende uma campanha nacional para conscientização populacional sobre a gravidade da anemia megaloblástica, semelhante ao que ocorreu com a anemia ferropriva (redução de glóbulos vermelhos por falta de ferro) na década de 1960 no Brasil. Naquela ocasião, lembra Sara Saad, criou-se a consciência na população para a importância do ferro na prevenção da doença. “Agora é preciso que o mesmo ocorra com a vitamina B-12 por causa dos riscos da redução dessa vitamina no organismo. É preciso uma mobilização para que o país produza e disponibilize na farmácia básica um medicamento tão barato para o tratamento”, reivindica. Tratamento é de baixo custo mas medicamento some das prateleiras O tratamento da anemia megaloblástica é de baixo custo e ocorre pela aplicação de vitamina B-12 no paciente. A injeção de 1 miligrama do medicamento custa R$ 3,50. Uma dose semanal durante três meses (totalizando R$ 42) e, depois, uma dose mensal para manutenção pelo resto da vida, já que a gastrite é perene, são suficientes para afastar conseqüências mais graves em casos diagnosticados precocemente. A hematologista Sara Saad sugere que, no idoso, se faça um teste terapêutico com a administração da vitamina caso se perceba distúrbios da memória, irritabilidade anormal, formigamento nas pernas ou mãos, queimação nas solas dos pés, por exemplo. De acordo com ela, o remédio tem a vantagem de não produzir efeitos colaterais em alguém que não tenha a deficiência e pode colaborar para impedir a progressão de algum eventual problema. “Aplica-se a injeção, às vezes até mais de uma dose, e faz-se o acompanhamento semanal do paciente para saber de sua reação. Geralmente ele relata um bem-estar que não consegue explicar o que é. Mas é porque melhorou da neuropatia, que deixa a pessoa muito cansada, com muita fraqueza muscular, muito inapetente”, conta a pesquisadora. A dosagem de B-12 no sangue é um exame laboratorial também barato e acessível (não chega a R$ 5,00) e permite ao interessado saber como está o nível da vitamina no organismo antes da eventual aplicação do medicamento. Produto some – Além da alta prevalência, da má conscientização da classe médica para a gravidade do problema e do despreparo para um correto diagnóstico, há um quarto agravante: a falta de medicação B-12 nas farmácias brasileiras desde novembro do ano passado. Uma amostra da situação é o que ocorre na região de Campinas, conforme constatação do serviço social do Hemocentro: o produto sumiu nas cidades vizinhas e só é encontrado em duas farmácias de Campinas, ainda assim em apresentações de 15 miligramas – o que implica em custo três vezes maior, já que essa quantidade é muito superior ao que pede o tratamento, que pede doses de apenas 1 miligrama. “Além de não conseguirmos tratar os novos casos, muitos pacientes que já tiveram alta estão voltando ao ambulatório do Hemocentro por causa da falta do medicamento”, afirma Sara Saad. A vitamina B-12 é um remédio muito barato e, conforme observa a hematologista, para obter ganho de escala os laboratórios passaram a fabricar apenas apresentações com uma quantidade exageradamente alta da droga. “Isso encarece desnecessariamente o tratamento, torna a aplicação da atual dosagem da injeção mais dolorida e não permite aproveitamento de toda a quantidade”, afirma. Ela acrescenta que há apresentações associadas com corticóides, substância absolutamente desnecessária para tratar deficiência de B-12. O remédio também é vendido em cápsulas, mas a absorção oral requer doses maiores e não é tão eficiente quanto a proporcionada por via intramuscular. Denúncia – A coordenadora associada do Hemocentro conta ter denunciado a situação tanto à Secretaria de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos (braço do Ministério da Saúde responsável pelas políticas de produção e distribuição de medicamentos para a população por meio dos postos de saúde) quanto à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Os dois órgãos ficaram de encaminhar soluções. O problema também chegou ao conhecimento do Colégio Brasileiro de Hematologia e da Sociedade Brasileira de Hematologia. Postos cometem equívoco grave na prescrição Sara Saad alerta para um equívoco gravíssimo que vem ocorrendo na prescrição de ácido fólico para pacientes medicados em postos de saúde. Indicada para tratamentos de desnutrição, alcoolismo e para mulheres em processos gestacionais contínuos, essa substância faz parte da fórmula de medicamentos vitamínicos disponíveis em grande quantidade na rede pública e receitados indiscriminadamente para todo tipo de anemia. Só que o ácido fólico piora as neuropatias de quem tem deficiência de B-12, já que essa vitamina é extraída do sistema nervoso durante o metabolismo do ácido no organismo. “Além da piora das neuropatias, há o risco até de desencadear doenças do sistema nervoso a partir da ingestão do ácido fólico”, alerta a especialista. Outro erro dos médicos, segundo ela, é prescrever complexo vitamínico B para tratar deficiência de B-12. O medicamento, embora contenha outras vitaminas B, possui quantidade insuficiente para quem necessita repor B-12. “Ocorre então que o paciente idoso anêmico é tratado inicialmente, e erroneamente, com ferro. Como não há melhora, mandam tomar ácido fólico. O doente volta ainda com o problema e prescrevem complexo B. Ou seja, não se está tratando deficiência de B-12 e até piorando a neuropatia”, salienta Sara. Ela observa que isso acaba por mascarar todo o diagnóstico, quando não chegam ao extremo de realizar transfusão de sangue. “Aí torna-se impossível analisar corretamente os dados do hemograma. Por isso existem pacientes que ficam até cinco anos sendo tratados incorretamente de uma doença crônica e quando se descobre a verdadeira causa do problema já é tarde para recuperá-los”. Topo SALA DE IMPRENSA - © 1994-2005 Universidade Estadual de Campinas / Assessoria de Imprensa E-mail: imprensa@unicamp.br - Cidade Universitária "Zeferino Vaz" Barão Geraldo - Campinas - SP

ESQUECIMENTO NATURAL

SAÚDE
Esquecimento
natural precisa
de atenção,
diz neurologista

27/05/2013 - 17:53

• Texto

  Isabel Gardenal
• Imagens

  Antoninho Perri
• Edição de Imagens

  Diana Melo

O esquecimento é comum. O esquecimento é comum? Ou o esquecimento pode ser comum e não ser? A resposta pode ser acompanhada nesta entrevista do neurologista do HC Márcio Balthazar, pesquisador colaborador do Departamento de Neurologia da Unicamp, ao Portal Unicamp, que, entre uma pesquisa e outra no Laboratório de Neuroimagem, abordou inclusive o esquecimento patológico, um mal desse século, mas que sempre existiu. Para ele, o esquecimento pode ser comum, pela falta de atenção. Já o esquecimento patológico não tem cura, mas pode ser tratado com drogas que retardam os sintomas.
Portal Unicamp - O esquecimento é um dos males do século?Balthazar - Sim. Mas o esquecimento em geral não está, necessariamente, associado à doença cerebral. Em pessoas com idade abaixo de 60 anos, é muito comum queixas de esquecimento, mas que não têm essa ligação. Existem muitas causas de esquecimento em eventos do dia a dia relacionados à ansiedade, que é algo muito prevalente nos dias de hoje. Sintomas psiquiátricos ou psicológicos, como sintomas depressivos, sono insatisfatório, além da ansiedade, podem fazer com que a pessoa diminua a atenção quando executam certas tarefas do dia a dia. Então tendem a esquecer tais eventos. Isso pode não ser doença cerebral.
Portal Unicamp - Quais são as doenças cerebrais mais frequentes?Balthazar - A princípio, para uma avaliação de que tem queixa de memória abaixo dos 60 anos, habitualmente é fundamental fazer uma boa entrevista acerca das características de sua vida diária: presença de sintomas psiquiátricos, bom sono, boa alimentação. Afinal, muitas outras causas podem estar envolvidas, como por exemplo o uso rotineiro de determinadas medicações controladas. São os casos dos benzodiazepínicos e de outras medicações. Alguns psicotrópicos ainda podem diminuir a concentração. Assim, a pessoa menos atenta novamente armazena menos informações e tem maior dificuldade para evocá-las depois. Ha igualmente anemias crônicas, hipotireoidismo, falta de vitamina B12, entre outros fatores, que podem provocar esquecimento. Eles podem surgir com outros problemas gerais, como a apneia do sono. São pessoas que roncam e que, muitas vezes, têm 'microdespertares' à noite sem tomarem consciência disso. Em consequência, passam o dia com sono e com mais dificuldade de concentração. Isso é muito comum atualmente, contudo talvez o mais frequente seja a ansiedade mesmo, isso em geral abaixo dos 60 anos (embora exista doença cerebral em qualquer idade). Acima dos 60-65 anos é de suma importância ficar atento ao esquecimento como um dos primeiros sintomas da doença de Alzheimer, a quem se atribui cerca de 80% das demênciais mundialmente.
Portal Unicamp - Mas antes disso?Balthazar - Quando a pessoa se queixa muito da sua falta de memória, ela não tem esquecimento porque lembra do que esqueceu, enquanto algumas pessoas com doença de Alzheimer não acham que são esquecidas. Esquecem o que esqueceram. Quem vem relatando o que de fato aconteceu é o parente, quem mora junto. Já o muito queixador não tem problema, não pelo menos de origem cerebral.
Portal Unicamp - Quais os desafios encontrados pelo médico que lida com essa abordagem sempre?Balthazar - Para o médico, fica muito difícil separar o que é relacionado ao cerebral e ao que não é. Se a pessoa tem uma queixa consistente de memória, será que isso já é doença cerebral ou serão algumas das causas mencionadas? A primeira parte dessa abordagem então é formar uma boa história a respeito disso e tentar encontrar outras causas possíveis. Se for ansiedade, é preciso tratá-la, assim como se for apneia do sono e outras causas mais. O ideal é ter uma avaliação formal da memória e de outras funções cerebrais. Há ainda a avaliação neuropsicológica. É quando são testadas a atenção, a memória, a linguagem e a capacidade de percepção visual. Dá-se um valor para isso e é comparado o desempenho da pessoa, com base na idade e na escolaridade. Se acreditarmos que a pessoa tem um desempenho objetivo de memória abaixo do esperado, a investigação ainda pode prosseguir, com exames de imagem cerebral e outros.
Portal Unicamp - Quais os primeiros indícios do esquecimento?Balthazar - Algumas características clínicas mais comuns são o fato da pessoa ter dificuldade em se manter atualizada e ser repetitiva. Esquecimento benigno quase todos temos. A frequência com que o esquecimento ocorre é que é preocupante. Se o esquecimento começa a ser consistente e diário, são sinais de alerta para uma possível doença cerebral. Todavia, algumas características também envolvendo dificuldade de orientação no tempo, sobretudo confundir "mês e ano", indica a chance de serem mais relacionados à doença cerebral do que confundir o "dia", por exemplo, sobretudo quando se pergunta de supetão. Pode ser que alguém realmente não se lembre. Contudo, repetitividade é uma das coisas principais para a evolução da patologia.
Portal Unicamp - E, quanto ao uso do computador e das novas tecnologias, eles exigem menos das pessoas para memorizar?Balthazar - Eu pessoalmente penso que não. Vejo mais como um auxílio, até porque, para saber lidar com o computador - ligá-lo, saber usar o teclado, o que fazer em cada etapa -, é preciso compreender funções cognitivas complexas. Essa questão talvez se refira mais ao fato de usar a tecnologia como muleta, como um caderninho de anotações. Temos tantas coisas para fazer ao mesmo tempo que eu acho que essas inovações tecnológicas só vêm a contribuir.É claro que com a devida parcimônia.
Portal Unicamp - No atendimento que se presta no HC, por outro lado, vocês se deparam com aquela pessoa que tem 'memória de elefante'?
Balthazar - Esses casos não acabam chegando no médico muitas vezes. Mas existem alguns relatos na literatura falando sobre esse tópico que se chama hipermnésia. Ele é comum em algumas situações, em alguns subtipos de autistas principalmente, como no filme Rain man, em que eles têm uma capacidade mnésica muito grande, específica para algumas coisas em detrimento de outras. Memória visual é uma delas. Para alguns casos, eles têm essa 'memória de elefante' ou hipermnésia. Também há o quadro de pessoas que são acima do normal. É raro. Seria uma memória espetacular para detalhes. Tem gente que vê uma figura com cinco anos de idade e consegue reproduzi-la fielmente aos 15. As causas disso não são muito bem conhecidas, mas nesse caso faz parte de processo patológico.
Portal Unicamp - Há como prevenir a falta de memória?Balthazar - Pensando em termos da doença cerebral mais prevalente, que é a doença de Alzheimer, tem como diminuir as chances disso vir a acontecer. O segredinho é: tenha UMA VIDA SAUDÁVEL. Na verdade, entendo vida saudável como uma vida mental ativa, uma vida profissional com objetivos, uma vida pessoal também com objetivos e em que haja interesse em se manter atualizado, em que a pessoa tenha boa escolaridade, que tenha boas leituras e tenha desafios constantes. A solidão normalmente prejudica, a priori os idosos. Além da parte mental, já foi demonstrado ainda que atividade física aeróbica reduz risco de desenvolver doença de memória como a doença de Alzheimer. A alimentação também. Mas essa doença ainda não tem cura e tende a progredir, fazendo com que a pessoa perca a sua independência, qualidade que tanto prezamos. Nesse sentido é muito grave.
Portal Unicamp - Como ela é tratada atualmente?Balthazar - Há diversas abordagens. Uma vez feito o diagnóstico, há medicações para doença de Alzheimer. Essa medicação, no entanto, não serve para quem tem queixa de memória e que não desenvolveu a doença. Ela só pode ser usada para a doença em si, mesmo na fase leve.
Portal Unicamp - Quais são as classes de medicamentos mais usadas?
Balthazar - A classe mais específica é anticolinesterásica. São três drogas mais empregadas e que são liberadas pela Farmácia de Alto Custo do HC: donepezil, galantamina e rivastigmina. Uma quarta droga, adotada na fase moderada a avançada, que é a memantina.
Portal Unicamp - O que essas drogas promovem?
Balthazar - Essas medicações não agem na causa do problema. O que foi mostrado é que grupos de pessoas que usam essas medicações pioram mais lentamente do que grupos que não usam. O uso dessas drogas ajudam a melhorar comportamentos. São indicadas para todas as pessoas, mas alguns pacientes respondem melhor que os outros, trazendo uma certa estabilização do quadro.
Portal Unicamp - Como melhorar a memória?Balthazar - Manter uma vida mentalmente ativa, com relações sociais preservadas, com interesses mantidos. Todavia, é preciso saber dosar isso. Agora, realizar muitas atividades ao mesmo tempo acaba prejudicando.
Portal Unicamp - Tem algum exercício que ajuda a ativar a memória?Balthazar - Não gosto de indicar que as pessoas façam exercícios que nada tenham a ver com a prática dos nossos pacientes, como muitos orientam. Prefiro falar para os pacientes manterem as atividades da vida real. Ou seja, para idosos, que a família prefere que não façam mais nada e fiquem em casa, eu aconselho continuar com algumas atividades. Esse idoso deve ir com o familiar ao mercado, fazer comida, deixar escolher os produtos do mercado, deixar ver o quanto custam, decidir pelo preço, conhecer sobre a vida financeira da família e saber o quanto têm no banco. É necessário ter uma postura crítica para coisas que são relevantes no mundo real.
Portal Unicamp - Memória não quer dizer inteligência, não é?Balthazar - A pessoa pode se manter lúcida e com capacidade de julgar muita coisa, porém amnésica (esquecida). Isso não tem a ver com inteligência necessariamente. Pode ser uma pessoa brilhante, mas que começa a apresentar uma doença do esquecimento, mesmo se mantendo brilhante e lúcida por muito tempo, com a linguagem preservada por muito tempo e a capacidade espacial preservada por muito tempo. Entretanto, prosseguem tendo esquecimento.
Portal Unicamp - O que pretende avaliar ainda?Balthazar - Agora realizaremos uma nova investigação que pretende acompanhar pacientes no HC ao longo de dois anos com avaliações semestrais, de preferência de pessoas que tenham problema objetivo de memória. Estão sendo selecionadas pessoas com idade acima de 50 anos. Elas serão seguidas com uma série de exames novos, que são os biomarcadores: ressonância magnética com seis tipos de análise, avaliação neuropsicológica (testes de memória, linguagem e orientação), exame de líquor (em que se dosa proteína específica da doença de Alzheimer) e sangue que será guardado para fazer a parte genética, testando, no futuro, quatro genes. Os interessados em participar da pesquisa devem enviar um e-mail para o neurologista Balthazar.
Portal Unicamp - Para encerrar, o esquecimento é benéfico?Balthazar - Tem um poema do Bertolt Brecht intitulado "Elogio do esquecimento" (leia a seguir). A ideia que passa é que esquecer faz parte também. Se não esquecemos algumas coisas, a gente não cresce também.
ELOGIO DO ESQUECIMENTO
Bom é o esquecimento,
Senão como se afastaria o filho
da mãe que o amamentou?
Que lhe deu a força dos membros
e o impede de experimentá-la.
Ou como deixaria o aluno
o professor que lhe deu o saber?
Quando o saber está dado
o aluno tem de se pôr a caminho.
Para a velha casa,
mudam-se os novos moradores.
Se os que a construíram ainda lá vivessem,
a casa seria pequena demais.
O forno esquenta. Já não se sabe
quem foi o oleiro. O plantador
não reconhece o pão.
Como se levantaria pela manhã o homem
sem o deslembrar da noite que desfaz o rastro?
Como se ergueria pela sétima vez
aquele derrubado seis vezes
para lavrar o chão pedregoso, voar
o céu perigoso?
A fraqueza da memória
dá força ao homem.

Entendendo o que é a vida...

As vezes fico pensando no meu papel da vida aqui na Terra...
Papel da minha vida, papel de minha vida na vida comum.
Tenho procurado me conhecer, saber o que sou, como sou e no que posso me tornar a ser...
Já que a questão do ser e não ser eis a questão, já era!
Então leio, gosto muito de aprender com o saber do outro, ouvir o outro, entender o outro, buscar o que de mim tem no outro e enxergar o que do outro tem em mim.
Ganhei um livro de uma amiga da faculdade... Amiga do peito, da profissão, da vida.
Um livro que trata da Felicidade.
Minha amiga teima em me fazer feliz... Talvez eu não demonstre com facilidade como sou feliz.
Então leio e releio as linhas do livro, entendendo em como eu faço comigo.
Percebo o quanto já melhorei! Ufa! Até que enfim melhorei!
E hoje, aguardando uma Tese na Unicamp, resolvi fazer um teste, cujo site indico aqui para você caro leitor fazer.
Site: www.authentichappiness.org e responda as perguntas da VIA Strenths Survey
Nos testes do site, você descobre quais são suas FORÇAS POSITIVAS e quais as FORÇAS  NEGATIVAS.
Fiz meus testes...
Tenho 12 FORÇAS POSITIVAS E 11 FORÇAS NEGATIVAS! Que bom que tenho mais pontos a favor, pois me permitem angariar força para trabalhar de forma a tornar minhas Forças Negativas em Positivas.
Essa é a proposta da vida: tornar você alguém capaz de enxergar seu lado sombra e tornar luz!
Percebo que minhas forças negativas são reais, e graças às Forças Positivas, tenho ideia de como tornar o negativo em positivo!
Entendo agora que Deus me colocou no local certo, com as pessoas certas, para que eu possa desenvolver minhas potencialidades positivas que estão encobertas pelas forças negativas.
Vale a pena você fazer o teste! No mínimo vai parar de reclamar da vida, e vai ver que tudo ao seu redor leva você à Felicidade Plena, basta você trabalhar para se desenvolver.
Mãos à obra! Arregace as mangas e não olhe para trás, veja o positivo em você!
Sei que é chato aceitar que estamos no lugar certo e não sabemos como comportar...
É angustiante estar com pessoas que não entendemos o porquê...
É frustrante querer e não ter...
Como é desmotivador não enxergar o que devemos ver...
Mas depois do teste, pelo menos a gente tem a certeza de que podemos mudar!
Mudar para melhorar-nos!
Ninguém tá preocupado com a nossa mudança, afinal ela incomoda somente a nós mesmos.
Bom teste!
Boa chegada dentro de você!
Bom encontro consigo!
Um dia feliz para você que já entendeu que tem armas para ganhar a luta íntima.

E a vida se faz...

Dia dos Pais desse ano foi surpreendente para mim. É como se eu tivesse o dom de dar vida...
Me senti um pouco sendo deus, pensando em como Deus nos olha.
Ver minha filha auxiliando na chegada de uma criatura...
É como se parte minha estivesse ali também... “É como se a interação da partícula com o entorno deixasse uma impressão digital no ambiente”, explica o físico Luiz Davidovich.
Questão interessante essa energia chamada Amor.
A emoção entrou na minha alma e eu pensava: meu Deus! Eu não imaginava a que ponto eu chegaria...
Penso em como devem se sentir as avós e avôs...
Eu me emocionei vendo a vida que eu gerei, amparar uma nova vida...

A Fonte da Joana

Havia uma fonte pequena e insignificante, que estava perdida num bosque. Um dia, alguém por ali passando, com sede, atirou um balde e retirou água, sorvendo-a em seguida e se foi.




A fonte ficou tão feliz que disse de si para consigo:



Como eu gostaria de poder dessedentar os viandantes, já que sou uma água preciosa!



E orou a Deus:



- Ajuda-me a dessedentar!



Deus deu-lhe o poder. A fonte cresceu e veio à borda. As aves e os animais começaram a sorvê-la e ela ficou feliz.



A fonte propôs:



- Que bom é ser útil, matar a sede. Eu gostaria de pedir a Deus que me levasse além dos meus limites, para umedecer as raízes das árvores e correr a céu aberto.



Veio então a chuva, ela transbordou e tomou-se um córrego.



Animais, aves, homens, crianças e plantas beneficiaram-se dela.



A fonte falou:



- Meu Deus, que bom é ser um córrego! Como eu gostaria de chegar ao mar!



E Deus fez chover abundantemente, informando:



Segue, porque a fatalidade dos córregos e dos rios é alcançar o delta e atingir o mar. Vai!



E o riacho tomou-se um rio, o rio avolumou as águas. Mas, numa curva do caminho, havia um toro de madeira.

O rio encontrou o seu primeiro impedimento.



Em vez de se queixar, tentou passar por baixo, contornar, mas o tronco de madeira cerceava-lhe os passos. Ele parou, cresceu e o transpôs tranquilamente.



Adiante, havia seixos, pequeninas pedras que ele carregou e outras inamovíveis, cujo volume ele não poderia remover. Ele parou, cresceu e as transpôs, até que chegou ao mar. Compreendeste?



Mais ou menos.



- Todos nós somos fontes de Deus – disse ela.



- E como alguém um dia bebeu da linfa que tu carregavas, pediste para chegar à borda, e Deus, que é amor, atendeu-te.



- Quiseste atender aos sedentos, e Deus te mandou os Amigos Espirituais para tanto. Desejaste crescer, para alcançar o mar e Deus fez que a Sua misericórdia te impelisse na direção do oceano. Estavas feliz.



- Agora, que surgem empecilhos, por que reclamas?



- Não te permitas queixas.



- Se surge um impedimento em teu caminho, cala, cresce, transpõe-no, porque a tua fatalidade é o mar, se é que queres alcançar o oceano da Misericórdia Divina.



- Nunca mais lamentes a respeito de nada.



Parábola contada pelo espírito Joanna de Ângelis a Divaldo Franco.

DESPERTANDO MINHA SOMBRA

Eu não sei se estou triste...
Se estou no escuro da saudade...
O lado sombra do meu eu.
Talvez ficar nesse lado sombra me faça ficar só! E eu provavelmente tenha medo da solidão...
Embora já dizia Vinicius de Moraes: Solidão fim de quem ama...
Mas eu vou lutando contra o fim...
Talvez seja isso! Talvez esse seja o fim da linha, não do amor...
Deve ser isso sim...
Fim de um nada, de um tudo...
As vezes a gente teima em ter o que não te pertence, e sofre...
Sofre por querer, sofre por não ter...
E o que tem não é, e o que é não tem!
Portanto não é tristeza, é o amor que tá espremidinho... querendo sair da toca... e ir ao encontro do outro amor...
O outro amor pode estar aqui, acolá ou nem existir...
Mas haverá sempre alguém que gostará de receber o que você pode dar.
Então abra o peito e deixa essa luz do amor sair para esse mundo afora...
Vai chegar uma hora que o amor vai bater em alguém! Você vair ver!
A tristeza transformada em gotas de luz no orvalho das lágrimas que caem dos olhos que tanto esperam ...
A alegria surgirá!
Ai sim você entenderá, que nada é que não seja, e tudo é o que se pode ser...
Será???
Vamos aguardar...

Os caminhos de uma jornada...

A dificuldade não é cruzar o caminho de alguém, Difícil é compartilhar esse caminho com alguém, ou compartilhar esse alguém no caminho. Eu ainda não consigo entender... Mas já nem sei se é para entender ou se é entendível... O que sinto é a única coisa que tenho! Isso me alimenta e me faz continuar no caminho. Mesmo que só, ou com alguém, mas tendo a certeza do que sinto em mim. Não preciso mostrar ou demonstrar, e não compartilho com quem não tem alguma sintonia interna como a minha... Coisas da alma só são compartilhadas e vistas por quem tem acesso particular nas entranhas do ser. Não precisa sofrer para acessar essa área, basta que se tenha de verdade o olhar do amor... Me pego na ânsia de querer ouvir, olhar e ver, falar, escutar, refletir e sentir... Sentir um aperto de mão, um olhar terno e amigo, um abraço apertado, um suspiro para soltar a angustia da alma que tanto espera do nada que você me dá! Talvez viver requeira isto: um misto de dor e de prazer, como dizia minha avó... Fico eu aqui a pensar, a desejar que você tenha uma vida feliz, um dia de paz e muito calor no seu coração! Eu sigo em paz, com esse sentimento que me faz bem, me torna mais humana, menos orgulhosa e menos prepotente. Quem sabe um dia... Um dia eu possa entender que a grande dor que me causei foi ter conhecido o amor que não se pode amar! Mas talvez sejaisso que vim aprender quando nasci: encontrar o amor que eu nunca acreditei existir em mim! Um dia feliz para vc!

Saudade dá frio ou frio da Saudade...

"VOTOS


Desejava trazer-te, alma querida,

No dia de hoje,

Um presente de luz

Que te guardasse a paz, em toda a vida...

Uma doce lembrança

Que te desse, a contento,

A supressão de todo sofrimento,

Através da esperança...

Mas não podendo fazer isso,

Rogo ao Céu te conceda, estrada afora,

Dia a dia, hora em hora,

A benção do serviço,

Porque somente no trabalho são,

Nunca estaremos sós

E teremos em nós

A presença de Deus no coração." (Maria Dolores- Chico Xavier)

 Não sei se é o frio ou se a falta de me expressar melhor às pessoas me faz entrar em contato com a saudade...
Saudade de alguém,
Saudade de mim,
Saudade apenas...
Mas para matar a Saudade achei esse poema e dedico a você que me lê agora...
Ainda bem que o frio passa e logo esquenta...

Doidas e Santas

Uma peça de teatro, baseada no livro de Martha Medeiros, retratando a vida de uma mulher próxima dos 50 anos, psicanalista, mãe de uma filha adolescente, tem uma mãe que aparentemente sempre foi "general", e um irmã solteirona. Um dia em crise existencial chega à conclusão que sua vida tá sem sentido, sem amor... Sem perspectiva na vida conjugal, decide que a separação trará algo de vida para si.
A peça vai retratando o dia a dia da mulher que se separa e vê a vida e o mundo sob outro prisma... Canta, dança, rearruma a casa, e saindo para o mundo, reencontra com o mundo da mãe, um mundo que não conhecia... reencontra com encontros... reencontra com seus pensamentos... reencontra suas lembranças...
Acho que todo mundo que se separa reencontra tudo, todos e a si mesma (o). Talvez por isso a separação seja algo terapêutico, o afastamento do mundo irreal, real, e o encontro com o mundo real, irreal. Na busca do real, há lágrimas, sorrisos, prantos e gargalhadas...
A gente se vê, se olha, e se encontra no pé de galinha, na pele ressecada, na falta de alguns fios de cabelo, e nos cabelos brancos que teimam em aparecer...
Muita gente arruma conforto nos bolos de chocolates, tortas de maçãs, mousses, pipocas, e outras ainda arrumam fuga na vodca ou no wuisky, no vinho ou na cerveja ou nos famosos energéticos... Também há quem não consiga se enxergar e precisa da ajuda do terapeuta ou do medicamento... Todo mundo tentando se achar na realidade, essa  é a verdade.
Não entendo como as pessoas podem escrever o que sentimos, de forma tão clara, que parece sermos nós quem está sendo falada no texto...
De qualquer forma, a peça vai levando as pessoas à reflexão do que é que cada um de nós quer da vida, quer do outro, quer de si...
Cissa Guimarães, uma grande mulher, que ao interpretar a Beatriz, vem aos nossos corações acordar o melhor que há em nós: o amor!
Aconselho assistirem a peça. Quem se separou irá ver o quanto se parece conosco. Quem não se separou poderá ver o que pode arrumar na própria vida para que a inércia do amor mexa, e quem não casou pode agora ver o mundo que quer, para poder viver.
Fica aqui alguma dicas doidas e santas minhas:
1) Casar é a melhor coisa que pode acontecer com você, quando encontra uma pessoa e acredita que seu sentimento por ela levará à formação de uma família....
2) Quando de repente você se descobre sozinha, ao lado de um monte de gente... E seu cônjuge parece não te ver... Quando você tiver de saco cheio de viver aquela realidade do dia a dia, e acreditar que pode ser diferente, e você resolver separar daquele ser que antes levaria você à família, vá embora!
3) Separar-se é um grande evento para quem sempre quis casar, ter filhos, ter família... Separar-se é a prova de que nada que você fez deu certo! É quando você vê que tudo que idealizou foi água abaixo...
4) Ao se separar você pode enlouquecer, pode ficar muito feliz, ou pode procurar ajuda de um analista. Eu escolhi a última opção.
5) A separação física nos faz  enxergar como somos...   (porque muita gente vive na mesma casa acreditando que tá casado e só tá fisicamente unido), A gente volta a fazer o que gostava desde criança... Acho que por isso há quem volte prá casa dos pais...rsrsrs
6) Ao se separar você de repente se vê chorando... chorando sabe-se lá porque.... (chorar até o dia em que percebe chorando sem lágrimas...). Quando as lágrimas secam, você acorda!
7) Ao acordar você pode ver o que quer: uma manhã de sol ou um dia de chuva... Ao acordar percebe que independente de estar só ou acompanhada, sempre deverá estar com você mesma.
8) Quando estiver com você mesma poderá rir e chorar, e as vezes estar com o seu artista preferido ou seu par do passado... Tudo valerá a pena, porque você encontrou com você mesma!
9) Estando em você, com você, perceberá o quanto  de amor há pulsando em você, e que pode ser dado a quem estiver ao seu lado, a quem pedir, ou a quem precisar... Mas você poderá dar, sem esperar nadaaaaaaaa. Quem tem o que dar, não espera receber, porque já tem!
10) E analise o que você quer agora: casar novamente? Virar bicho grilo? Chorar minhocas? Voltar com seu par? Arrumar novo par?
Sabe de uma coisa?- Não pergunte nada, nem espere resposta.
 Enfia a cara e vá à luta, porque o que tiver que acontecer, acontecerá.
E essa é a única verdade:
 A VIDA DÁ A VOCÊ O QUE PRECISA PARA EVOLUIR, MESMO QUE VOCÊ SEJA DOIDA PARA SER SANTA!!!!