O caminho para Felicidade

Um homem perguntou a um sábio:- Senhor, tu que és sábio, podes dizer-me o que é felicidade?
O filósofo respondeu:- Nunca poderia dizer-te. Posso indicar-te apenas o caminho que te levaria até ela.
- Senhor, ficaria eternamente agradecido se fizesses este favor...
O homem em sua sabedoria disse:- Pois bem:olha para frente! O que vês?
- Vejo o mundo senhor.
- Olha mais!
Concentrando sua atenção, falou:- Vejo campos, serras, nuvens nos céus, bois pastando...
O sábio insistiu:- Olha mais!
- Nada mais vejo, senhor. Palavra, não vejo nada mais do que te disse.
O filósofo, que entendia os limites da compreensão humana, respondeu:
O segredo está em permitir que teu coração reconheça a felicidade naquilo que teus olhos vêem.
Feliz 2009!

Blogs educativos

0/12/2008
Por Thiago Romero
Agência FAPESP – O uso em sala de aula de blogs, páginas na internet com comentários sobre assuntos diversos ou relatos pessoais, favorece a prática da produção textual e contribui para exercitar nos estudantes o poder de argumentação, além de propiciar a leitura de uma maior diversidade de textos e gerar debates e comentários mediados pela prática da escrita.
Essa é a principal conclusão da dissertação de mestrado apresentada por Cláudia Rodrigues no Instituto de Estudos da Linguagem (IEL) da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).
A pesquisa teve o objetivo de estudar a viabilidade da utilização de blogs nas aulas de língua portuguesa e no ambiente escolar. “O estudo ressaltou a necessidade de os professores encontrarem caminhos para explorar o letramento digital em sala de aula”, disse Cláudia, que também é professora de redação do ensino médio, à Agência FAPESP.
Para verificar a validade em utilizar blogs para o ensino de escrita, o estudo, orientado pela professora Denise Bértoli Braga, do Departamento de Lingüística Aplicada do IEL, envolveu a produção de 20 blogs por cerca de 240 alunos durante as aulas de produção textual ministradas em quatro turmas de uma escola de ensino básico.
Os alunos produziram os blogs e, em seguida, foram promovidas discussões sobre assuntos diversos que tiveram início em sala de aula e prosseguiram no ambiente digital.
“Nas aulas de redação normalmente há debates sobre determinado tema para preparar o aluno para a escrita. Os blogs tiveram a intenção de continuar e transferir essa discussão para o ambiente virtual”, explicou Cláudia.
Segundo ela, além de serem colocados em contato com diversas opiniões, podendo exercitar a prática da argumentação, os alunos, por conta própria, envolveram professores de outras disciplinas da escola para a coleta de informações que deram origem aos textos publicados nos blogs.
“O interesse pela leitura e pela escrita aumentou quantitativa e qualitativamente em proporção às aulas tradicionais. Dos 20 blogs publicados por quatro turmas, quatro tiveram destaque e foram considerados de elevado êxito na proposta”, afirmou Cláudia, destacando que as discussões tiveram maior alcance do ponto de vista temático e também foram estendidas para outros ambientes fora da sala de aula.
“Foi nítida a inquietação na sala de aula em relação às pesquisas e busca de dados para os textos. Também foi freqüente a solicitação, por parte dos alunos, da leitura dos textos por seus colegas de classe antes de sua publicação. A maior parte dos estudantes buscou ainda outras fontes de informação além do professor para chegar às conclusões sobre os assuntos abordados”, disse.
Domínio da tecnologia Para ela, o fato de envolver a escola em um ambiente tecnológico que já era de domínio dos adolescentes permitiu um alto nível de identificação com a proposta. “Os blogs construídos pelos alunos mostram a familiaridade deles com construções hipertextuais e com integração de linguagens, além de o conteúdo disponibilizado para os leitores virtuais incluir links para outros textos”, disse.
“Os alunos se preocuparam mais com a qualidade da escrita e com o desenvolvimento do discurso, uma vez que o professor não é mais o único leitor de seus textos. O blog é público”, contou.
A pesquisa sugere que os blogs podem ser utilizados pelos professores de diferentes formas, dependendo da criatividade dos docentes e do casamento de suas intenções pedagógicas com os interesses dos alunos.
“Os blogs podem otimizar o trabalho do professor por ser um espaço dinâmico para, entre outras coisas, a argumentação, a leitura, o questionamento e a crítica. O blog favorece a participação coletiva, formando autores, co-autores e leitores assíduos”, disse a professora.
Segundo Cláudia, que sugere a inserção dos blogs nas aulas de produção textual, o uso desse tipo de tecnologia na escola tem sido quase que inevitável. Por outro lado, o uso dessas “páginas digitais” demanda mudanças sensíveis no perfil do professor.
“O professor passa a ser mais um orientador e, embora possa avaliar e dar nota ao blog, na prática ele deixa de ser o leitor alvo dos textos. O blog deve ser visto como mais uma ferramenta à disposição dos docentes, somado ao livro didático e a outras atividades de suporte”, disse.
Para ela, as instituições de ensino têm percebido a importância da tecnologia no contexto escolar, mas pouco se sabe sobre práticas eficientes que utilizam a tecnologia em sala de aula. “Embora os professores do ensino básico defendam e reconheçam a importância dessa tecnologia para o processo de ensino e aprendizagem, por vezes não sabem lidar com ela na prática docente”, apontou.
O estudo indicou ainda que, apesar de ser um dos grandes entraves para as propostas pedagógicas na internet, a linguagem própria do mundo virtual, uma espécie de dialeto que os jovens utilizam para expressar suas opiniões, não impediu que os jovens pudessem aprender a língua portuguesa corretamente.
“A língua portuguesa é rica e múltipla, e o blog, um espaço para discussão, leitura e escrita. Ambos são sociáveis e podem sofrer uma fusão para alcançar o objetivo de desenvolver capacidades como independência e autonomia, além de favorecer a capacidade argumentativa, já que os autores do blog precisam envolver e convencer outras pessoas sobre seus pontos de vista”, disse Cláudia.
Na pesquisa, a produção textual dos alunos não se enquadrou na linguagem conhecida como “internetês”, carregada de abreviações e gírias criadas pelos próprios adolescentes.
“Hoje existem diversos gêneros de blogs que envolvem vários tipos de linguagens. O blog educacional tem um perfil diferenciado comparado aos blogs de entrenimento. Antes de qualquer proposta pedagógica, o professor deve sinalizar a seus alunos a riqueza da língua portuguesa e suas múltiplas variações e condições de produção”, disse.

LIÇÃO DE VIDA PARA 2009!!!!!

"Um filho perguntou a mãe:- Mãe, eu posso ir ao hospital ver meu amigo? Ele está doente!A Mãe responde com uma pergunta:- Claro, mas o que ele tem?O filho com a cabeça baixa, diz:- Tumor no cérebro.A Mãe furiosa diz:- E você quer ir pra que? Vê-lo morrer?O filho lhe dá as costas e vai...Horas depois ele volta vermelho de tanto chorar... dizendo:- Mãe, foi tão horrível, ele morreu na minha frente!A Mãe com raiva:- E agora?! Tá feliz?! Valeu a pena ter visto aquela cena?!Uma última lágrima caiu de seus olhose acompanhado de um sorriso, lhe disse:- Muito, pois cheguei a tempo de vê-lo sorrir e dizer...- EU TINHA CERTEZA QUE VOCÊ VINHA!!!"Moral da história: A amizade não se resume só nas horas boas,de alegria, e de festa... Amigos, são para todas as horas,boas ou ruins, tristes ou felizes!!!FELIZ 2009 .

MARAVILHA VIVER!!!!!!!

Quando quiser se lembrar de mim, cante a música abaixo, que é versão brasileira da:
What a wonderful world, e quem canta é a Simone.
Vejo no jardim
A flor nascer
Num dia azul
Penso em você
Então,digo pra mim:
Maravilha viver...
Onde nasce a luz
Se escurecer
E a noite cair
O sol vai nascer
Então,digo pra mim:
Maravilha viver...
Atrás do arco-íris
Por certo existe a paz
Com todas as pessoas
Que a vida leva e traz
Eu sinto a emoção
Da dor e do prazer
Porque meu coração
Está com você
O mundo vai seguir
O tempo correr
Eu sou feliz
Tenho você!
Então,digo pra mim:
Maravilha viver...

O Segredo de saber viver...

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo. Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: Nosso cérebro é extremamente otimizado. Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho. Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia. Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo. É quando você se sente mais vivo. Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas. Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo. Como acontece? Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência). Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa... São apagados de sua noção de passagem do tempo... Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo. Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década. Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... ROTINA Não me entenda mal. A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos. Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque). Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas. Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia). Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais. Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo. Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente. Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes. Seja diferente. Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras.. V-I-V-A. !!! Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. Cerque-se de amigos. Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes. Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é? Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.. E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES difErEntEs! CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE..... V I VA! (artigo do jornal O Estado de São Paulo)

EXERCÍCIO PARA LIBERTAÇÃO DO EU

A primeira coisa que cada um deve fazer é tomar todo o tempo que necessitar para escrever absolutamente todas as mágoas que já teve e tem na sua vida. Escreva uma lista de todos os medos e sistemas de crença negativos que você tem em relação a si mesmo, à sua saúde, aos seus relacionamentos, ao dinheiro, à família, às suas capacidades e criatividade (no mínimo quatro de cada um desses itens).
Tendo feito isto, coloque essas páginas de lado e imagine que você é Deus ou Deusa, lá no meio do Cosmos, nos reinos da luz e do amor divinos e puros, olhando lá de cima para você aqui em baixo. Tome alguns minutos para inspirar esta essência em seu corpo e não comece o exercício seguinte enquanto não sentir a imensidão deste poder e desta luz dentro de si mesmo. Quando sentir isto, quero que você escreva todas as pérolas de sabedoria que puder ver a partir da mente de Deus e da mente da Deusa que você adquiriu como resultado das suas experiências de vida. Quero que escreva todas as esperanças, todos os sonhos e todas as alegrias que experienciou na sua vida e depois quero que escreva uma carta de Deus/Deusa para si mesmo.
Se achar que sua mente está tentando distraí-lo, pare, tome uma inspiração profunda, relaxe e afirme: "Eu Sou Deus, Eu Sou Deusa" e repita isto como um mantra o quanto for preciso, até que aquele sentimento forte esteja de volta, e então continue a escrever. Só pare quando sentir que tudo já foi dito. Não analise o processo, não pare para pensar sobre o que está escrevendo. Deixe fluir. Se surgir algum julgamento enquanto estiver escrevendo, pare, inspire profundamente, faça seus mantras outra vez, e depois continue.

Este exercício desafia o eu do velho paradigma a respeitosamente descer do pódio de onde ele governa a sua vida e abdicar do controle, passando-o para o aspecto superior do ser humano que você está se tornando. Este é um dos exercícios mais importantes que você vai fazer para si mesmo neste momento. O propósito por trás deste exercício é sustentar o fechamento daqueles pontos de acesso que as trevas têm usado para acessar os seus medos. Você só pode liberá-los quando enxergar o que você viveu em relação aos seus medos, suas crenças e atitudes a respeito de si mesmo.
Suas mágoas se transformam naquilo que o motiva e que motiva o seu comportamento, que muitas vezes se manifesta como concessão, auto-sabotagem e autoferimento, dizendo sim quando queria dizer não e vice-versa.
Todos os seus medos… quando você conseguir enxergar o que esses medos são e se lembrar do que eu lhe disse no começo – que tudo que está dentro do medo, acima dele, abaixo, diante, atrás e de cada lado dele é ilusão – você vai começar a compreender que o ser humano superior e sábio tem dentro da sua essência a capacidade e as ferramentas para transmutar tudo isso.
Esta é uma das suas maiores iniciações e "testes", por assim dizer, como alquimista. O alquimista precisa transformar sua própria vida antes de poder praticar verdadeiramente a alquimia com os outros. O processo alquímico é a abertura do coração de cristal, aquele lugar dentro de você que contém a essência pura de Deus e da Deusa, duas expressões divinas do mesmo eu. A carta que Deus e a Deusa estão lhe dando contém a verdade.
Seu desafio em relação a isto é aceitar a verdade a respeito de si mesmo.
A maioria das pessoas tem dificuldade em fazer isto, porque elas, assim como você, construíram suas identidades com base nas crenças e medos falsos do seu passado, independente de poder prová-los ou não. Tenho uma pergunta para você: você ainda está querendo viver sua vida motivado pelas projeções amedrontadoras e julgadoras do mundo externo, ou está pronto para ser o seu eu autêntico?O ego vai desafiar o que o Deus e a Deusa disseram para você, mas isto não é problema seu, o seu foco está em integrar esta luz, e este exercício faz parte da sua jornada para fora da idade das trevas, da idade da ignorância, e para dentro do novo reino da luz líquida. É esta luz que agora forma uma espécie de parede atrás de você, como uma estrutura de sustentação. E é nesta luz líquida que você pode se apoiar e confiar que ela vai carregá-lo e levá-lo adiante. A energia dela é infinita e sempre presente. Este exercício em especial vai ajudá-lo a entender e a adquirir clareza; entender o que o motivou através da sua vida, e ter a clareza interior de que estas motivações não têm sido quem você realmente é.
Coloque seus sonhos no líquido deste amor líquido e confie que o ponto em que você se encontra o levará ao lugar onde precisa estar, de um modo muito lindo, milagroso, e algumas vezes até mágico, e sempre gracioso. E sugiro que, após ler e reler e reler a carta de Deus/Deusa, você se sente em gratidão por todos os desafios, por todas as lágrimas que derramou, por todos os momentos em que chorou, em que foi ferido e vivenciou a dor e o sofrimento, pois foi tudo isto que o trouxe ao ponto em que você está, e é esta energia combinada de maturidade emocional, mental e espiritual que lhe concede o acesso aos mundos da luz líquida, do amor líquido e da consciência fluida.
Você está entrando numa parte do Reino de Deus em que nunca entrou antes.
Mestre Jesus disse que a casa do seu pai tem muitas moradas. Você está a ponto de embarcar numa jornada que garante que você nunca mais será o mesmo.
Coloque seu coração, sua alma, seu espírito e sua essência neste exercício e eu lhe prometo que você não vai se arrepender. Esteja consciente de que a consciência coletiva estará sob um estresse e tensão adicionais durante estes três dias de transição. O medo poderá aumentar na consciência coletiva porque a situação econômica no seu mundo vai ficar mais tensa e é esta tensão que alimenta o medo da coletividade. Mas agora você deve saber que a energia das trevas vai se agarrar com toda a sua força e se certificar de que, ao afundar, vai levar tudo o que puder consigo. E tenho certeza que você não é uma dessas coisas que planejam afundar com ela, é? (Não!) Muito bem!Nunca se esqueça que você é um mestre na forma humana, que está se lembrando da sua verdade, e que absolutamente nada vai impedi-lo de alcançar a total consciência de mestre na forma humana; nada a não ser você mesmo! recomendo insistentemente que façam este exercício tantas vezes quanto seja a sua vontade de não fazê-lo. Se encontrarem cento e uma desculpas para não fazê-lo, então se forcem a fazê-lo, pois quanto menos desejarem fazê-lo, mais precisam fazê-lo.
Este exercício é o meu presente de libertação para vocês.

(Uma mensagem de Kuthumi canalizada por Michelle Eloff2 de novembro de 2008, África do SulFonte: http://spiritlibrary.com/the-lightweaver/1111-turning-of-the-tide)

UM OLHAR...

Conta-se que uma senhora, cujo trabalho exigia leitura constante, começou a ter dificuldades com os seus olhos, por isso foi consultar um especialista.
Depois de um exame, o profissional lhe disse: "seus olhos estão somente cansados; você precisa descansa-los."
Ela replicou: "mas isso é impossível, por causa do tipo de trabalho que eu faço".
Depois de alguns momentos, o médico respondeu: "tem janelas em seu local de trabalho?"
"Oh, sim," respondeu ela com entusiasmo.
"Das janelas da frente pode-se ver os picos de montanhas distantes, e das janelas dos fundos pode-se contemplar um belo e produtivo pomar."
O médico respondeu: "é exatamente isto o que você precisa".
Quando sentir seus olhos cansados, olhe para as suas montanhas por uns dez minutos - por vinte minutos seria melhor.
"Olhar para longe vai descansar os seus olhos!"
Esse fato singelo pode nos trazer valiosos ensinamentos.
Se é verdade que no âmbito físico podemos descansar os olhos, olhando para longe, também pode ser verdadeiro para as questões espirituais.
Os olhos da alma muitas vezes estão cansados e fracos de tanto focalizar problemas e dificuldades.
Nesse momento, olhar à distância e para o alto, vai ajudar você a restaurar sua perspectiva espiritual.
Às vezes você sente a sobrecarga das dificuldades da vida. No entanto, se voltar os olhos para Deus, poderá visualizar seus problemas na devida proporção e renovar suas forças e o seu bom ânimo.
Vamos, levante os seus olhos!
Quando as imagens dos problemas começarem a ameaçar a sua disposição para a luta, eleve o olhar e busque paisagens distantes.
Quando você vislumbra os obstáculos de um ponto de vista elevado, eles parecem menos ameaçadores e facilmente conseguirá supera-los.
Mas se os observa de um ponto inferior, eles assumem proporções gigantescas e paralisam a sua vontade de vencer.
Vamos lá... desvie, por alguns minutos, seu olhar.
Olhe para a gigantesca força que habita o infinito azul, a quem chamamos Deus.
Pode ter certeza de que o socorro virá. Uma onda de tranqüilidade lhe invadirá a alma e aplacará os seus olhos cansados.
E essa onda de harmonia facilitará a solução dos problemas.
Sua alma se aquietará e as dificuldades farão silêncio.
E nesse silêncio você ouvirá as respostas que o seu olhar cansado buscou no infinito.
Pense nisso, e quando os olhos da alma estiverem cansados, eleve o olhar ao Senhor da Vida e Nele encontrará o alívio que busca.
Quando os dias frios e cinzentos do inverno cobrirem o seu olhar com as brumas escuras da tristeza, abra as cortinas do horizonte e contemple a primavera invencível, que logo recobrirá com tapetes perfumados os camposcrestados pela invernia.
Quando as dores da alma ameaçarem a sua esperança, rasgue as cortinas do tempo e mire a face sorridente da eternidade a lhe dizer, como quem sabe a verdade: esse dia de sombras também passará.
(autor desconhecido)

O PAPEL DO OUTRO NA NOSSA VIDA MENTAL

O trabalho diário do psicanalista está intimamente ligado às relações dos seus pacientes com outras pessoas. A existência destas representações mentais dos outros, que compartilham as características de pessoas "reais" tanto como sua capacidade de provocar resposta comportamental "diferente", levanta problemas conceituais críticos para qualquer teoria dinâmica da mente. Tais imagens correspondem a vários nomes na literatura psicanalítica. Em sistemas teóricos diferentes elas são chamadas de "objetos internos", "outros ilusórios", "introjetos", "personificação" ou constituintes de um "mundo representacional". Suas funções na economia psíquica são também uma questão de debate, podendo ser compreendidas como a serviço de um tipo de frouxa imagem antecipatória daquilo que é esperado das pessoas num mundo real; como se tornando intimamente ligadas à experiência do indivíduo de quem ele é; como perseguidor, preenchendo a função de um tipo de quinta-coluna interna crítica ou como uma fonte de segurança e recurso interno, chamado em tempos de estresse e isolamento. O que em geral concorda-se sobre estas imagens é que elas se constituem num resíduo da mente, de relações com pessoas importantes na vida do indivíduo. De alguma forma, trocas cruciais com outros deixam suas marcas; elas são "internalizadas" e, assim, passam a formar atitudes subsequentes, reações, percepções, e assim por diante. (Greenberg & Mitchell - As relações objetais na teoria psicanalítica, 1984)

MULHERES POSSÍVEIS...

Texto na Revista do Jornal O Globo:
"Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso épossível, me ofereço como piloto de testes.Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer como boa profissional, mãee mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou aosupermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo osfilhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono paraminha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou aocinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisõesno dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores paracasa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniõesligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas!E, entre uma coisa e outra, leio livros.Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas queoperam milagres.Primeiro: a dizer NÃO.Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.Culpa por nada, aliás.Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lheapontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo paraos outros.Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o quedesejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamassedireitinho.Você não é Nossa Senhora.Você é, humildemente, uma mulher.E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vidainteressante.Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser semprepoliticamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não éatender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável.É ter tempo.Tempo para fazer nada.Tempo para fazer tudo.Tempo para dançar sozinha na sala.Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.Tempo para sumir dois dias com seu amor.Três dias.Cinco dias!Tempo para uma massagem.Tempo para ver a novela.Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.Tempo para fazer um trabalho voluntário.Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.Tempo para conhecer outras pessoas.Voltar a estudar.Para engravidar.Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamenteorganizada e profissional sem deixar de existir.Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pelaquantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.Existir, a que será que se destina?Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se nãofor mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada.Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir evir.Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruiressa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinhatrancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.Desacelerar tem um custo.Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo PhilippeStarck e o batom da M.A.C.Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente,está precisando rever seus valores.E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e orosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelase nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vidainteressante".
(Martha Medeiros - Jornalista e escritora )

ENTUSIASMO EM TI

O Entusiasmo é fundamental à vida. É como o Sol que a tudo fecunda.
Sem ele descolore-se a paisagem e pairam nuvens que obstaculizam a irradiação da claridade do conhecimento.
Torna-se necessário, por ser estimulante e renovador.
Toda vez que diminui de intensidade, os interesses esmaecem, cedendo lugar a nostalgias e amarguras perturbadoras.
Uma pessoa entusiasmada espalha otimismo, emula ao esforço e conduz a atividades que geram o progresso e o êxito.
Ao contrário, quem o perde, apresenta-se com ar de fracasso, deprimido e deprimente.
Sempre há problemas na vida, pois que os mesmos fazem parte do processo de estímulos para a evolução.
Compreensível que desastres, insucessos, desaires e tragédias transcorram ao lado do êxito, da felicidade, da alegria…
O comportamento correto será sempre o do entusiasmo.
Seja qual for a ocorrência negativa ou prejudicial que se te apresente, avança com entusiasmo, sepultando, no ontem, o fenômeno infeliz.
Recordar desgraças é vitalizá-las, fixando-as nos panoramas mentais e fazendo-as prolongar os seus efeitos funestos.
Sobrevivendo a quaisquer acontecimentos negativos, entusiasma-te com a oportunidade de prosseguir, não evocando o antes sucedido e apenas pensando no amanhã feliz.
Nada mais saudável que alguém em triunfo, após testemunhos rudes, iluminando outras vidas com o sol do seu contentamento.
Sê, tu, um destes mensageiros da felicidade, em razão do teu entusiasmo.
(in: Filho de Deus. Joana de Angelis/ Divaldo Pereira Franco)

PENSAMENTO PARA ENFRENTAR CONCURSOS

Espero que você consiga o que deseja, sobretudo no concurso. Mas lembre-se o que achamos que é bom para nós nem sempre é o que de fato é. Se você não passar não encare como reprova, pense simplesmente que você não passou e não há nada demais em não passar em um exame ou outro. Quando não passamos no exame para obter carta de motorista anos depois quando já estamos dirigindo falamos do fato rindo (Wagner de Jesus Pinto).

QUÍMICA DO SONO

Divulgação Científica
Química da insônia
3/11/2008
Agência FAPESP – Uma pesquisa publicada na edição de 1º de novembro do Journal Sleep traz a primeira demonstração de uma anormalidade neuroquímica específica em adultos com insônia primária. A afirmação é da Academia Norte-Americana de Medicina do Sono, que destaca que o estudo amplia o conhecimento ainda limitado sobre o problema.
Segundo a instituição, a insônia crônica, cujos sintomas permanecem por pelo menos um mês, afeta cerca de 10% dos adultos nos países industrializados e é o tipo mais comum de distúrbio do sono.
Freqüentemente se trata de um problema associado com doenças, distúrbios mentais ou a ingestão de determinados medicamentos ou substâncias químicas. Cerca de 25% das pessoas com insônia têm insônia primária, definida pela dificuldade de iniciar ou de manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador.
O novo estudo identificou uma redução de 30% nos níveis de ácido gama-aminobutírico, neurotransmissor que induz a inibição do sistema nervoso central, em indivíduos que sofrem de insônia primária há mais de seis meses.
De acordo com os autores, os resultados sugerem que a insônia primária é uma manifestação de um estado neurobiológico de hiperatividade. “O ácido gama-aminobutírico está presente em níveis reduzidos em indivíduos com insônia, o que indica que a hiperatividade está presente não apenas na forma de pensamentos e emoções excessivas, mas que também pode ser detectada no sistema nervoso central”, disse o principal autor do estudo, John Winkelman, do Brigham and Women's Hospital, ligado à Escola Médica Harvard.
O ácido gama-aminobutírico diminui a atividade geral em diversas regiões cerebrais, ajudando o cérebro a “se desligar”. Agitação e dificuldade de “desligar” são reclamações comuns em pessoas com insônia primária.
De acordo com Winkelman, entender que o problema está associado com uma deficiência neuroquímica específica ajudará a validar a freqüentemente mal compreendida reclamação de insônia e de suas conseqüências, como dificuldade de concentração, cansaço e irritabilidade durante o dia.
O estudo, ainda preliminar, incluiu 16 voluntários entre 25 e 55 anos, divididos entre os dois sexos, com problemas para iniciar ou manter o sono por pelo menos seis meses. A duração média dos sintomas era de dez anos. Espectroscopia de prótons por ressonância magnética foi usada como método não-invasivo para determinar os níveis de ácido gama-aminobutírico.
O artigo Reduced brain Gaba in primary insomnia: Preliminary data from 4T Proton Magnetic Resonance Spectroscopy (1H-MRS), de John Winkelman e outros, pode ser lido por assinantes do Journal Sleep em www.journalsleep.org.
Mais informações sobre distúrbios do sono:
Centro de Estudos do Sono/Instituto do Sono (um dos Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão da FAPESP): www.sono.org.br
Sleep Education: www.sleepeducation.com

LIÇÕES PARA BEM VIVER

Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.

Repita essas pausas na vida, diariamente, e pense em si analisando suas atitudes.

Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

Planeje seu dia, sem, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais voc~e se exaure.

Esqueça, de uma vez por todas, que voc~e é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

Abra mã de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.

Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

Saiba que a família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade.

Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

É preciso ter sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.

Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as oportunidades de se divertir.

Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

Por fim, entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: VOCÊ É O QUE FIZER DE SI MESMO.

MOMENTOS DE INDECISÃO

Quando a vida apresentar a você mais de uma oportunidade de mudança.
No momento que você tem certeza de que ambos os caminhos são bons, e fica preocupado, sem saber qual o melhor a escolher, ore a Deus que te ajude!
Com certeza DEUS fará você sentir que a agenda do coração e da alma precisam ser consultadas.
Após realizar a consulta, a resposta virá com este CONSELHO:
Neste caso coloque no papel as vantagens e desvantagens para cada opção (profissionais, pessoais, familiares, amizades, financeiras, etc.). Depois estipule um peso maior para aquelas coisas que você considera mais importantes. Depois medite sobre os resultados, ore bastante e ao deitar peça a Deus e aos protetores espirituais para lhe auxiliarem em sua decisão de modo que ao acordar você saberá o que fazer ou o que não fazer. Quando estamos em dúvida, as vezes é melhor pensar nas coisas que não queremos para nós em lugar de pensar naquelas que queremos.
Abraços.

CORRIGE EM TI

O mundo exterior parece-te fascinante e rico de emoções.
Desejas, com mal contido equilíbrio, arrojar-te à onda do prazer que toma conta das criaturas, arrastando-as na embriaguez dos sentidos.
Estas desfilam risonhas, joviais, tornando a existência uma festa sem limite e cujo fim não se anuncia, pois saltam de umas para outras experiências tentadoras.
Vendo-as, na televisão e nas colunas sociais, no cinema e na via pública, não podes evitar a frustração que vai crescendo no teu íntimo, vazio de gozos, pleno de compromissos severos.
Consideras madrasta a existência e sucumbes, lentamente, asfixiado pelas lágrimas.
Corrige, porém, a tua apreciação.
Talvez não sejam tão felizes conforme fazem crer, esses campeões da juventude e da alegria, do sexo e da ilusão.
A grande maioria vende essa imagem que impressiona os fracos; e outros, os que têm poder econômico, saturados da existência, usam terríveis estimulantes para sair do tédio, fugindo de si mesmos.
Na Terra, tudo é transitório, e, logo mais, exauridos, eles sucumbem, ignorados, nas sombras das depressões, das drogas, da loucura e do suicídio.
Ninguém foge ao desgaste orgânico, que é lei da vida.
Envelhecer e morrer são fenômenos normais.
Todavia, QUEM COMANDA O CORPO COM SABEDORIA,GUINDANDO A MENTE À INSPIRAÇÃO DIVINA, NÃO ENVELHECE, NEM MORRE, ISTO É, MANTÉM O ESTADO DE SAÚDE INTERIOR INALTERADO, NA MARCHA INEXORÁVEL PARA O TÚMULO E, DEPOIS, PARA A RESSURREIÇÃO DE BÊNÇÃOS.
(do Livro: Filho de Deus - Joanna de Angelis/ Divaldo Franco)

FELICIDADE....

Oi!
Meu nome é Felicidade
Faço parte da vida daqueles que tem amigos, pois Ter amigos é ser Feliz.
Faço parte da vida daqueles que vivem cercados por pessoas como você,
Pois viver assim é ser Feliz!
Faço parte da vida daqueles que acreditam que ontem é passado,
Amanhã é futuro e hoje é uma dádiva, por isso chamada presente.
Faço parte da vida daqueles que acreditam na força do amor,
Que acreditam que para uma história bonita não há ponto final.
Eu sou casada sabiam?
Sou casada com o tempo.
Ah! O meu marido é lindo!
Ele é responsável pela resolução de todos os problemas.
Ele reconstrói corações, ele cura machucados, ele vence a tristeza...
Juntos, eu e o Tempo tivemos três filhos.
A amizade, a sabedoria, e o amor.
A amizade é a filha mais velha. Uma menina linda, sincera, alegre.
A amizade brilha como o sol.
A amizade une pessoas, pretende nunca ferir, sempre consolar.
A do meio é a sabedoria, culta, íntegra, sempre foi mais apegada ao pai , o
Tempo.
A sabedoria e o tempo andam sempre juntos!
O caçula é o Amor.
Ah! Como esse me dá trabalho!
É teimoso, ás vezes só quer morar em um lugar...
Eu vivo dizendo:
Amor, você foi feito para morar em dois corações, não em apenas um.
O amor é complexo, mas é lindo, muito lindo!
Quando ele começa a fazer estragos eu chamo logo o pai dele, o Tempo,
E aí o Tempo sai fechando todas as feridas que o Amor abriu!
Uma pessoa muito importante me ensinou uma coisa:
Tudo no final sempre dá certo, se ainda , não deu , é porque não chegou o final.
Por isso, acredite sempre na minha família.
Acredite no tempo, na amizade, na sabedoria e, principalmente no amor.
Aí, com certeza um dia, eu, a felicidade, baterer à sua porta!
Tenha Tempo para os sonhos.
Eles conduzem sua carruagem para as estrelas.
(autor desconhecido)

O ELEFANTE E O CIRCO

Todos nós ficamos admirados quando vamos a um circo e percebemos como os elefantes, animais grandes e fortes, se deixam dominar por uma corda. Durante o espetáculo, o enorme animal faz demonstrações de peso, tamanho e força. Mas depois de sua atuação, e até um segundo antes de entrar em cena, o elefante permanece preso, quieto, contido somente por uma corrente que aprisiona uma de suas patas a uma pequena estaca cravada no solo.Sem dúvida alguma a estaca é só um pedaço de madeira, enterrado alguns centímetros na terra. E, ainda que a corrente seja grossa e poderosa, é óbvio que esse animal, capaz de arrancar uma árvore com sua própria força, poderia, com facilidade, arrancar a estaca e fugir.O "mistério" é evidente! O que o mantém, então? Por que não foge?. O elefante não escapa porque esta amestrado, dominado. Se está amestrado, por que o prendem?.O ELEFANTE DO CIRCO NÃO ESCAPA PORQUE TEM PERMANECIDO ATADO À ESTACA DESDE MUITO, MUITO PEQUENO.Imagine o pequeno recém-nascido sujeito à estaca. Tenho certeza de que ele puxa, força, faz de tudo pra se soltar. Apesar de todo o esforço, não pôde libertar-se. A estaca é certamente muito forte para ele. Com certeza dorme esgotado e no outro dia continua tentando, e também nos outros dias que se seguem... Até que um dia, um terrível dia para sua história, o animal aceita sua impotência e se conforma com seu destino.O Elefante enorme e poderoso que vemos no circo não escapa porque crê, realmente, o pobre, que não pode. Ele tem o registro e a recordação de sua impotência, daquela impotência que sentiu pouco depois de nascer... E o pior é que jamais volta a questionar seriamente esse registro. Jamais... jamais volta a colocar à prova sua força outra vez ... E, na verdade, o mesmo acontece conosco!Vivemos crendo que um montão de coisas "não podemos". Simplesmente porque, alguma vez, quando éramos crianças, tentamos e não conseguimos.Fazemos, então, como o elefante: gravamos em nossa memória: "Não posso... Não posso e nunca poderei..."! Tirei esta ilustração de um site, e com base nela, pude nos comparar a este elefantinho.Crescemos carregando essa mensagem que impusemos a nós mesmos... e nunca mais voltamos a tentar.Quando muito, de vez em quando, sentimos as correntes, fazemos soar o seu ruído, ou olhamos com o canto dos olhos a estaca e confirmamos o estigma: "Não posso e nunca poderei!".A única maneira de tentar de novo é colocando muita coragem em nossa cabeça e em nosso coração!" É os nós? Porque muitos não conseguem romper? O que poderia estar causando a paralisia emocional ou espiritual?
(autor desconhecido)

Madre Teresa de Calcutá

Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas.Perdoe-as assim mesmo.Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.Seja gentil, assim mesmo.Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.Vença assim mesmo.Se você é honesto e franco as pessoas podem enganá-lo.Seja honesto assim mesmo.O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra.Construa assim mesmo.Se você tem Paz, é Feliz, as pessoas podem sentir inveja.Seja Feliz assim mesmo.Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante.Dê o melhor de você assim mesmo.Veja você que no final das contas, é entre você e Deus.Nunca foi entre você e as outras pessoas.

O Teatro da Vida

Imagine por um momento, que tudo isto que chamam de vida seja uma grande peça de teatro. Pois bem, imagine também que toda esta grande peça foi montada para você pelo Criador (Deus) e você é o ator principal. Digamos que além de Produtor O Criador seja também o Diretor e Ele convida a participar e a se retirar da peça aqueles que são necessários para o bom andamento desta, tudo isto para o seu sucesso criatura. E você tem o livre-arbitrio de representa-la como você achar melhor, inclusive de deixa-la também, assumindo as responsabilidades por isso é claro. Saiba então que você é também um co-criador e pode também mudar o roteiro e alguns atores, mas tenha consciência de que aspectos essenciais do conteúdo desta peça terão que ser encenados, pois do contrário você será convidado posteriormente a encenar uma outra peça com outros atores, num outro palco com o mesmo conteúdo. Agora imagine que num determinado ponto da peça você representou mal um determinado ato. Saiba então que este ato se repetirá num outro momento com os mesmos ou com outros atores, no mesmo ou em outro cenário e você terá que representa-lo bem desta vez, não sendo assim este mesmo ato se repetirá até que você aceite vivencia-lo plenamente, aceitando os aspectos propostos pelo diretor (chamam a isto na vida de “acontecimentos cíclicos”).
Agora veja, pouquíssimos atores tem consciência de estar representando e acham que tudo isto é real e em determinados momentos da peça se revoltam e maldizem o Diretor porque não gostam do seu papel (Orgulho ou falta de humildade, como queira) e outros que adoram o seu papel e se deixam levar por ele (Vaidade), pois acham que estão fazendo o maior sucesso, e outros ainda que não querem nem saber dos outros atores (Egoísmo). Existe um grande número de papeis, e é importante saber que o Diretor espera que você trabalhe plenamente e se possível com consciência três aspectos principais dentro do seu papel e a bem da verdade não importa se você faz papel de mocinho ou de bandido, o que importa são as sínteses que você tirára de toda a peça e o crescimento a nível de consciência que você terá vivenciando-a. Se você não chegar a estas sínteses durante a peça, você terá um bom tempo para refletir sobre ela quando esta terminar e depois será convidado para outra, onde outros atores ou os mesmos farão o papel de pai, mãe, irmãos, amigos, inimigos, esposo, esposa, filhos, amantes, etc. O que importa para o Diretor é que todos os atores são principais e que todos evoluem com as peças. Até que um dia mais tarde os atores tomem consciência de que um dia terão de representar o papel de um excelente ator que dizia...
“AMAI-VOS UNS AOS OUTROS COMO EU VOS AMEI” e “AMAI AO TEU PRÓXIMO COMO A TI MESMO”
e quem sabe, ainda mais tarde ou mais cedo seremos... UM COM O CREADOR

TENSÃO EMOCIONAL - Emmanuel/ Chico Xavier

Não raro, encontramos, aqui e ali, os irmãos doentes por desajustes emocionais. Quase sempre, não caminham. Arrastam-se. Não dialogam. Cultuam a queixa e a lamentação. E provado está que na Terra, a tensão emocional da criatura encarnada se dilata com o tempo. Insegurança, conflito íntimo, frustração, tristeza, desânimo, cólera, inconformidade e apreensão, com outros estados negativos da alma, espancam sutilmente o corpo físico, abrindo campo a moléstia de etiologia obscura, à força de se repetirem constantemente, dilapidando o cosmo orgânico.Se conseguires aceitar a existência de Deus e a prática salutar dessa ou daquela religião em que mais te reconfortes, preserva-te contra semelhantes desequilíbrios.Começa, aceitando a própria vida, tal qual é, procurando melhora-la com paciência.Aprenda a estimar os outros, como se te apresentem, sem exigir-lhes mudanças imediatas.Dedica-te ao trabalho em que te sustentes, sem desprezar a pausa de repouso ou o entretenimento em que se te restaurem as energias.Serve ao próximo, tanto quanto puderes.Detém-te no lado melhor das situações e das pessoas, esquecendo o que te pareça inconveniente ou desagradável.Não carregues ressentimentos.Cultiva a simplicidade, evitando a carga de complicações e de assuntos improdutivos que te furtem a paz.Admite o fracasso por lição proveitosa, quando o fracasso possa surgir.Tempera a conversão com o fermento da esperança e da alegria.
Tanto quanto possível, não te faças problema para ninguém, empenhando-te a zelar por ti mesmo.Quando a lembrança do passado não contenha valores reais, olvida o que já se foi, usando o presente na edificação do futuro melhor.Se o inevitável acontece, aceita corajosamente as provas em vista, na certeza de que todas as criaturas atravessam ocasiões de amarguras e lágrimas.Oferece um sorriso de simpatia e bondade, seja a quem for.Quanto à morte do corpo, não penses nisso, guardando a convicção de que ninguém existiu no mundo sem a necessidade de enfrenta-la.E, trabalhando e servindo sempre, sem esperar outra recompensa que não seja a bênção da paz na consciência própria, nenhuma tensão emocional te criará desencanto ou doença, de vez que se cumpres o teu dever com sinceridade, quando te falte força Deus te sustentará e onde não possas fazer todo o bem que desejas realizar Deus fará sempre a parte mais importante.
Psicografia Chico Xavier – pelo Espírito Emmanuel - do Livro “Companheiro”.

RELAÇÕES - Flávio Giokovate

Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio.
As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar. A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de espersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal. A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade.
Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado.
Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém. Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo,e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.
Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem
de aprender a perdoar a si mesmo... Caso tenha ficado curioso(a) em saber o significado de SAWABONA, é um cumprimento usado no sul da África quer dizer: “Eu Te respeito, eu te Valorizo, você é importante pra mim”.
Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA que é: “Então eu existo pra você”

Site Prof. Edson Delattre - Unicamp

http://www.queimadasurbanas.bmd.br/

Música para o coração

12/11/2008
Agência FAPESP – Ouvir música pode ter efeitos benéficos para o sistema cardiovascular – mas só se for música agradável e da preferência do ouvinte. A afirmação é de um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e apresentada nesta terça-feira (11/11) em reunião da Associação Norte-Americana do Coração, em Nova Orleans.
A pesquisa destaca os efeitos da música no funcionamento da circulação sangüínea. Segundo os autores, músicas selecionadas por voluntários entre as que produziam a sensação de bem-estar, ao serem ouvidas, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e a aumentar o fluxo sangüíneo.
Por outro lado, músicas consideradas “estressantes” levaram à contração dos vasos e à redução no fluxo sangüíneo. “Havíamos demonstrado anteriormente que emoções positivas, como o riso, são boas para a saúde vascular. Desta vez, decidimos verificar se outras emoções, como as evocadas pela música, teriam efeito semelhante”, disse Michael Miller, professor da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e um dos autores do estudo.
“Como sabíamos que os indivíduos reagem diferentemente a tipos diversos de música, permitimos que os participantes escolhessem o que queriam ouvir, com base em seus gostos pessoais”, disse.
Dez pessoas saudáveis, não-fumantes, com idade média de 36 anos, participaram em todas as quatro fases do estudo. Na primeira, os voluntários ouviram músicas que trouxeram ou indicaram como favoritas. Na segunda fase, ouviram música que os faziam se sentir ansiosos. Na terceira, foram submetidos a sons destinados a promover relaxamento e, na quarta, a vídeos humorísticos.
Quando não estavam no laboratório, os participantes evitaram ouvir músicas de que gostavam por pelo menos duas semanas. “A idéia era que, ao ouvir as músicas de que mais gostavam, eles tivessem uma dose extra de emoção”, explicou Miller.
Os participantes foram submetidos a testes para determinar como o endotélio – a camada celular que reveste interiormente os vasos sangüíneos e linfáticos – responde a estímulos variados. O endotélio atua na regulagem do fluxo sangüíneo e na coagulação, além de secretar substâncias químicas em resposta a ferimentos ou infecções. Também tem importante papel no desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Segundo o estudo, o diâmetro dos vasos sangüíneos analisados (no braço) aumentou 26% após a fase de audição de músicas alegres e contraiu 6% após os voluntários ouvirem música que os deixavam ansiosos. O aumento foi maior do que nas fases de relaxamento (11%) e de assistir a vídeos que estimulavam risadas (19%).
Os pesquisadores destacam que a audição de músicas consideradas alegres pode afetar a atividade das endorfinas. “O componente emocional pode ter um efeito de mediação da endorfina. Mas os resultados do estudo até o momento indicam que a música pode representar uma nova estratégia preventiva para a saúde do coração”, disse Miller.

Conselho do Amigo: A Vida e o Avião

A vida é como uma viagem de avião. Os ventos, tempestades e tudo o mais fazem com que o piloto tenha que fazer pequenas correções para chegar ao destino. Esses pequenos ajustes normalmente não são percebidos pelos demais passageiros. Se o piloto não for hábil ou estiver desatento, ele vai perceber que saiu da rota quando o desvio já será de tal ordem que obrigará a uma manobra radical, o que assustará os passageiros. A diferença da vida é que o ponto de chegada é desconhecido, embora planejado, e que algumas mudanças se passam devido à convivência (modificamos e somos modificados). Em alguns casos, a gente percebe que o curso das coisas está tão diferente do plano original que haví­amos estabelecido que a gente começa a querer fazer algumas correções. Importa saber o seguinte: se houver tempo para isso, deve-se fazer mudanças paulatinas para retomar um curso aceitável; uma vez que a gente muda, nem sempre é possí­vel chegar ao objetivo previamente estipulado, sendo necessário escolher um aeroporto alternativo; uma manobra radical poderá machucar ou assustar os demais companheiros de viagem; há que se considerar que esta é uma questão de custo x benefí­cios e que, por não estarmos sozinhos, não somos totalmente donos do nosso destino, porém, somos os pilotos.

Conselho do Amigo: Órgãos do Sentido

Todos os nossos sentidos são importantes e complementares, embora o da visão seja o mais efetivo e, aparentemente, aquele que de melhor forma a coloca em sintonia com o mundo. Digo sentido figurado porque a gente precisa abrir os olhos da alma, para poder ter uma percepção o mais exata possível do mundo que nos cerca. Cada um dos sentidos, à sua maneira, nos fornece uma visão algo distorcida da realidade e nem sempre o que se enxerga ou pensa estar enxergando, corresponde fielmente à fonte, até porque, toda imagem que se forma na nossa mente precisa ser interpretada e cada um enxerga a sua própria versão daquilo que se descortina. Os cegos, embora privados do principal sentido, muitas vezes conseguem captar uma "visão" de mundo frequentemente mais exata do que alguem que possui a visão. Por vezes, para enxergarmos bem alguma cena, precisamos olhar periféricamente, usando a chamada "visão fora de centro". Se a luz fosse definitivamente a solução, não sofreríamos jamais com o ofuscamento que ela provoca. Também, por vezes, precisamos nos afastar para ter uma visão global daquilo que queremos entender, pois, estando muito próximos, tendemos a elaborar um conceito baseado numa parcela e não do todo que se precisa compreender. Uma boa imagem vale mais do que mil palavras, mas não dispensa a complementaridade do toque, do som, do gosto e do cheiro, pois, para entender o mundo, precisamos de todas as ferramentas que a natureza nos dotou. Num dia ensolarado, a visão é imbatível, mas numa noite escura, não adianta muito abrir os olhos e sim aguçar todos os sentidos, especialmente a audição. Não fique com a falsa impressão do que os olhos descortinam, pois é preciso enxergar além do alcance e criar uma idéia o mais precisa possível de um ponto futuro. O 6º sentido nada mais é que a conjugação perfeita de todos os sentidos aliados à percepção extra-sensorial, que nada mais é do que olhar com a alma. Se assim não for, muita coisa se perderá como lágrimas em noite de chuva, que os olhos normais não descortinam, mas que o sentimento percebe. A imaginação nunca deixará de estar presente, mesmo quando você olhar diretamente para uma cena sob Sol a pino.
Olhar com os olhos da realidade, pura e simplesmente, é muito bom como um pensamento pragmático para esse nosso mundo racional, mas não creio que essa seja a sua busca.
1) Não deixe o som incomodá-la (inconformismo), mas ouça com atenção todos eles e tente aproximar, o mais possível, a imagem que se forma na sua mente com aquela que lhe proporciona a visão. Isso lhe conferirá segurança.
2) O medo é positivo porque nos coloca em alerta. Nesse caso presente, ele é desnecessário e até mesmo prejudicial. Entenda o mundo com harmonia e tranquilidade, sem a cobrança que o medo implica. Isso a tornará mais eficiente para quando mais precisar (a hora do medo).
3) Não se machuque, pois não adianta treinar para sofrer. Abra os olhos quando sentir necessidade de submeter à luz, os resultados da sua "observação" mental, mais como uma tranquila convicção do que uma prova dos 9.
4) Queira sempre mudar, porque isso é positivo, mas não para ficar sem os incômodos, porque você não vai conseguir (eles fazem parte da nossa existência e saber conviver bem com eles é uma das definições de "ser adulto").
5) Sem restrições.

UM AMANTE - Dr. Jorge Bucay

Muitas pessoas têm um amante e outras gostariam de ter um.
Há também as que não têm, e as que tinham e perderam.
Geralmente são essas últimas as que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.
Elas me contam que suas vidas transcorrem monotonamente e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.
Enfim, são várias as maneiras que elas encontram de dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme:
"Depressão", além da inevitável receita do anti-depressivo do momento.
Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que elas precisam de um AMANTE!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu veredicto.
Há as que pensam:
"Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas?!"
Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.
Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas com o meu conselho, eu explico o seguinte:
AMANTE é "aquilo que nos apaixona".
É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.
É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.
Às vezes encontramos o nosso amante em nosso parceiro, outras, em alguém que não é nosso parceiro mas que nos desperta as maiores paixões e sensações indescritíveis.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na
música, na política, no esporte, no trabalho quando é vocacional, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto...
Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "durar".
E o que é "durar"?
Durar é ter medo de viver.
É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é a preocupação com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.
Durar é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo contentar-se com a incerta e frágil sugestão de que talvez possamos fazer amanhã.
Por favor, não se empenhe em "durar", procure um amante, seja também um amante e um protagonista ... da vida.
Pense que o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é não se animar a viver; enquanto isso, e sem mais delongas, procure um amante...
A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
"Para se estar satisfeito, ativo e sentir-se feliz, é preciso namorar a vida."
(-Tradução do original "Hay que buscarse un amante")

Conselho do Amigo: Elástico...

"Concordo que sejamos como um cabo elástico, mas o problema não é a pressão constante e progressiva, que os elásticos suportam bem até o ponto de ruptura e sim uma tensão abrupta, por vezes dentro dos limites toleráveis, mas que não deixa tempo para a distensão, que faz com que o elástico se rompa. Por isso é tão necessário um dispositivo de segurança (é aquela corda de calibre menor, que se prende ao elástico e que é feita para ser rompida e, com isso, reduzir o impacto sobre o corpo principal e alertar sobre a iminência do choque). O segredo (talvez) é conseguir se antecipar ao desgaste e antever uma forma de minimizá-lo. É preciso ter um tempinho de reação.

O que nos completa está fora de nós e precisamos buscá-lo. O sentimento de liberdade é experimentado quando temos possibilidade de ir à procura do que nos completa e o que nos proporciona a sensação de felicidade é poder correr atraz dos sonhos e sentir que isso está harmonicamente integrado a um plano maior, que transcende à realidade cotidiana, que iniciou antes desses tempos e que se completará num ponto de convergência além da percepção humana. "

O dispositivo é torcer para que tudo corra bem, mas ajustar um ventral para qualquer emergência. Em tempo, "ventral" é um paraquedas de emergência, que é assim chamado devido à posição que é colocado.

Aprendendo...

"HÁ QUEM CONSIGA UMA VIDA DE SEXO COM AFETO. HÁ QUEM NÃO CONSIGA MAIS DO QUE UM SÓ DIA. SE VOCÊ CONSEGUIU, SEJA O TEMPO QUE FOR, TERÁ VALIDO A PENA O SEXO E O AFETO (Carmita Abdo)."

"VOCÊ é como UM ELÁSTICO NA VIDA. TEM QUE VER E TER O LIMITE PARA NÃO ARREBENTÁ-LO. DEUS NÃO NOS PEDE SACRIFÍCIO DESSA MONTA! (José Raul Teixeira)"

Conselho do Amigo: Bailes...

Penso que o meu "baile" já está caminhando para o seu terço final. A orquestra demonstra algum cansaço e o salão já está um pouco mais vazio, porque alguns casais já se foram. Se a noite é boa, a gente fica até o final, depois caminha um pouco pelo jardim, para sentir o perfume das flores (de madrugada é diferente) e olhar as estrelas (sempre elas). As moças, em geral, carregam nas mãos as suas belíssimas e cansativas sandálias de salto alto e caminham com o paletó do acompanhante nos ombros, por causa do orvalho que faz baixar a temperatura. Após saborear um pouco mais esses momentos mágicos, que tal passar numa padaria para comprar um pão bem quentinho, daqueles que derretem a manteiga. Depois, se deixar cair suavemente entre lençois aconchegantes e adormecer ouvindo o eco das canções e sentindo o leve turbilhão dos movimentos da dança, bailando no ar e sonhando com um mundo melhor.

A Têmpera

Um ferreiro, depois de uma juventude cheia de excessos, decidiu entregar sua
alma a Deus. Passou então, a trabalhar com afinco, a praticar a caridade mas, apesar de toda sua dedicação, nada parecia dar certo em sua vida.
Ao contrário, seus problemas e dívidas acumulavam-se cada vez mais.
Numa tarde, um velho amigo, que se compadecia de sua difícil situação, comentou com ele:
- É realmente estranho que, justamente depois de você se tornar um homem temente a Deus, sua vida tenha piorado. Eu não desejo enfraquecer sua
fé, mas apesar de sua crença espiritual, nada tem melhorado na sua vida.
O ferreiro já havia pensado nisso muitas vezes, sem entender, no
entanto, o que acontecia em sua vida.
Porém, acreditava numa coisa e procurou explicá-la ao amigo:
- Eu recebo nesta oficina, o aço ainda não trabalhado e preciso transformá-lo em espadas. Primeiro, eu aqueço a chapa de aço ao rubro. Em seguida, sem qualquer piedade, pego o martelo mais pesado e aplico vários golpes at que adquira a forma desejada. Depois, eu a mergulho numa tina de água fria e
a oficina inteira se enche de vapor, enquanto a peça estala e grita por causa da súbita mudança de temperatura.Tenho que repetir esse processo até conseguir a espada perfeita. Uma vez apenas, não é suficiente.
O ferreiro fez uma longa pausa e continuou:
- Às vezes, o aço que chega às minhas mãos não consegue agüentar esse tratamento. O calor, as marteladas e a água fria terminam por enchê-lo
de rachaduras. Eu sei que jamais se transformará numa boa lâmina de espada.
Então, simplesmente coloco-o no monte de ferro velho que você viu na entrada da ferraria.
Mais uma pausa e o ferreiro concluiu:
-Sei que Deus está colocando-me no fogo das aflições. Tenho aceito as marteladas da vida e, às vezes, sinto-me tão frio e insensível como a água que faz sofrer o aço. Mas a única coisa que peço, é que Deus não desista até que eu consiga tomar a forma que o Senhor espera de mim. Que Ele tente da maneira que achar melhor, mas que jamais coloque-me no monte de ferro velho das almas. (autor desconhecido)

Quero na minha Lápide:

" Amor não pede troca,
a vida não cobra nada, mas a gratidão imortaliza..."

Conselho do Amigo: Calma!

"Você diz que está ralando, mas eu lhe asseguro que a esmagadora maioria das pessoas estão da mesma forma, embora, muitas vezes, por motivos diversos. Não adianta esperar a solução disso tudo para ser feliz e sim buscar os pequenos motivos na rotina do dia a dia. O que interessa é o conjunto da obra porque não existe felicidade completa. A nossa postura diante dos problemas que enfrentamos é que nos permitirão nos considerarmos felizes ou não. Acho prudente não esperar uma grande e inusitada felicidade (isso normalmente ocorre quando se é bem jovem), mas uma felicidade mais serena, feitas de pequeninos detalhes (como na música), quase imperceptível em suas diversas fases, mas decidida, progressivamente consistente e madura. Ela deve ser construída internamente, em cima das suas próprias incertezas, mas calçada na doce esperança que anima os otimistas e os de espírito desarmado e não dependente de fatores exógenos, por mais que esses sejam os que a gente mais pode contar (entes queridos). Pense somente coisas boas inclusive em relação às pessoas que temos aversão (isso não é fácil, mas a gente aprende[estou tentando aprender])."

Conselho do Amigo: Relacionamento

"O bom relacionamento começa logo cedo, no café da manhã. Mais carinho, afeto, compreensão, companheirismo, certeza de bom acolhimento, cumplicidade, poderão levar, mais tarde, à sensualidade de um jantar num restaurante acolhedor. Comida leve (afinal essa não é uma questão alimentar), um bom vinho (cerveja não combina com a atmosfera romântica), papo descontraído e lembranças boas fazem bem à digestão, principalmente se acompanhado por um bom licor (os meus preferidos em ordem de prioridade são: 43, piqui, franjélico, entre outros). Depois, um cineminha ou um teatro, boa música, descontração, sensualidade solta e ireresponsável se aproximando do erotismo (violino para Sax). Depois, quem sabe, um pouco de dança, para aproximar um pouco mais (tá fazendo calor). Não é preciso fazer tudo de uma vez, mas um pouquinho de cada, vez por outra. Não conta sair com os casais amigos (isso é bom mas não resolve). Barzinho também é legal (é a hora do shoppinho com bolinho de bacalhau), só para jogar conversa fora (não vale falar de trabalho, problemas e preocupações, que é para ver o que resta). Depois disso tudo, chegar em casa meio altos (risos e tropeções mal disfarçados, para não acordar os filhos), cansados e leves. Dormir abraçadinhos para variar, sem se preocupar em fazer e se pintar, pintou, se rolar, rolou, mas se não chegar, amanhã é outro dia e o melhor é que dá para fazer tudo de novo e esse finalzinho não compromete tudo o mais. Nesse ponto, você só precisa susurrar "valeu". "

Conselho do Amigo: Homens e Mulheres

Os homens são diferentes das mulheres e não é apenas na questão do sexo, mas na cabeça, em muitos sentidos, mas principalmente em relação aquilo que mais nos difere, que é o sexo. Para os homens em geral, e veja que ninguém é menos homens apenas porque pensa um pouco diferente, o que interessa são os "finalmentes". Tudo o mais pode ser relegado e, se possível, dispensado, para que se vá, sem mais delongas, diretamente ao ponto, ao que se considera fundamental e que, enfim, caracteriza mais claramente o sexo ou o fazer amor. Nós homens gostamos de falar de mulher, carros e esportes viris. Isso é o que nos atrai, é da nossa natureza e faz com que nos sintamos plenamente homens.
As mulheres pensam de forma diversa do homem, principalmente quanto ao sexo. Para elas em geral, os "entretantos" são muitas vezes mais atraentes do que o "finalmente". Mulher adora o jogo da sedução e tudo aquilo que um homen faz para convencer uma mulher a ir para a cama com ele, mal sabendo (coitadinhos de nós) que após todos aqueles pequenos atos que integram o prazer da mulher (mais longo e suave), muitas vezes já se consumou quando, enfim, elas nos concedem o "climax", por reciprocidade ou para que nos sintamos realizados como homens.

As Pontes - Conselho do Amigo

"Pontes exercem um fascínio muito grande, não só pela beleza da obra que permite descortinar os horizontes, mas também porque nos ajudam a sobrepujar um obstáculo (por vezes as águas são tormentosas e o torvelinho pode nos arrebatar). No entanto, sem desconsiderar a sua importância, lembre-se que aquilo que aparentemente separa, é exatamente o que une. As águas que levam para longe são as mesmas que um dia hão de trazer de volta.
Talvez exista algum arquivo da memória que, em determinadas circunstâncias, devesse ser deletado, para não nos atingirem com as lembranças de algo que preferiríamos que nunca tivesse ocorrido. Deletar da memória é fazer com que não tenhamos consciência daquilo que um dia nos afligiu, mas não tem força para fazer com que nunca tenha havido. Nós somos produto, entre outras coisas, da nossa experiência de vida e crescemos muito mais na adversidade do que nos momentos felizes. Você sabia que a vinha, para dar um bom vinho, tem que ser cultivada em terreno seco e pedregozo e o esforço dispendido para crescer é exatamente o que há de lhe conferir uma doçura incomparável? De certa forma nós também somos assim (nem sempre). Por isso, antes de deletar os traumas que tanto nos incomodam, devemos lembrar que foram exatamente eles a dura forja da vida que ajudou a moldar a nossa personalidade e que, se novamente o destino os trouxer de volta, possuímos o antídoto, porque um dia já os enfrentamos.
Pontes ajudam a ultrapassar obstáculos, mas eles continuam lá. Esquecer não significa nunca ter existido. Um trauma ou um obstáculo, por vezes, poderá ser exatamente aquilo que precisávamos para que nos conheçamos um pouco mais, para a superação das adversidades. Se a ponte não nasceu ali, alguém a fez um dia."

Conselhos de um Amigo Especial

"Se você colocar amor em tudo o que faz, as suas obrigações passarão despercebidas como tal. A Benção, no caso, consiste em se aplicar naquilo que se tem que fazer, mas de que não se gosta, até perceber que isso já não a incomoda mais, ou seja, transformou-se em realização."

Amor e Amizade

Perguntei a um sábio , a diferença que havia entre amor e amizade,
Ele me disse essa verdade:
O Amor é mais sensível, a Amizade mais segura.
O Amor nos dá asas , a Amizade o chão.
No Amor há mais carinho, na Amizade compreensão.
O Amor é plantado e com carinho cultivado,
A Amizade vem faceira, e com troca de alegria e tristeza,torna-se uma grande e querida companheira.
Mas quando o Amor é sincero ele vem com um grande amigo,
E quando a Amizade é concreta, ela é cheia de amor e carinho.
Quando se tem um amigo ou uma grande paixão,
Ambos sentimentos coexistem dentro do seu coração!

PENSAMENTOS DE OTIMISMO

"As melhores coisas deste mundo não podem ser vistas ou mesmo tocadas. Elas precisam ser sentidas com o coração (Hellen Keller)."

 "Deixe que suas esperanças, jamais suas dores, definam seu futuro (Robert H. Shüller)." 

 "Não tenha medo do espaço que existe entre seus sonhos e a realidade atual. Se você consegue sonhar, consegue realizar (Belua Davis)." 

 "Amar significa não impor a nossa força sobre o nosso semelhante, mas oferecer-lhe a nossa ajuda. E, se ele recusar, orgulhar-se de que ele possa conseguir com as próprias forças. Amar significa viver sem medo e ansiedades quanto ao futuro. Amar significa nunca ter medo dos vendavais da vida; se protegermos os desfiladeiros dos vendavais, jamais veremos a beleza dos seus meandros e das suas cavidades (Elisabeth Kübler-Ross)."

 "Viva de tal modo que, ao olhar para trás, não se arrependa de ter desperdiçado sua vida. Viva de tal modo que não se arrependa do que fez ou não deseje ter agido de outra forma. Viva uma vida digna e plena. Viva (Elisabeth Kübler-Ross)."

 "Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo. Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo, e isso é tudo (Hermann Hesse)." 

 "O passado não se deleta, se reescreve. Temos de conviver com o nosso passado, ainda que ele tenha sido um deserto. O desafio é irrigar esse deserto, tratar da sua acidez e da sua aridez e transformá-lo num jardim, como Paulo o Apóstolo fez. O que jamais devemos fazer é nos isolarmos e ruminarmos a culpa, como Judas fez (Augusto Cury)." 

 "Achamos que o despertador nos acorda todas as manhãs, mas é Deus quem decide nos despertar (in: Os Segredos da Vida - Elisabeth Kübler-Ross e David Kessler, ed. Sextante)." 

 "As vezes não conseguimos o que queremos, mas Deus sempre nos dá aquilo de que precisamos (Elisabeth Kübler-Ross)."

 "O coração é nosso, pode sofrer. A face é do próximo, deve sorrir (André Luiz/ Chico Xavier)." 

 "O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso, existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis (autor desconhecido)."