Texto na Revista do Jornal O Globo:
"Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso épossível, me ofereço como piloto de testes.Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer como boa profissional, mãee mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou aosupermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo osfilhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono paraminha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou aocinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisõesno dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores paracasa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniõesligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas!E, entre uma coisa e outra, leio livros.Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas queoperam milagres.Primeiro: a dizer NÃO.Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.Culpa por nada, aliás.Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lheapontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo paraos outros.Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o quedesejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamassedireitinho.Você não é Nossa Senhora.Você é, humildemente, uma mulher.E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vidainteressante.Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser semprepoliticamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não éatender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável.É ter tempo.Tempo para fazer nada.Tempo para fazer tudo.Tempo para dançar sozinha na sala.Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.Tempo para sumir dois dias com seu amor.Três dias.Cinco dias!Tempo para uma massagem.Tempo para ver a novela.Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.Tempo para fazer um trabalho voluntário.Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.Tempo para conhecer outras pessoas.Voltar a estudar.Para engravidar.Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamenteorganizada e profissional sem deixar de existir.Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pelaquantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.Existir, a que será que se destina?Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se nãofor mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada.Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir evir.Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruiressa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinhatrancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.Desacelerar tem um custo.Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo PhilippeStarck e o batom da M.A.C.Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente,está precisando rever seus valores.E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e orosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelase nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vidainteressante".
(Martha Medeiros - Jornalista e escritora )
quinta-feira, 27 de novembro de 2008
ENTUSIASMO EM TI
O Entusiasmo é fundamental à vida. É como o Sol que a tudo fecunda.
Sem ele descolore-se a paisagem e pairam nuvens que obstaculizam a irradiação da claridade do conhecimento.
Torna-se necessário, por ser estimulante e renovador.
Toda vez que diminui de intensidade, os interesses esmaecem, cedendo lugar a nostalgias e amarguras perturbadoras.
Uma pessoa entusiasmada espalha otimismo, emula ao esforço e conduz a atividades que geram o progresso e o êxito.
Ao contrário, quem o perde, apresenta-se com ar de fracasso, deprimido e deprimente.
Sempre há problemas na vida, pois que os mesmos fazem parte do processo de estímulos para a evolução.
Compreensível que desastres, insucessos, desaires e tragédias transcorram ao lado do êxito, da felicidade, da alegria…
O comportamento correto será sempre o do entusiasmo.
Seja qual for a ocorrência negativa ou prejudicial que se te apresente, avança com entusiasmo, sepultando, no ontem, o fenômeno infeliz.
Recordar desgraças é vitalizá-las, fixando-as nos panoramas mentais e fazendo-as prolongar os seus efeitos funestos.
Sobrevivendo a quaisquer acontecimentos negativos, entusiasma-te com a oportunidade de prosseguir, não evocando o antes sucedido e apenas pensando no amanhã feliz.
Nada mais saudável que alguém em triunfo, após testemunhos rudes, iluminando outras vidas com o sol do seu contentamento.
Sê, tu, um destes mensageiros da felicidade, em razão do teu entusiasmo.
(in: Filho de Deus. Joana de Angelis/ Divaldo Pereira Franco)
Sem ele descolore-se a paisagem e pairam nuvens que obstaculizam a irradiação da claridade do conhecimento.
Torna-se necessário, por ser estimulante e renovador.
Toda vez que diminui de intensidade, os interesses esmaecem, cedendo lugar a nostalgias e amarguras perturbadoras.
Uma pessoa entusiasmada espalha otimismo, emula ao esforço e conduz a atividades que geram o progresso e o êxito.
Ao contrário, quem o perde, apresenta-se com ar de fracasso, deprimido e deprimente.
Sempre há problemas na vida, pois que os mesmos fazem parte do processo de estímulos para a evolução.
Compreensível que desastres, insucessos, desaires e tragédias transcorram ao lado do êxito, da felicidade, da alegria…
O comportamento correto será sempre o do entusiasmo.
Seja qual for a ocorrência negativa ou prejudicial que se te apresente, avança com entusiasmo, sepultando, no ontem, o fenômeno infeliz.
Recordar desgraças é vitalizá-las, fixando-as nos panoramas mentais e fazendo-as prolongar os seus efeitos funestos.
Sobrevivendo a quaisquer acontecimentos negativos, entusiasma-te com a oportunidade de prosseguir, não evocando o antes sucedido e apenas pensando no amanhã feliz.
Nada mais saudável que alguém em triunfo, após testemunhos rudes, iluminando outras vidas com o sol do seu contentamento.
Sê, tu, um destes mensageiros da felicidade, em razão do teu entusiasmo.
(in: Filho de Deus. Joana de Angelis/ Divaldo Pereira Franco)
quarta-feira, 26 de novembro de 2008
PENSAMENTO PARA ENFRENTAR CONCURSOS
Espero que você consiga o que deseja, sobretudo no concurso. Mas lembre-se o que achamos que é bom para nós nem sempre é o que de fato é. Se você não passar não encare como reprova, pense simplesmente que você não passou e não há nada demais em não passar em um exame ou outro. Quando não passamos no exame para obter carta de motorista anos depois quando já estamos dirigindo falamos do fato rindo (Wagner de Jesus Pinto).
terça-feira, 25 de novembro de 2008
QUÍMICA DO SONO
Divulgação Científica
Química da insônia
3/11/2008
Agência FAPESP – Uma pesquisa publicada na edição de 1º de novembro do Journal Sleep traz a primeira demonstração de uma anormalidade neuroquímica específica em adultos com insônia primária. A afirmação é da Academia Norte-Americana de Medicina do Sono, que destaca que o estudo amplia o conhecimento ainda limitado sobre o problema.
Segundo a instituição, a insônia crônica, cujos sintomas permanecem por pelo menos um mês, afeta cerca de 10% dos adultos nos países industrializados e é o tipo mais comum de distúrbio do sono.
Freqüentemente se trata de um problema associado com doenças, distúrbios mentais ou a ingestão de determinados medicamentos ou substâncias químicas. Cerca de 25% das pessoas com insônia têm insônia primária, definida pela dificuldade de iniciar ou de manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador.
O novo estudo identificou uma redução de 30% nos níveis de ácido gama-aminobutírico, neurotransmissor que induz a inibição do sistema nervoso central, em indivíduos que sofrem de insônia primária há mais de seis meses.
De acordo com os autores, os resultados sugerem que a insônia primária é uma manifestação de um estado neurobiológico de hiperatividade. “O ácido gama-aminobutírico está presente em níveis reduzidos em indivíduos com insônia, o que indica que a hiperatividade está presente não apenas na forma de pensamentos e emoções excessivas, mas que também pode ser detectada no sistema nervoso central”, disse o principal autor do estudo, John Winkelman, do Brigham and Women's Hospital, ligado à Escola Médica Harvard.
O ácido gama-aminobutírico diminui a atividade geral em diversas regiões cerebrais, ajudando o cérebro a “se desligar”. Agitação e dificuldade de “desligar” são reclamações comuns em pessoas com insônia primária.
De acordo com Winkelman, entender que o problema está associado com uma deficiência neuroquímica específica ajudará a validar a freqüentemente mal compreendida reclamação de insônia e de suas conseqüências, como dificuldade de concentração, cansaço e irritabilidade durante o dia.
O estudo, ainda preliminar, incluiu 16 voluntários entre 25 e 55 anos, divididos entre os dois sexos, com problemas para iniciar ou manter o sono por pelo menos seis meses. A duração média dos sintomas era de dez anos. Espectroscopia de prótons por ressonância magnética foi usada como método não-invasivo para determinar os níveis de ácido gama-aminobutírico.
O artigo Reduced brain Gaba in primary insomnia: Preliminary data from 4T Proton Magnetic Resonance Spectroscopy (1H-MRS), de John Winkelman e outros, pode ser lido por assinantes do Journal Sleep em www.journalsleep.org.
Mais informações sobre distúrbios do sono:
Centro de Estudos do Sono/Instituto do Sono (um dos Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão da FAPESP): www.sono.org.br
Sleep Education: www.sleepeducation.com
Química da insônia
3/11/2008
Agência FAPESP – Uma pesquisa publicada na edição de 1º de novembro do Journal Sleep traz a primeira demonstração de uma anormalidade neuroquímica específica em adultos com insônia primária. A afirmação é da Academia Norte-Americana de Medicina do Sono, que destaca que o estudo amplia o conhecimento ainda limitado sobre o problema.
Segundo a instituição, a insônia crônica, cujos sintomas permanecem por pelo menos um mês, afeta cerca de 10% dos adultos nos países industrializados e é o tipo mais comum de distúrbio do sono.
Freqüentemente se trata de um problema associado com doenças, distúrbios mentais ou a ingestão de determinados medicamentos ou substâncias químicas. Cerca de 25% das pessoas com insônia têm insônia primária, definida pela dificuldade de iniciar ou de manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador.
O novo estudo identificou uma redução de 30% nos níveis de ácido gama-aminobutírico, neurotransmissor que induz a inibição do sistema nervoso central, em indivíduos que sofrem de insônia primária há mais de seis meses.
De acordo com os autores, os resultados sugerem que a insônia primária é uma manifestação de um estado neurobiológico de hiperatividade. “O ácido gama-aminobutírico está presente em níveis reduzidos em indivíduos com insônia, o que indica que a hiperatividade está presente não apenas na forma de pensamentos e emoções excessivas, mas que também pode ser detectada no sistema nervoso central”, disse o principal autor do estudo, John Winkelman, do Brigham and Women's Hospital, ligado à Escola Médica Harvard.
O ácido gama-aminobutírico diminui a atividade geral em diversas regiões cerebrais, ajudando o cérebro a “se desligar”. Agitação e dificuldade de “desligar” são reclamações comuns em pessoas com insônia primária.
De acordo com Winkelman, entender que o problema está associado com uma deficiência neuroquímica específica ajudará a validar a freqüentemente mal compreendida reclamação de insônia e de suas conseqüências, como dificuldade de concentração, cansaço e irritabilidade durante o dia.
O estudo, ainda preliminar, incluiu 16 voluntários entre 25 e 55 anos, divididos entre os dois sexos, com problemas para iniciar ou manter o sono por pelo menos seis meses. A duração média dos sintomas era de dez anos. Espectroscopia de prótons por ressonância magnética foi usada como método não-invasivo para determinar os níveis de ácido gama-aminobutírico.
O artigo Reduced brain Gaba in primary insomnia: Preliminary data from 4T Proton Magnetic Resonance Spectroscopy (1H-MRS), de John Winkelman e outros, pode ser lido por assinantes do Journal Sleep em www.journalsleep.org.
Mais informações sobre distúrbios do sono:
Centro de Estudos do Sono/Instituto do Sono (um dos Centros de Pesquisa, Inovação e Difusão da FAPESP): www.sono.org.br
Sleep Education: www.sleepeducation.com
quinta-feira, 20 de novembro de 2008
LIÇÕES PARA BEM VIVER
Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida, diariamente, e pense em si analisando suas atitudes.
Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, sem, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais voc~e se exaure.
Esqueça, de uma vez por todas, que voc~e é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
Abra mã de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.
Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Saiba que a família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade.
Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.
Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as oportunidades de se divertir.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
Por fim, entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: VOCÊ É O QUE FIZER DE SI MESMO.
Repita essas pausas na vida, diariamente, e pense em si analisando suas atitudes.
Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, sem, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais voc~e se exaure.
Esqueça, de uma vez por todas, que voc~e é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
Abra mã de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos, como dormir, comer e tomar banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.
Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Saiba que a família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é sua própria identidade.
Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.
Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as oportunidades de se divertir.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
Por fim, entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: VOCÊ É O QUE FIZER DE SI MESMO.
MOMENTOS DE INDECISÃO
Quando a vida apresentar a você mais de uma oportunidade de mudança.
No momento que você tem certeza de que ambos os caminhos são bons, e fica preocupado, sem saber qual o melhor a escolher, ore a Deus que te ajude!
Com certeza DEUS fará você sentir que a agenda do coração e da alma precisam ser consultadas.
Após realizar a consulta, a resposta virá com este CONSELHO:
Neste caso coloque no papel as vantagens e desvantagens para cada opção (profissionais, pessoais, familiares, amizades, financeiras, etc.). Depois estipule um peso maior para aquelas coisas que você considera mais importantes. Depois medite sobre os resultados, ore bastante e ao deitar peça a Deus e aos protetores espirituais para lhe auxiliarem em sua decisão de modo que ao acordar você saberá o que fazer ou o que não fazer. Quando estamos em dúvida, as vezes é melhor pensar nas coisas que não queremos para nós em lugar de pensar naquelas que queremos.
Abraços.
No momento que você tem certeza de que ambos os caminhos são bons, e fica preocupado, sem saber qual o melhor a escolher, ore a Deus que te ajude!
Com certeza DEUS fará você sentir que a agenda do coração e da alma precisam ser consultadas.
Após realizar a consulta, a resposta virá com este CONSELHO:
Neste caso coloque no papel as vantagens e desvantagens para cada opção (profissionais, pessoais, familiares, amizades, financeiras, etc.). Depois estipule um peso maior para aquelas coisas que você considera mais importantes. Depois medite sobre os resultados, ore bastante e ao deitar peça a Deus e aos protetores espirituais para lhe auxiliarem em sua decisão de modo que ao acordar você saberá o que fazer ou o que não fazer. Quando estamos em dúvida, as vezes é melhor pensar nas coisas que não queremos para nós em lugar de pensar naquelas que queremos.
Abraços.
terça-feira, 18 de novembro de 2008
CORRIGE EM TI
O mundo exterior parece-te fascinante e rico de emoções.
Desejas, com mal contido equilíbrio, arrojar-te à onda do prazer que toma conta das criaturas, arrastando-as na embriaguez dos sentidos.
Estas desfilam risonhas, joviais, tornando a existência uma festa sem limite e cujo fim não se anuncia, pois saltam de umas para outras experiências tentadoras.
Vendo-as, na televisão e nas colunas sociais, no cinema e na via pública, não podes evitar a frustração que vai crescendo no teu íntimo, vazio de gozos, pleno de compromissos severos.
Consideras madrasta a existência e sucumbes, lentamente, asfixiado pelas lágrimas.
Corrige, porém, a tua apreciação.
Talvez não sejam tão felizes conforme fazem crer, esses campeões da juventude e da alegria, do sexo e da ilusão.
A grande maioria vende essa imagem que impressiona os fracos; e outros, os que têm poder econômico, saturados da existência, usam terríveis estimulantes para sair do tédio, fugindo de si mesmos.
Na Terra, tudo é transitório, e, logo mais, exauridos, eles sucumbem, ignorados, nas sombras das depressões, das drogas, da loucura e do suicídio.
Ninguém foge ao desgaste orgânico, que é lei da vida.
Envelhecer e morrer são fenômenos normais.
Todavia, QUEM COMANDA O CORPO COM SABEDORIA,GUINDANDO A MENTE À INSPIRAÇÃO DIVINA, NÃO ENVELHECE, NEM MORRE, ISTO É, MANTÉM O ESTADO DE SAÚDE INTERIOR INALTERADO, NA MARCHA INEXORÁVEL PARA O TÚMULO E, DEPOIS, PARA A RESSURREIÇÃO DE BÊNÇÃOS.
(do Livro: Filho de Deus - Joanna de Angelis/ Divaldo Franco)
Desejas, com mal contido equilíbrio, arrojar-te à onda do prazer que toma conta das criaturas, arrastando-as na embriaguez dos sentidos.
Estas desfilam risonhas, joviais, tornando a existência uma festa sem limite e cujo fim não se anuncia, pois saltam de umas para outras experiências tentadoras.
Vendo-as, na televisão e nas colunas sociais, no cinema e na via pública, não podes evitar a frustração que vai crescendo no teu íntimo, vazio de gozos, pleno de compromissos severos.
Consideras madrasta a existência e sucumbes, lentamente, asfixiado pelas lágrimas.
Corrige, porém, a tua apreciação.
Talvez não sejam tão felizes conforme fazem crer, esses campeões da juventude e da alegria, do sexo e da ilusão.
A grande maioria vende essa imagem que impressiona os fracos; e outros, os que têm poder econômico, saturados da existência, usam terríveis estimulantes para sair do tédio, fugindo de si mesmos.
Na Terra, tudo é transitório, e, logo mais, exauridos, eles sucumbem, ignorados, nas sombras das depressões, das drogas, da loucura e do suicídio.
Ninguém foge ao desgaste orgânico, que é lei da vida.
Envelhecer e morrer são fenômenos normais.
Todavia, QUEM COMANDA O CORPO COM SABEDORIA,GUINDANDO A MENTE À INSPIRAÇÃO DIVINA, NÃO ENVELHECE, NEM MORRE, ISTO É, MANTÉM O ESTADO DE SAÚDE INTERIOR INALTERADO, NA MARCHA INEXORÁVEL PARA O TÚMULO E, DEPOIS, PARA A RESSURREIÇÃO DE BÊNÇÃOS.
(do Livro: Filho de Deus - Joanna de Angelis/ Divaldo Franco)
sexta-feira, 14 de novembro de 2008
FELICIDADE....
Oi!
Meu nome é Felicidade
Faço parte da vida daqueles que tem amigos, pois Ter amigos é ser Feliz.
Faço parte da vida daqueles que vivem cercados por pessoas como você,
Pois viver assim é ser Feliz!
Faço parte da vida daqueles que acreditam que ontem é passado,
Amanhã é futuro e hoje é uma dádiva, por isso chamada presente.
Faço parte da vida daqueles que acreditam na força do amor,
Que acreditam que para uma história bonita não há ponto final.
Eu sou casada sabiam?
Sou casada com o tempo.
Ah! O meu marido é lindo!
Ele é responsável pela resolução de todos os problemas.
Ele reconstrói corações, ele cura machucados, ele vence a tristeza...
Juntos, eu e o Tempo tivemos três filhos.
A amizade, a sabedoria, e o amor.
A amizade é a filha mais velha. Uma menina linda, sincera, alegre.
A amizade brilha como o sol.
A amizade une pessoas, pretende nunca ferir, sempre consolar.
A do meio é a sabedoria, culta, íntegra, sempre foi mais apegada ao pai , o
Tempo.
A sabedoria e o tempo andam sempre juntos!
O caçula é o Amor.
Ah! Como esse me dá trabalho!
É teimoso, ás vezes só quer morar em um lugar...
Eu vivo dizendo:
Amor, você foi feito para morar em dois corações, não em apenas um.
O amor é complexo, mas é lindo, muito lindo!
Quando ele começa a fazer estragos eu chamo logo o pai dele, o Tempo,
E aí o Tempo sai fechando todas as feridas que o Amor abriu!
Uma pessoa muito importante me ensinou uma coisa:
Tudo no final sempre dá certo, se ainda , não deu , é porque não chegou o final.
Por isso, acredite sempre na minha família.
Acredite no tempo, na amizade, na sabedoria e, principalmente no amor.
Aí, com certeza um dia, eu, a felicidade, baterer à sua porta!
Tenha Tempo para os sonhos.
Eles conduzem sua carruagem para as estrelas.
(autor desconhecido)
Meu nome é Felicidade
Faço parte da vida daqueles que tem amigos, pois Ter amigos é ser Feliz.
Faço parte da vida daqueles que vivem cercados por pessoas como você,
Pois viver assim é ser Feliz!
Faço parte da vida daqueles que acreditam que ontem é passado,
Amanhã é futuro e hoje é uma dádiva, por isso chamada presente.
Faço parte da vida daqueles que acreditam na força do amor,
Que acreditam que para uma história bonita não há ponto final.
Eu sou casada sabiam?
Sou casada com o tempo.
Ah! O meu marido é lindo!
Ele é responsável pela resolução de todos os problemas.
Ele reconstrói corações, ele cura machucados, ele vence a tristeza...
Juntos, eu e o Tempo tivemos três filhos.
A amizade, a sabedoria, e o amor.
A amizade é a filha mais velha. Uma menina linda, sincera, alegre.
A amizade brilha como o sol.
A amizade une pessoas, pretende nunca ferir, sempre consolar.
A do meio é a sabedoria, culta, íntegra, sempre foi mais apegada ao pai , o
Tempo.
A sabedoria e o tempo andam sempre juntos!
O caçula é o Amor.
Ah! Como esse me dá trabalho!
É teimoso, ás vezes só quer morar em um lugar...
Eu vivo dizendo:
Amor, você foi feito para morar em dois corações, não em apenas um.
O amor é complexo, mas é lindo, muito lindo!
Quando ele começa a fazer estragos eu chamo logo o pai dele, o Tempo,
E aí o Tempo sai fechando todas as feridas que o Amor abriu!
Uma pessoa muito importante me ensinou uma coisa:
Tudo no final sempre dá certo, se ainda , não deu , é porque não chegou o final.
Por isso, acredite sempre na minha família.
Acredite no tempo, na amizade, na sabedoria e, principalmente no amor.
Aí, com certeza um dia, eu, a felicidade, baterer à sua porta!
Tenha Tempo para os sonhos.
Eles conduzem sua carruagem para as estrelas.
(autor desconhecido)
O ELEFANTE E O CIRCO
Todos nós ficamos admirados quando vamos a um circo e percebemos como os elefantes, animais grandes e fortes, se deixam dominar por uma corda. Durante o espetáculo, o enorme animal faz demonstrações de peso, tamanho e força. Mas depois de sua atuação, e até um segundo antes de entrar em cena, o elefante permanece preso, quieto, contido somente por uma corrente que aprisiona uma de suas patas a uma pequena estaca cravada no solo.Sem dúvida alguma a estaca é só um pedaço de madeira, enterrado alguns centímetros na terra. E, ainda que a corrente seja grossa e poderosa, é óbvio que esse animal, capaz de arrancar uma árvore com sua própria força, poderia, com facilidade, arrancar a estaca e fugir.O "mistério" é evidente! O que o mantém, então? Por que não foge?. O elefante não escapa porque esta amestrado, dominado. Se está amestrado, por que o prendem?.O ELEFANTE DO CIRCO NÃO ESCAPA PORQUE TEM PERMANECIDO ATADO À ESTACA DESDE MUITO, MUITO PEQUENO.Imagine o pequeno recém-nascido sujeito à estaca. Tenho certeza de que ele puxa, força, faz de tudo pra se soltar. Apesar de todo o esforço, não pôde libertar-se. A estaca é certamente muito forte para ele. Com certeza dorme esgotado e no outro dia continua tentando, e também nos outros dias que se seguem... Até que um dia, um terrível dia para sua história, o animal aceita sua impotência e se conforma com seu destino.O Elefante enorme e poderoso que vemos no circo não escapa porque crê, realmente, o pobre, que não pode. Ele tem o registro e a recordação de sua impotência, daquela impotência que sentiu pouco depois de nascer... E o pior é que jamais volta a questionar seriamente esse registro. Jamais... jamais volta a colocar à prova sua força outra vez ... E, na verdade, o mesmo acontece conosco!Vivemos crendo que um montão de coisas "não podemos". Simplesmente porque, alguma vez, quando éramos crianças, tentamos e não conseguimos.Fazemos, então, como o elefante: gravamos em nossa memória: "Não posso... Não posso e nunca poderei..."! Tirei esta ilustração de um site, e com base nela, pude nos comparar a este elefantinho.Crescemos carregando essa mensagem que impusemos a nós mesmos... e nunca mais voltamos a tentar.Quando muito, de vez em quando, sentimos as correntes, fazemos soar o seu ruído, ou olhamos com o canto dos olhos a estaca e confirmamos o estigma: "Não posso e nunca poderei!".A única maneira de tentar de novo é colocando muita coragem em nossa cabeça e em nosso coração!" É os nós? Porque muitos não conseguem romper? O que poderia estar causando a paralisia emocional ou espiritual?
(autor desconhecido)
(autor desconhecido)
Madre Teresa de Calcutá
Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas.Perdoe-as assim mesmo.Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.Seja gentil, assim mesmo.Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.Vença assim mesmo.Se você é honesto e franco as pessoas podem enganá-lo.Seja honesto assim mesmo.O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra.Construa assim mesmo.Se você tem Paz, é Feliz, as pessoas podem sentir inveja.Seja Feliz assim mesmo.Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante.Dê o melhor de você assim mesmo.Veja você que no final das contas, é entre você e Deus.Nunca foi entre você e as outras pessoas.
O Teatro da Vida
Imagine por um momento, que tudo isto que chamam de vida seja uma grande peça de teatro. Pois bem, imagine também que toda esta grande peça foi montada para você pelo Criador (Deus) e você é o ator principal. Digamos que além de Produtor O Criador seja também o Diretor e Ele convida a participar e a se retirar da peça aqueles que são necessários para o bom andamento desta, tudo isto para o seu sucesso criatura. E você tem o livre-arbitrio de representa-la como você achar melhor, inclusive de deixa-la também, assumindo as responsabilidades por isso é claro. Saiba então que você é também um co-criador e pode também mudar o roteiro e alguns atores, mas tenha consciência de que aspectos essenciais do conteúdo desta peça terão que ser encenados, pois do contrário você será convidado posteriormente a encenar uma outra peça com outros atores, num outro palco com o mesmo conteúdo. Agora imagine que num determinado ponto da peça você representou mal um determinado ato. Saiba então que este ato se repetirá num outro momento com os mesmos ou com outros atores, no mesmo ou em outro cenário e você terá que representa-lo bem desta vez, não sendo assim este mesmo ato se repetirá até que você aceite vivencia-lo plenamente, aceitando os aspectos propostos pelo diretor (chamam a isto na vida de “acontecimentos cíclicos”).
Agora veja, pouquíssimos atores tem consciência de estar representando e acham que tudo isto é real e em determinados momentos da peça se revoltam e maldizem o Diretor porque não gostam do seu papel (Orgulho ou falta de humildade, como queira) e outros que adoram o seu papel e se deixam levar por ele (Vaidade), pois acham que estão fazendo o maior sucesso, e outros ainda que não querem nem saber dos outros atores (Egoísmo). Existe um grande número de papeis, e é importante saber que o Diretor espera que você trabalhe plenamente e se possível com consciência três aspectos principais dentro do seu papel e a bem da verdade não importa se você faz papel de mocinho ou de bandido, o que importa são as sínteses que você tirára de toda a peça e o crescimento a nível de consciência que você terá vivenciando-a. Se você não chegar a estas sínteses durante a peça, você terá um bom tempo para refletir sobre ela quando esta terminar e depois será convidado para outra, onde outros atores ou os mesmos farão o papel de pai, mãe, irmãos, amigos, inimigos, esposo, esposa, filhos, amantes, etc. O que importa para o Diretor é que todos os atores são principais e que todos evoluem com as peças. Até que um dia mais tarde os atores tomem consciência de que um dia terão de representar o papel de um excelente ator que dizia...
“AMAI-VOS UNS AOS OUTROS COMO EU VOS AMEI” e “AMAI AO TEU PRÓXIMO COMO A TI MESMO”
e quem sabe, ainda mais tarde ou mais cedo seremos... UM COM O CREADOR
Agora veja, pouquíssimos atores tem consciência de estar representando e acham que tudo isto é real e em determinados momentos da peça se revoltam e maldizem o Diretor porque não gostam do seu papel (Orgulho ou falta de humildade, como queira) e outros que adoram o seu papel e se deixam levar por ele (Vaidade), pois acham que estão fazendo o maior sucesso, e outros ainda que não querem nem saber dos outros atores (Egoísmo). Existe um grande número de papeis, e é importante saber que o Diretor espera que você trabalhe plenamente e se possível com consciência três aspectos principais dentro do seu papel e a bem da verdade não importa se você faz papel de mocinho ou de bandido, o que importa são as sínteses que você tirára de toda a peça e o crescimento a nível de consciência que você terá vivenciando-a. Se você não chegar a estas sínteses durante a peça, você terá um bom tempo para refletir sobre ela quando esta terminar e depois será convidado para outra, onde outros atores ou os mesmos farão o papel de pai, mãe, irmãos, amigos, inimigos, esposo, esposa, filhos, amantes, etc. O que importa para o Diretor é que todos os atores são principais e que todos evoluem com as peças. Até que um dia mais tarde os atores tomem consciência de que um dia terão de representar o papel de um excelente ator que dizia...
“AMAI-VOS UNS AOS OUTROS COMO EU VOS AMEI” e “AMAI AO TEU PRÓXIMO COMO A TI MESMO”
e quem sabe, ainda mais tarde ou mais cedo seremos... UM COM O CREADOR
TENSÃO EMOCIONAL - Emmanuel/ Chico Xavier
Não raro, encontramos, aqui e ali, os irmãos doentes por desajustes emocionais. Quase sempre, não caminham. Arrastam-se. Não dialogam. Cultuam a queixa e a lamentação. E provado está que na Terra, a tensão emocional da criatura encarnada se dilata com o tempo. Insegurança, conflito íntimo, frustração, tristeza, desânimo, cólera, inconformidade e apreensão, com outros estados negativos da alma, espancam sutilmente o corpo físico, abrindo campo a moléstia de etiologia obscura, à força de se repetirem constantemente, dilapidando o cosmo orgânico.Se conseguires aceitar a existência de Deus e a prática salutar dessa ou daquela religião em que mais te reconfortes, preserva-te contra semelhantes desequilíbrios.Começa, aceitando a própria vida, tal qual é, procurando melhora-la com paciência.Aprenda a estimar os outros, como se te apresentem, sem exigir-lhes mudanças imediatas.Dedica-te ao trabalho em que te sustentes, sem desprezar a pausa de repouso ou o entretenimento em que se te restaurem as energias.Serve ao próximo, tanto quanto puderes.Detém-te no lado melhor das situações e das pessoas, esquecendo o que te pareça inconveniente ou desagradável.Não carregues ressentimentos.Cultiva a simplicidade, evitando a carga de complicações e de assuntos improdutivos que te furtem a paz.Admite o fracasso por lição proveitosa, quando o fracasso possa surgir.Tempera a conversão com o fermento da esperança e da alegria.
Tanto quanto possível, não te faças problema para ninguém, empenhando-te a zelar por ti mesmo.Quando a lembrança do passado não contenha valores reais, olvida o que já se foi, usando o presente na edificação do futuro melhor.Se o inevitável acontece, aceita corajosamente as provas em vista, na certeza de que todas as criaturas atravessam ocasiões de amarguras e lágrimas.Oferece um sorriso de simpatia e bondade, seja a quem for.Quanto à morte do corpo, não penses nisso, guardando a convicção de que ninguém existiu no mundo sem a necessidade de enfrenta-la.E, trabalhando e servindo sempre, sem esperar outra recompensa que não seja a bênção da paz na consciência própria, nenhuma tensão emocional te criará desencanto ou doença, de vez que se cumpres o teu dever com sinceridade, quando te falte força Deus te sustentará e onde não possas fazer todo o bem que desejas realizar Deus fará sempre a parte mais importante.
Psicografia Chico Xavier – pelo Espírito Emmanuel - do Livro “Companheiro”.
Tanto quanto possível, não te faças problema para ninguém, empenhando-te a zelar por ti mesmo.Quando a lembrança do passado não contenha valores reais, olvida o que já se foi, usando o presente na edificação do futuro melhor.Se o inevitável acontece, aceita corajosamente as provas em vista, na certeza de que todas as criaturas atravessam ocasiões de amarguras e lágrimas.Oferece um sorriso de simpatia e bondade, seja a quem for.Quanto à morte do corpo, não penses nisso, guardando a convicção de que ninguém existiu no mundo sem a necessidade de enfrenta-la.E, trabalhando e servindo sempre, sem esperar outra recompensa que não seja a bênção da paz na consciência própria, nenhuma tensão emocional te criará desencanto ou doença, de vez que se cumpres o teu dever com sinceridade, quando te falte força Deus te sustentará e onde não possas fazer todo o bem que desejas realizar Deus fará sempre a parte mais importante.
Psicografia Chico Xavier – pelo Espírito Emmanuel - do Livro “Companheiro”.
quarta-feira, 12 de novembro de 2008
RELAÇÕES - Flávio Giokovate
Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio.
As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar. A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de espersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal. A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade.
Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado.
Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém. Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo,e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.
Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem
de aprender a perdoar a si mesmo... Caso tenha ficado curioso(a) em saber o significado de SAWABONA, é um cumprimento usado no sul da África quer dizer: “Eu Te respeito, eu te Valorizo, você é importante pra mim”.
Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA que é: “Então eu existo pra você”
As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor. O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar. A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de espersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal. A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente. Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem. O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguem trabalhar sua individualidade.
Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado.
Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém. Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.
Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo,e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um. O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.
Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem
de aprender a perdoar a si mesmo... Caso tenha ficado curioso(a) em saber o significado de SAWABONA, é um cumprimento usado no sul da África quer dizer: “Eu Te respeito, eu te Valorizo, você é importante pra mim”.
Em resposta as pessoas dizem SHIKOBA que é: “Então eu existo pra você”
Música para o coração
12/11/2008
Agência FAPESP – Ouvir música pode ter efeitos benéficos para o sistema cardiovascular – mas só se for música agradável e da preferência do ouvinte. A afirmação é de um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e apresentada nesta terça-feira (11/11) em reunião da Associação Norte-Americana do Coração, em Nova Orleans.
A pesquisa destaca os efeitos da música no funcionamento da circulação sangüínea. Segundo os autores, músicas selecionadas por voluntários entre as que produziam a sensação de bem-estar, ao serem ouvidas, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e a aumentar o fluxo sangüíneo.
Por outro lado, músicas consideradas “estressantes” levaram à contração dos vasos e à redução no fluxo sangüíneo. “Havíamos demonstrado anteriormente que emoções positivas, como o riso, são boas para a saúde vascular. Desta vez, decidimos verificar se outras emoções, como as evocadas pela música, teriam efeito semelhante”, disse Michael Miller, professor da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e um dos autores do estudo.
“Como sabíamos que os indivíduos reagem diferentemente a tipos diversos de música, permitimos que os participantes escolhessem o que queriam ouvir, com base em seus gostos pessoais”, disse.
Dez pessoas saudáveis, não-fumantes, com idade média de 36 anos, participaram em todas as quatro fases do estudo. Na primeira, os voluntários ouviram músicas que trouxeram ou indicaram como favoritas. Na segunda fase, ouviram música que os faziam se sentir ansiosos. Na terceira, foram submetidos a sons destinados a promover relaxamento e, na quarta, a vídeos humorísticos.
Quando não estavam no laboratório, os participantes evitaram ouvir músicas de que gostavam por pelo menos duas semanas. “A idéia era que, ao ouvir as músicas de que mais gostavam, eles tivessem uma dose extra de emoção”, explicou Miller.
Os participantes foram submetidos a testes para determinar como o endotélio – a camada celular que reveste interiormente os vasos sangüíneos e linfáticos – responde a estímulos variados. O endotélio atua na regulagem do fluxo sangüíneo e na coagulação, além de secretar substâncias químicas em resposta a ferimentos ou infecções. Também tem importante papel no desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Segundo o estudo, o diâmetro dos vasos sangüíneos analisados (no braço) aumentou 26% após a fase de audição de músicas alegres e contraiu 6% após os voluntários ouvirem música que os deixavam ansiosos. O aumento foi maior do que nas fases de relaxamento (11%) e de assistir a vídeos que estimulavam risadas (19%).
Os pesquisadores destacam que a audição de músicas consideradas alegres pode afetar a atividade das endorfinas. “O componente emocional pode ter um efeito de mediação da endorfina. Mas os resultados do estudo até o momento indicam que a música pode representar uma nova estratégia preventiva para a saúde do coração”, disse Miller.
Agência FAPESP – Ouvir música pode ter efeitos benéficos para o sistema cardiovascular – mas só se for música agradável e da preferência do ouvinte. A afirmação é de um estudo feito por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e apresentada nesta terça-feira (11/11) em reunião da Associação Norte-Americana do Coração, em Nova Orleans.
A pesquisa destaca os efeitos da música no funcionamento da circulação sangüínea. Segundo os autores, músicas selecionadas por voluntários entre as que produziam a sensação de bem-estar, ao serem ouvidas, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e a aumentar o fluxo sangüíneo.
Por outro lado, músicas consideradas “estressantes” levaram à contração dos vasos e à redução no fluxo sangüíneo. “Havíamos demonstrado anteriormente que emoções positivas, como o riso, são boas para a saúde vascular. Desta vez, decidimos verificar se outras emoções, como as evocadas pela música, teriam efeito semelhante”, disse Michael Miller, professor da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e um dos autores do estudo.
“Como sabíamos que os indivíduos reagem diferentemente a tipos diversos de música, permitimos que os participantes escolhessem o que queriam ouvir, com base em seus gostos pessoais”, disse.
Dez pessoas saudáveis, não-fumantes, com idade média de 36 anos, participaram em todas as quatro fases do estudo. Na primeira, os voluntários ouviram músicas que trouxeram ou indicaram como favoritas. Na segunda fase, ouviram música que os faziam se sentir ansiosos. Na terceira, foram submetidos a sons destinados a promover relaxamento e, na quarta, a vídeos humorísticos.
Quando não estavam no laboratório, os participantes evitaram ouvir músicas de que gostavam por pelo menos duas semanas. “A idéia era que, ao ouvir as músicas de que mais gostavam, eles tivessem uma dose extra de emoção”, explicou Miller.
Os participantes foram submetidos a testes para determinar como o endotélio – a camada celular que reveste interiormente os vasos sangüíneos e linfáticos – responde a estímulos variados. O endotélio atua na regulagem do fluxo sangüíneo e na coagulação, além de secretar substâncias químicas em resposta a ferimentos ou infecções. Também tem importante papel no desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Segundo o estudo, o diâmetro dos vasos sangüíneos analisados (no braço) aumentou 26% após a fase de audição de músicas alegres e contraiu 6% após os voluntários ouvirem música que os deixavam ansiosos. O aumento foi maior do que nas fases de relaxamento (11%) e de assistir a vídeos que estimulavam risadas (19%).
Os pesquisadores destacam que a audição de músicas consideradas alegres pode afetar a atividade das endorfinas. “O componente emocional pode ter um efeito de mediação da endorfina. Mas os resultados do estudo até o momento indicam que a música pode representar uma nova estratégia preventiva para a saúde do coração”, disse Miller.
terça-feira, 11 de novembro de 2008
Conselho do Amigo: A Vida e o Avião
A vida é como uma viagem de avião. Os ventos, tempestades e tudo o mais fazem com que o piloto tenha que fazer pequenas correções para chegar ao destino. Esses pequenos ajustes normalmente não são percebidos pelos demais passageiros. Se o piloto não for hábil ou estiver desatento, ele vai perceber que saiu da rota quando o desvio já será de tal ordem que obrigará a uma manobra radical, o que assustará os passageiros. A diferença da vida é que o ponto de chegada é desconhecido, embora planejado, e que algumas mudanças se passam devido à convivência (modificamos e somos modificados). Em alguns casos, a gente percebe que o curso das coisas está tão diferente do plano original que havíamos estabelecido que a gente começa a querer fazer algumas correções. Importa saber o seguinte: se houver tempo para isso, deve-se fazer mudanças paulatinas para retomar um curso aceitável; uma vez que a gente muda, nem sempre é possível chegar ao objetivo previamente estipulado, sendo necessário escolher um aeroporto alternativo; uma manobra radical poderá machucar ou assustar os demais companheiros de viagem; há que se considerar que esta é uma questão de custo x benefícios e que, por não estarmos sozinhos, não somos totalmente donos do nosso destino, porém, somos os pilotos.
Conselho do Amigo: Órgãos do Sentido
Todos os nossos sentidos são importantes e complementares, embora o da visão seja o mais efetivo e, aparentemente, aquele que de melhor forma a coloca em sintonia com o mundo. Digo sentido figurado porque a gente precisa abrir os olhos da alma, para poder ter uma percepção o mais exata possível do mundo que nos cerca. Cada um dos sentidos, à sua maneira, nos fornece uma visão algo distorcida da realidade e nem sempre o que se enxerga ou pensa estar enxergando, corresponde fielmente à fonte, até porque, toda imagem que se forma na nossa mente precisa ser interpretada e cada um enxerga a sua própria versão daquilo que se descortina. Os cegos, embora privados do principal sentido, muitas vezes conseguem captar uma "visão" de mundo frequentemente mais exata do que alguem que possui a visão. Por vezes, para enxergarmos bem alguma cena, precisamos olhar periféricamente, usando a chamada "visão fora de centro". Se a luz fosse definitivamente a solução, não sofreríamos jamais com o ofuscamento que ela provoca. Também, por vezes, precisamos nos afastar para ter uma visão global daquilo que queremos entender, pois, estando muito próximos, tendemos a elaborar um conceito baseado numa parcela e não do todo que se precisa compreender. Uma boa imagem vale mais do que mil palavras, mas não dispensa a complementaridade do toque, do som, do gosto e do cheiro, pois, para entender o mundo, precisamos de todas as ferramentas que a natureza nos dotou. Num dia ensolarado, a visão é imbatível, mas numa noite escura, não adianta muito abrir os olhos e sim aguçar todos os sentidos, especialmente a audição. Não fique com a falsa impressão do que os olhos descortinam, pois é preciso enxergar além do alcance e criar uma idéia o mais precisa possível de um ponto futuro. O 6º sentido nada mais é que a conjugação perfeita de todos os sentidos aliados à percepção extra-sensorial, que nada mais é do que olhar com a alma. Se assim não for, muita coisa se perderá como lágrimas em noite de chuva, que os olhos normais não descortinam, mas que o sentimento percebe. A imaginação nunca deixará de estar presente, mesmo quando você olhar diretamente para uma cena sob Sol a pino.
Olhar com os olhos da realidade, pura e simplesmente, é muito bom como um pensamento pragmático para esse nosso mundo racional, mas não creio que essa seja a sua busca.
1) Não deixe o som incomodá-la (inconformismo), mas ouça com atenção todos eles e tente aproximar, o mais possível, a imagem que se forma na sua mente com aquela que lhe proporciona a visão. Isso lhe conferirá segurança.
2) O medo é positivo porque nos coloca em alerta. Nesse caso presente, ele é desnecessário e até mesmo prejudicial. Entenda o mundo com harmonia e tranquilidade, sem a cobrança que o medo implica. Isso a tornará mais eficiente para quando mais precisar (a hora do medo).
3) Não se machuque, pois não adianta treinar para sofrer. Abra os olhos quando sentir necessidade de submeter à luz, os resultados da sua "observação" mental, mais como uma tranquila convicção do que uma prova dos 9.
4) Queira sempre mudar, porque isso é positivo, mas não para ficar sem os incômodos, porque você não vai conseguir (eles fazem parte da nossa existência e saber conviver bem com eles é uma das definições de "ser adulto").
5) Sem restrições.
Olhar com os olhos da realidade, pura e simplesmente, é muito bom como um pensamento pragmático para esse nosso mundo racional, mas não creio que essa seja a sua busca.
1) Não deixe o som incomodá-la (inconformismo), mas ouça com atenção todos eles e tente aproximar, o mais possível, a imagem que se forma na sua mente com aquela que lhe proporciona a visão. Isso lhe conferirá segurança.
2) O medo é positivo porque nos coloca em alerta. Nesse caso presente, ele é desnecessário e até mesmo prejudicial. Entenda o mundo com harmonia e tranquilidade, sem a cobrança que o medo implica. Isso a tornará mais eficiente para quando mais precisar (a hora do medo).
3) Não se machuque, pois não adianta treinar para sofrer. Abra os olhos quando sentir necessidade de submeter à luz, os resultados da sua "observação" mental, mais como uma tranquila convicção do que uma prova dos 9.
4) Queira sempre mudar, porque isso é positivo, mas não para ficar sem os incômodos, porque você não vai conseguir (eles fazem parte da nossa existência e saber conviver bem com eles é uma das definições de "ser adulto").
5) Sem restrições.
UM AMANTE - Dr. Jorge Bucay
Muitas pessoas têm um amante e outras gostariam de ter um.
Há também as que não têm, e as que tinham e perderam.
Geralmente são essas últimas as que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.
Elas me contam que suas vidas transcorrem monotonamente e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.
Enfim, são várias as maneiras que elas encontram de dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme:
"Depressão", além da inevitável receita do anti-depressivo do momento.
Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que elas precisam de um AMANTE!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu veredicto.
Há as que pensam:
"Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas?!"
Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.
Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas com o meu conselho, eu explico o seguinte:
AMANTE é "aquilo que nos apaixona".
É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.
É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.
Às vezes encontramos o nosso amante em nosso parceiro, outras, em alguém que não é nosso parceiro mas que nos desperta as maiores paixões e sensações indescritíveis.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na
música, na política, no esporte, no trabalho quando é vocacional, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto...
Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "durar".
E o que é "durar"?
Durar é ter medo de viver.
É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é a preocupação com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.
Durar é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo contentar-se com a incerta e frágil sugestão de que talvez possamos fazer amanhã.
Por favor, não se empenhe em "durar", procure um amante, seja também um amante e um protagonista ... da vida.
Pense que o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é não se animar a viver; enquanto isso, e sem mais delongas, procure um amante...
A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
"Para se estar satisfeito, ativo e sentir-se feliz, é preciso namorar a vida."
(-Tradução do original "Hay que buscarse un amante")
Há também as que não têm, e as que tinham e perderam.
Geralmente são essas últimas as que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.
Elas me contam que suas vidas transcorrem monotonamente e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre.
Enfim, são várias as maneiras que elas encontram de dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme:
"Depressão", além da inevitável receita do anti-depressivo do momento.
Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que elas precisam de um AMANTE!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu veredicto.
Há as que pensam:
"Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas?!"
Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.
Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas com o meu conselho, eu explico o seguinte:
AMANTE é "aquilo que nos apaixona".
É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta.
É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.
Às vezes encontramos o nosso amante em nosso parceiro, outras, em alguém que não é nosso parceiro mas que nos desperta as maiores paixões e sensações indescritíveis.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na
música, na política, no esporte, no trabalho quando é vocacional, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto...
Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "durar".
E o que é "durar"?
Durar é ter medo de viver.
É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é a preocupação com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.
Durar é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo contentar-se com a incerta e frágil sugestão de que talvez possamos fazer amanhã.
Por favor, não se empenhe em "durar", procure um amante, seja também um amante e um protagonista ... da vida.
Pense que o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é não se animar a viver; enquanto isso, e sem mais delongas, procure um amante...
A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
"Para se estar satisfeito, ativo e sentir-se feliz, é preciso namorar a vida."
(-Tradução do original "Hay que buscarse un amante")
Conselho do Amigo: Elástico...
"Concordo que sejamos como um cabo elástico, mas o problema não é a pressão constante e progressiva, que os elásticos suportam bem até o ponto de ruptura e sim uma tensão abrupta, por vezes dentro dos limites toleráveis, mas que não deixa tempo para a distensão, que faz com que o elástico se rompa. Por isso é tão necessário um dispositivo de segurança (é aquela corda de calibre menor, que se prende ao elástico e que é feita para ser rompida e, com isso, reduzir o impacto sobre o corpo principal e alertar sobre a iminência do choque). O segredo (talvez) é conseguir se antecipar ao desgaste e antever uma forma de minimizá-lo. É preciso ter um tempinho de reação.
O que nos completa está fora de nós e precisamos buscá-lo. O sentimento de liberdade é experimentado quando temos possibilidade de ir à procura do que nos completa e o que nos proporciona a sensação de felicidade é poder correr atraz dos sonhos e sentir que isso está harmonicamente integrado a um plano maior, que transcende à realidade cotidiana, que iniciou antes desses tempos e que se completará num ponto de convergência além da percepção humana. "
O dispositivo é torcer para que tudo corra bem, mas ajustar um ventral para qualquer emergência. Em tempo, "ventral" é um paraquedas de emergência, que é assim chamado devido à posição que é colocado.
O que nos completa está fora de nós e precisamos buscá-lo. O sentimento de liberdade é experimentado quando temos possibilidade de ir à procura do que nos completa e o que nos proporciona a sensação de felicidade é poder correr atraz dos sonhos e sentir que isso está harmonicamente integrado a um plano maior, que transcende à realidade cotidiana, que iniciou antes desses tempos e que se completará num ponto de convergência além da percepção humana. "
O dispositivo é torcer para que tudo corra bem, mas ajustar um ventral para qualquer emergência. Em tempo, "ventral" é um paraquedas de emergência, que é assim chamado devido à posição que é colocado.
Aprendendo...
"HÁ QUEM CONSIGA UMA VIDA DE SEXO COM AFETO. HÁ QUEM NÃO CONSIGA MAIS DO QUE UM SÓ DIA. SE VOCÊ CONSEGUIU, SEJA O TEMPO QUE FOR, TERÁ VALIDO A PENA O SEXO E O AFETO (Carmita Abdo)."
"VOCÊ é como UM ELÁSTICO NA VIDA. TEM QUE VER E TER O LIMITE PARA NÃO ARREBENTÁ-LO. DEUS NÃO NOS PEDE SACRIFÍCIO DESSA MONTA! (José Raul Teixeira)"
"VOCÊ é como UM ELÁSTICO NA VIDA. TEM QUE VER E TER O LIMITE PARA NÃO ARREBENTÁ-LO. DEUS NÃO NOS PEDE SACRIFÍCIO DESSA MONTA! (José Raul Teixeira)"
Conselho do Amigo: Bailes...
Penso que o meu "baile" já está caminhando para o seu terço final. A orquestra demonstra algum cansaço e o salão já está um pouco mais vazio, porque alguns casais já se foram. Se a noite é boa, a gente fica até o final, depois caminha um pouco pelo jardim, para sentir o perfume das flores (de madrugada é diferente) e olhar as estrelas (sempre elas). As moças, em geral, carregam nas mãos as suas belíssimas e cansativas sandálias de salto alto e caminham com o paletó do acompanhante nos ombros, por causa do orvalho que faz baixar a temperatura. Após saborear um pouco mais esses momentos mágicos, que tal passar numa padaria para comprar um pão bem quentinho, daqueles que derretem a manteiga. Depois, se deixar cair suavemente entre lençois aconchegantes e adormecer ouvindo o eco das canções e sentindo o leve turbilhão dos movimentos da dança, bailando no ar e sonhando com um mundo melhor.
A Têmpera
Um ferreiro, depois de uma juventude cheia de excessos, decidiu entregar sua
alma a Deus. Passou então, a trabalhar com afinco, a praticar a caridade mas, apesar de toda sua dedicação, nada parecia dar certo em sua vida.
Ao contrário, seus problemas e dívidas acumulavam-se cada vez mais.
Numa tarde, um velho amigo, que se compadecia de sua difícil situação, comentou com ele:
- É realmente estranho que, justamente depois de você se tornar um homem temente a Deus, sua vida tenha piorado. Eu não desejo enfraquecer sua
fé, mas apesar de sua crença espiritual, nada tem melhorado na sua vida.
O ferreiro já havia pensado nisso muitas vezes, sem entender, no
entanto, o que acontecia em sua vida.
Porém, acreditava numa coisa e procurou explicá-la ao amigo:
- Eu recebo nesta oficina, o aço ainda não trabalhado e preciso transformá-lo em espadas. Primeiro, eu aqueço a chapa de aço ao rubro. Em seguida, sem qualquer piedade, pego o martelo mais pesado e aplico vários golpes at que adquira a forma desejada. Depois, eu a mergulho numa tina de água fria e
a oficina inteira se enche de vapor, enquanto a peça estala e grita por causa da súbita mudança de temperatura.Tenho que repetir esse processo até conseguir a espada perfeita. Uma vez apenas, não é suficiente.
O ferreiro fez uma longa pausa e continuou:
- Às vezes, o aço que chega às minhas mãos não consegue agüentar esse tratamento. O calor, as marteladas e a água fria terminam por enchê-lo
de rachaduras. Eu sei que jamais se transformará numa boa lâmina de espada.
Então, simplesmente coloco-o no monte de ferro velho que você viu na entrada da ferraria.
Mais uma pausa e o ferreiro concluiu:
-Sei que Deus está colocando-me no fogo das aflições. Tenho aceito as marteladas da vida e, às vezes, sinto-me tão frio e insensível como a água que faz sofrer o aço. Mas a única coisa que peço, é que Deus não desista até que eu consiga tomar a forma que o Senhor espera de mim. Que Ele tente da maneira que achar melhor, mas que jamais coloque-me no monte de ferro velho das almas. (autor desconhecido)
alma a Deus. Passou então, a trabalhar com afinco, a praticar a caridade mas, apesar de toda sua dedicação, nada parecia dar certo em sua vida.
Ao contrário, seus problemas e dívidas acumulavam-se cada vez mais.
Numa tarde, um velho amigo, que se compadecia de sua difícil situação, comentou com ele:
- É realmente estranho que, justamente depois de você se tornar um homem temente a Deus, sua vida tenha piorado. Eu não desejo enfraquecer sua
fé, mas apesar de sua crença espiritual, nada tem melhorado na sua vida.
O ferreiro já havia pensado nisso muitas vezes, sem entender, no
entanto, o que acontecia em sua vida.
Porém, acreditava numa coisa e procurou explicá-la ao amigo:
- Eu recebo nesta oficina, o aço ainda não trabalhado e preciso transformá-lo em espadas. Primeiro, eu aqueço a chapa de aço ao rubro. Em seguida, sem qualquer piedade, pego o martelo mais pesado e aplico vários golpes at que adquira a forma desejada. Depois, eu a mergulho numa tina de água fria e
a oficina inteira se enche de vapor, enquanto a peça estala e grita por causa da súbita mudança de temperatura.Tenho que repetir esse processo até conseguir a espada perfeita. Uma vez apenas, não é suficiente.
O ferreiro fez uma longa pausa e continuou:
- Às vezes, o aço que chega às minhas mãos não consegue agüentar esse tratamento. O calor, as marteladas e a água fria terminam por enchê-lo
de rachaduras. Eu sei que jamais se transformará numa boa lâmina de espada.
Então, simplesmente coloco-o no monte de ferro velho que você viu na entrada da ferraria.
Mais uma pausa e o ferreiro concluiu:
-Sei que Deus está colocando-me no fogo das aflições. Tenho aceito as marteladas da vida e, às vezes, sinto-me tão frio e insensível como a água que faz sofrer o aço. Mas a única coisa que peço, é que Deus não desista até que eu consiga tomar a forma que o Senhor espera de mim. Que Ele tente da maneira que achar melhor, mas que jamais coloque-me no monte de ferro velho das almas. (autor desconhecido)
Conselho do Amigo: Calma!
"Você diz que está ralando, mas eu lhe asseguro que a esmagadora maioria das pessoas estão da mesma forma, embora, muitas vezes, por motivos diversos. Não adianta esperar a solução disso tudo para ser feliz e sim buscar os pequenos motivos na rotina do dia a dia. O que interessa é o conjunto da obra porque não existe felicidade completa. A nossa postura diante dos problemas que enfrentamos é que nos permitirão nos considerarmos felizes ou não. Acho prudente não esperar uma grande e inusitada felicidade (isso normalmente ocorre quando se é bem jovem), mas uma felicidade mais serena, feitas de pequeninos detalhes (como na música), quase imperceptível em suas diversas fases, mas decidida, progressivamente consistente e madura. Ela deve ser construída internamente, em cima das suas próprias incertezas, mas calçada na doce esperança que anima os otimistas e os de espírito desarmado e não dependente de fatores exógenos, por mais que esses sejam os que a gente mais pode contar (entes queridos). Pense somente coisas boas inclusive em relação às pessoas que temos aversão (isso não é fácil, mas a gente aprende[estou tentando aprender])."
Conselho do Amigo: Relacionamento
"O bom relacionamento começa logo cedo, no café da manhã. Mais carinho, afeto, compreensão, companheirismo, certeza de bom acolhimento, cumplicidade, poderão levar, mais tarde, à sensualidade de um jantar num restaurante acolhedor. Comida leve (afinal essa não é uma questão alimentar), um bom vinho (cerveja não combina com a atmosfera romântica), papo descontraído e lembranças boas fazem bem à digestão, principalmente se acompanhado por um bom licor (os meus preferidos em ordem de prioridade são: 43, piqui, franjélico, entre outros). Depois, um cineminha ou um teatro, boa música, descontração, sensualidade solta e ireresponsável se aproximando do erotismo (violino para Sax). Depois, quem sabe, um pouco de dança, para aproximar um pouco mais (tá fazendo calor). Não é preciso fazer tudo de uma vez, mas um pouquinho de cada, vez por outra. Não conta sair com os casais amigos (isso é bom mas não resolve). Barzinho também é legal (é a hora do shoppinho com bolinho de bacalhau), só para jogar conversa fora (não vale falar de trabalho, problemas e preocupações, que é para ver o que resta). Depois disso tudo, chegar em casa meio altos (risos e tropeções mal disfarçados, para não acordar os filhos), cansados e leves. Dormir abraçadinhos para variar, sem se preocupar em fazer e se pintar, pintou, se rolar, rolou, mas se não chegar, amanhã é outro dia e o melhor é que dá para fazer tudo de novo e esse finalzinho não compromete tudo o mais. Nesse ponto, você só precisa susurrar "valeu". "
Conselho do Amigo: Homens e Mulheres
Os homens são diferentes das mulheres e não é apenas na questão do sexo, mas na cabeça, em muitos sentidos, mas principalmente em relação aquilo que mais nos difere, que é o sexo. Para os homens em geral, e veja que ninguém é menos homens apenas porque pensa um pouco diferente, o que interessa são os "finalmentes". Tudo o mais pode ser relegado e, se possível, dispensado, para que se vá, sem mais delongas, diretamente ao ponto, ao que se considera fundamental e que, enfim, caracteriza mais claramente o sexo ou o fazer amor. Nós homens gostamos de falar de mulher, carros e esportes viris. Isso é o que nos atrai, é da nossa natureza e faz com que nos sintamos plenamente homens.
As mulheres pensam de forma diversa do homem, principalmente quanto ao sexo. Para elas em geral, os "entretantos" são muitas vezes mais atraentes do que o "finalmente". Mulher adora o jogo da sedução e tudo aquilo que um homen faz para convencer uma mulher a ir para a cama com ele, mal sabendo (coitadinhos de nós) que após todos aqueles pequenos atos que integram o prazer da mulher (mais longo e suave), muitas vezes já se consumou quando, enfim, elas nos concedem o "climax", por reciprocidade ou para que nos sintamos realizados como homens.
As mulheres pensam de forma diversa do homem, principalmente quanto ao sexo. Para elas em geral, os "entretantos" são muitas vezes mais atraentes do que o "finalmente". Mulher adora o jogo da sedução e tudo aquilo que um homen faz para convencer uma mulher a ir para a cama com ele, mal sabendo (coitadinhos de nós) que após todos aqueles pequenos atos que integram o prazer da mulher (mais longo e suave), muitas vezes já se consumou quando, enfim, elas nos concedem o "climax", por reciprocidade ou para que nos sintamos realizados como homens.
As Pontes - Conselho do Amigo
"Pontes exercem um fascínio muito grande, não só pela beleza da obra que permite descortinar os horizontes, mas também porque nos ajudam a sobrepujar um obstáculo (por vezes as águas são tormentosas e o torvelinho pode nos arrebatar). No entanto, sem desconsiderar a sua importância, lembre-se que aquilo que aparentemente separa, é exatamente o que une. As águas que levam para longe são as mesmas que um dia hão de trazer de volta.
Talvez exista algum arquivo da memória que, em determinadas circunstâncias, devesse ser deletado, para não nos atingirem com as lembranças de algo que preferiríamos que nunca tivesse ocorrido. Deletar da memória é fazer com que não tenhamos consciência daquilo que um dia nos afligiu, mas não tem força para fazer com que nunca tenha havido. Nós somos produto, entre outras coisas, da nossa experiência de vida e crescemos muito mais na adversidade do que nos momentos felizes. Você sabia que a vinha, para dar um bom vinho, tem que ser cultivada em terreno seco e pedregozo e o esforço dispendido para crescer é exatamente o que há de lhe conferir uma doçura incomparável? De certa forma nós também somos assim (nem sempre). Por isso, antes de deletar os traumas que tanto nos incomodam, devemos lembrar que foram exatamente eles a dura forja da vida que ajudou a moldar a nossa personalidade e que, se novamente o destino os trouxer de volta, possuímos o antídoto, porque um dia já os enfrentamos.
Pontes ajudam a ultrapassar obstáculos, mas eles continuam lá. Esquecer não significa nunca ter existido. Um trauma ou um obstáculo, por vezes, poderá ser exatamente aquilo que precisávamos para que nos conheçamos um pouco mais, para a superação das adversidades. Se a ponte não nasceu ali, alguém a fez um dia."
Talvez exista algum arquivo da memória que, em determinadas circunstâncias, devesse ser deletado, para não nos atingirem com as lembranças de algo que preferiríamos que nunca tivesse ocorrido. Deletar da memória é fazer com que não tenhamos consciência daquilo que um dia nos afligiu, mas não tem força para fazer com que nunca tenha havido. Nós somos produto, entre outras coisas, da nossa experiência de vida e crescemos muito mais na adversidade do que nos momentos felizes. Você sabia que a vinha, para dar um bom vinho, tem que ser cultivada em terreno seco e pedregozo e o esforço dispendido para crescer é exatamente o que há de lhe conferir uma doçura incomparável? De certa forma nós também somos assim (nem sempre). Por isso, antes de deletar os traumas que tanto nos incomodam, devemos lembrar que foram exatamente eles a dura forja da vida que ajudou a moldar a nossa personalidade e que, se novamente o destino os trouxer de volta, possuímos o antídoto, porque um dia já os enfrentamos.
Pontes ajudam a ultrapassar obstáculos, mas eles continuam lá. Esquecer não significa nunca ter existido. Um trauma ou um obstáculo, por vezes, poderá ser exatamente aquilo que precisávamos para que nos conheçamos um pouco mais, para a superação das adversidades. Se a ponte não nasceu ali, alguém a fez um dia."
Conselhos de um Amigo Especial
"Se você colocar amor em tudo o que faz, as suas obrigações passarão despercebidas como tal. A Benção, no caso, consiste em se aplicar naquilo que se tem que fazer, mas de que não se gosta, até perceber que isso já não a incomoda mais, ou seja, transformou-se em realização."
sábado, 8 de novembro de 2008
Amor e Amizade
Perguntei a um sábio , a diferença que havia entre amor e amizade,
Ele me disse essa verdade:
O Amor é mais sensível, a Amizade mais segura.
O Amor nos dá asas , a Amizade o chão.
No Amor há mais carinho, na Amizade compreensão.
O Amor é plantado e com carinho cultivado,
A Amizade vem faceira, e com troca de alegria e tristeza,torna-se uma grande e querida companheira.
Mas quando o Amor é sincero ele vem com um grande amigo,
E quando a Amizade é concreta, ela é cheia de amor e carinho.
Quando se tem um amigo ou uma grande paixão,
Ambos sentimentos coexistem dentro do seu coração!
Ele me disse essa verdade:
O Amor é mais sensível, a Amizade mais segura.
O Amor nos dá asas , a Amizade o chão.
No Amor há mais carinho, na Amizade compreensão.
O Amor é plantado e com carinho cultivado,
A Amizade vem faceira, e com troca de alegria e tristeza,torna-se uma grande e querida companheira.
Mas quando o Amor é sincero ele vem com um grande amigo,
E quando a Amizade é concreta, ela é cheia de amor e carinho.
Quando se tem um amigo ou uma grande paixão,
Ambos sentimentos coexistem dentro do seu coração!
PENSAMENTOS DE OTIMISMO
"As melhores coisas deste mundo não podem ser vistas ou mesmo tocadas. Elas precisam ser sentidas com o coração (Hellen Keller)."
"Deixe que suas esperanças, jamais suas dores, definam seu futuro (Robert H. Shüller)."
"Não tenha medo do espaço que existe entre seus sonhos e a realidade atual. Se você consegue sonhar, consegue realizar (Belua Davis)."
"Amar significa não impor a nossa força sobre o nosso semelhante, mas oferecer-lhe a nossa ajuda. E, se ele recusar, orgulhar-se de que ele possa conseguir com as próprias forças. Amar significa viver sem medo e ansiedades quanto ao futuro. Amar significa nunca ter medo dos vendavais da vida; se protegermos os desfiladeiros dos vendavais, jamais veremos a beleza dos seus meandros e das suas cavidades (Elisabeth Kübler-Ross)."
"Viva de tal modo que, ao olhar para trás, não se arrependa de ter desperdiçado sua vida.
Viva de tal modo que não se arrependa do que fez ou não deseje ter agido de outra forma.
Viva uma vida digna e plena.
Viva (Elisabeth Kübler-Ross)."
"Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo.
Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma.
Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave.
Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo, e isso é tudo (Hermann Hesse)."
"O passado não se deleta, se reescreve. Temos de conviver com o nosso passado, ainda que ele tenha sido um deserto. O desafio é irrigar esse deserto, tratar da sua acidez e da sua aridez e transformá-lo num jardim, como Paulo o Apóstolo fez. O que jamais devemos fazer é nos isolarmos e ruminarmos a culpa, como Judas fez (Augusto Cury)."
"Achamos que o despertador nos acorda todas as manhãs, mas é Deus quem decide nos despertar (in: Os Segredos da Vida - Elisabeth Kübler-Ross e David Kessler, ed. Sextante)."
"As vezes não conseguimos o que queremos, mas Deus sempre nos dá aquilo de que precisamos (Elisabeth Kübler-Ross)."
"O coração é nosso, pode sofrer.
A face é do próximo, deve sorrir (André Luiz/ Chico Xavier)."
"O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso, existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis (autor desconhecido)."
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