AOS MEUS AMIGOS DO HOTMAIL

Se você é meu amigo ou amiga, alguém do presente ou do meu passado, e se comunicava comigo pelo HOTMAIL, eu não tenho seu endereço!!!
Hoje sei o que deve ser morrer para alguém!
É simplesmente estar viva e não poder falar que continua viva!
É ter certeza de que existe e de que as pessoas da sua amizade também estão vivas... Mas não tem como provar!
Realmente é mais fácil fazer DNA para provar que existo!
Mas fazer DNA do Hotmail??? Como???
Enfim: contate-me pelo Facebook: Lumagri.Beijos e até uma nova vida, mesmo que seja nessa vida.
Ninguém morre! Apenas temos que aguardar o erro do outro (hotmail)ser corrigido...
Luciana (para uns)
dipietro para outros....

O que foi, como está, e um Grande Futuro...

Olho pela janela do meu consultório e vejo grande demolição...
Me lembro de cada janela contida naquele espaço, me lembro das lembranças que vivi ali, recordo das pessoas que trabalharam comigo naquele espaço...
Como recordo das horas felizes... Quanta risada, quantos amigos formados... Quantas lições aprendidas e quantas informações passadas...
Me lembro também das horas de aflição vividas por mim, pelas pessoas que convivi ali, horas difíceis para os amigos... Quantas partidas desse mundo, em busca de um alívio na espiritualidade...
Agora são ruínas... Melhor dizer agora são demolições de algo que foi imponente na minha cidade, já foi referencia estadual... Agora: caindo por terra...
Ouço marteladas, barulho de trator, e vejo homens batalhando em cada canto daquela demolição, como se buscassem no passado poderoso do local, forças para arrebatar os músculos e atingir o objetivo: nova construção!!!!
Há indício, boatos e comentários que a nova construção irá arrebentar na cidade! Grades planos para um local muito famoso de outrora...
A imagem futura do local existe na mente e no papel, de quem acredita e e de quem está investindo...
Minha mente aquieta-se. Percebo que minha vida acompanha aquele local, e talvez por isso minha janela se volte para a cena da minha vida: estive na crista da onda (pelo menos acreditava nisso), mas precisei demolir estruturas que não estavam de acordo com um Futuro Melhor. Atualmente, conto com a demolição feita por mim, das construções que me faziam andar na crista de uma onda: IMAGINÁRIA...
Mantenho a estrutura intacta: FÉ em DEUS, Dignidade, Coragem, Trabalho, Perseverança no Bem, Compreensão, Amizade.
Tenho como Objetivo: SER EU MESMA SEMPRE, melhorando a cada dia e me conhecendo cada dia mais, ou seja VENCER A MIM MESMA!
Como planos para minha nova construção, Compreender e Aceitar as pessoas como elas são. Poder ajudar no que eu posso e dizer não àquilo que eu não possa, mesmo que o outro se sinta infeliz com meu não.
Deixar a onda da vida me levar: NADA DO QUE FOI SERÁ DO NOVO DO JEITO QUE JÁ FOI UM DIA. TUDO PASSARÁ COMO UMA ONDA NO MAR.
Só que desta vez eu sei nadar, e, não preciso me afogar e nem me manter na crista da onda...
A VIDA É BELA, para quem tem olhos de ver e janelas para refletir!!!
E você já olhou hoje para sua janela????
Luciana

ACEROLA: saborosa fonte de nutrientes

A acerola ou cereja das Antilhas,país de sua origem, é hoje muito comum em diversas regiões brasileiras. Perfeitamente adaptada às condições de clima e solo nacionais, é
muito apreciada especialmente no preparo de sucos, mas dela também se faz doces e licores. E até medicamentos!
No Estado de São Paulo, a cidade de Junqueirópolis se reergueu de séria crise econômica com o seu cultivo, tendo tornado a acerola conhecida nacionalmente.
Delicada, a pequena fruta vermelha também pode ser consumida in natura.
A nutricionista Luciana Di Pietro Magri, doutora em Biologia Funcional e Molecular pela Unicamp (Campinas/SP), afirma que a acerola é excelente fonte de vitamina C (ácido ascóbrico) e de carotenóides precursores da vitamina A, além de conter
quantidades consideráveis de tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, cálcio, ferro e magnésio.
“O alto teor de vitamina C e a presença de antocianinas favorecem a captura de radicais livres no organismo.
A vitamina C, o â-caroteno e outros carotenóides agem como antioxidantes. Seu consumo é adequado na prevenção de doenças articulares, anemias e gripes”, diz
Luciana. Para aproveitar melhor as propriedades nutricionais que a acerola oferece, a dica da nutricionista é consumir a fruta in natura ou o suco preparado no momento
do consumo, para que haja perdas mínimas de vitaminas.

Artigo retirado da página 8 do link: http://www.artcomassessoria.com.br/imagens_noticias/Jornal%20JD%2014%20enviado%20gr%C3%A1fica.pdf

Sobre a SOLIDÃO FEMININA...

Recebi em email de uma amiga, Angela, após termos viajado para Uberaba juntas e conversado tanto...
O artigo é escrito por IVAN MARTINS que é editor-executivo de ÉPOCA.
Bom para refletirmos o que o sexo frágil anda fazendo no mundo: Tornando-se Alguém!Bom para refletir: A pior solidão é a dois!Nós Mulheres: somos outra, agora somos NÓS!Boa degustação...
(Luciana)

"Ontem eu levei uma bronca da minha prima. Como leitora regular desta coluna, ela se queixou, docemente, de que eu às vezes escrevo sobre “solidão feminina” com alguma incompreensão.

Ao ler o que eu escrevo, ela disse, as pessoas podem ter a impressão de que as mulheres sozinhas estão todas desesperadas – e não é assim. Muitas mulheres estão sozinhas e estão bem. Escolhem ficar assim, mesmo tendo alternativas. Saem com um sujeito lá e outro aqui, mas acham que nenhum deles cabe na vida delas. Nessa circunstância, decidem continuar sozinhas.

Minha prima sabe do que está falando. Ela foi casada muito tempo, tem duas filhas adoráveis, ela mesma é uma mulher muito bonita, batalhadora, independente – e mora sozinha.

Ontem, enquanto a gente tomava uma taça de vinho e comia uma tortilha ruim no centro de São Paulo, ela me lembrou de uma coisa importante sobre as mulheres: o prazer que elas têm de estar com elas mesmas.

“Eu gosto de cuidar do cabelo, passar meus cremes, sentar no sofá com a cachorra nos pés e curtir a minha casa”, disse a prima. “Não preciso de mais ninguém para me sentir feliz nessas horas”.

Faz alguns anos, eu estava perdidamente apaixonado por uma moça e, para meu desespero, ela dizia e fazia coisas semelhantes ao que conta a minha prima. Gostava de deitar na banheira, de acender velas, de ficar ouvindo música ou ler. Sozinha. E eu sentia ciúme daquela felicidade sem mim, achava que era um sintoma de falta de amor. Hoje, olhando para trás, acho que não tinha falta de amor ali. Eu que era desesperado, inseguro, carente. Tivesse deixado a mulher em paz, com os silêncios e os sais de banho dela, e talvez tudo tivesse andado melhor do que andou.

Ontem, ao conversar com a minha prima, me voltou muito claro uma percepção que sempre me pareceu assombrosamente evidente: a riqueza da vida interior das mulheres comparada à vida interior dos homens, que é muito mais pobre.

A capacidade de estar só e de se distrair consigo mesma revela alguma densidade interior, mostra que as mulheres (mais que os homens) cultivam uma reserva de calma e uma capacidade de diálogo interno que muitos homens simplesmente desconhecem.

A maior parte dos homens parece permanentemente voltada para fora. Despeja seus conflitos interiores no mundo, alterando o que está em volta. Transforma o mundo para se distrair, para não ter de olhar para dentro, onde dói.

Talvez por essa razão a cultura masculina seja gregária, mundana, ruidosa. Realizadora, também, claro. Quantas vuvuzelas é preciso soprar para abafar o silêncio interior? Quantas catedrais para preencher o meu vazio? Quantas guerras e quantas mortes para saciar o ódio incompreensível que me consome?

A cultura feminina não é assim. Ou não era, porque o mundo, desse ponto de vista, está se tornando masculinizado. Todo mundo está fazendo barulho. Todo mundo está sublimando as dores íntimas em fanfarra externa. Homens e mulheres estão voltados para fora, tentando fervorosamente praticar a negligência pela vida interior – com apoio da publicidade.

Se todo mundo ficar em casa com os seus sentimentos, quem vai comprar todas as bugigangas, as beberagens e os serviços que o pessoal está vendendo por aí, 24 horas por dia, sete dias por semana? Tem de ser superficial e feliz. Gastando – senão a economia não anda.

Para encerrar, eu não acho que as diferenças entre homens e mulheres sejam inatas. Nós não nascemos assim. Não acredito que esteja em nossos genes. Somos ensinados a ser o que somos.

Homens saem para o mundo e o transformam, enquanto as mulheres mastigam seus sentimentos, bons e maus, e os passam adiante, na rotina da casa. Tem sido assim por gerações e só agora começa a mudar. O que virá da transformação é difícil dizer.

Mas, enquanto isso não muda, talvez seja importante não subestimar a cultura feminina. Não imaginar, por exemplo, que atrás de toda solidão há desespero. Ou que atrás de todo silêncio há tristeza ou melancolia. Pode haver escolha.

Como diz a minha prima, ficar em casa sem companhia pode ser um bom programa – desde que as pessoas gostem de si mesmas e sejam capazes de suportar os seus próprios pensamentos. Nem sempre é fácil."

Eu, meu apartamento e a plenitude da vida...

Quase é Dia dos Namorados...
Pela primeira vez na minha vida estou comigo!
Plena de mim, completada aos poucos, através de passos trilhados com certeza sob o trabalho árduo de conhecer a mim mesma.
Você poderá estar perguntando o que tem isso com a Nutrição, e direi a você: a Nutrição da Vida começa na Alma, passa pela mente e atinge o cérebro que mandará informações ao resto do corpo...
Portanto estar plena de si, na véspera do Dia dos Namorados, é ter a certeza de que tudo valeu a pena!
Como a noite está fria, meu desejo por degustar um vinho (até 200 mL, pelo amor de Deus!!!), ajudar meu colesterol Bom (HDL) permanecer em alta.
Vou abrir a garrafa com sacarrolha novo, e... quebra o danado, após ter sido introduzido integralmente na rolha, fico pensando: será que não devo tomar??
Reavalio o porque não poderia ou não deveria, e não encontrando resposta, pego o interfone e ligo pro zelador para pedir um alicate. Recebo a informação negativa e percebo a falta do sexo masculino do meu lado, para fazer força e sacar a rolha da garrafa, ou pelo menos para estar ao meu lado e eu fazer a força.
Reavalio a situação novamente e na tentativa de sair correndo à busca de um homem para me salvar naquela situação, paro e reflito: tenho que conseguir fazer sozinha, sem mágoa e sem desespero. Começo a labuta: não tendo um alicate, começo usando um martelo, tentando arrancar o espeto do sacrrolha, mas que difícil.... Fico com medo de quebrar a garrafa, fico com medo de conseguir abrir e me culpar por degustar ou beber a danada da bebida, mas os pensamentos embora não parem, as minhas mãos continuam tentando...
Até que tenho idéia de cortar a rolha para ir diminuindo seu tamanho... Acho que passei pelo menos 30 minutos tentando abrir a garrafa...
Várias vezes me passou pela cabeça ir atrás de alguém pedindo ajuda, mas sabia que haveria críticas, então tentei ser eu mesma comigo. E, CONSEGUI! Abri a garrafa, tive o maior orgulho de conseguir fazer com delicadeza, sem machucados e poder degustar o meu vinho nesta noite fria.
Coloco um CD para tocar, porque afinal tenho que arrumar minha mala para a viagem de amanhã... Vou para Uberaba. A cidade espiritual de Chico Xavier, buscar alento e agradecer pelos alentos dados ao longo dessa minha vida.
Começo ouvindo um Cd da filha, "O que Será", de Chico Buarque, e volto ao passado... Agradeço o tempo pasado... Percebo que realmente tenho a Síndrome de Gabriela (nasci assim, cresci assim e não vou mudar, segundo Fliess), mas agora entendo que a Gabriela que habita em mim é aquela que não cede por qualquer apelo, aquela pessoa simples mas verdadeira, e buscando a verdade vou vivendo...
Ouço Adeus às Ilusões tocada por Kenny G, presente ganho da minha professora de Ginástica Localizada, Silvana é seu nome, ela treina meu físico para que eu consiga atingir meu espiritual de forma saudável, sem mágoas, sem dores...
Me pego dançando comigo no meu quarto, arrumando a mala, e sem a mínima vontade de estar dançando com A ou B, apenas dançando comigo, uma música que adoro, e vivendo apenas o momento: eu e meu apartamento...
Olho para a janela do meu quarto e lembro dos quadros da natureza que me apresentam o amanhecer e o entardecer...
Meu apartamento e suas janelas me fazem lembrar de várias vidas que vivi, as vezes nem sequer lembro de onde estou... Será que vivi naquele lugar semelhante ou será que entrei em algum filme que vi?
Percebo que tenho várias vidas em cada uma delas, é como se eu tivesse vivido ou visto em alguma película cinematográfica, o que também significará que vivi naquelas cenas projetadas por algum diretor...
Se olho para baixo percebo a copa de uma grande árvore, o que me impede de ver o chão... Meu Deus continuo sem chão? Meu amigo Helio me lembra que vivo como Beja flor ou colibri... Gasto grande energia para me manter no ar... Acabo tendo mais trabalho para me manter no chão que outra pessoa comum, mas consigo!
Consigo ver o chão em outras janelas...
Vejo também o chão da dor daquela mãe que perdeu a filha tragicamente semana passada...
Me confraternizo com ambas as mulheres que se perderam naquela dor: mãe e filha, não sou ninhuém para julgá-las apenas me resta pedir a Deus que as conforte, o amor as vezes usa de artimanhas...
E assim de janela em janela vou vivendo lindamente a alegria de estar comigo no meu apartamento, lembrando a todos que me conheceram um dia que divulgar o mundo espiritual é a meta de qualquer pessoa que se encontrou consigo nesta vida!
Feliz Dia dos Namorados para você, porque o meu já está sendo comemorado desde hoje!
Que todos vocês consigam um dia estarem com vocês, dançando Adeus às Ilusões e agradecendo a Deus pela oprtunidade de uma vida cheia de amor.
Essa sou eu! Nutrição do corpo, da mente e da alma!
Luciana

Se meu apartamento falasse...

!) Será que ruas paralelas encontrar-se-ão um dia???
Então porque na música a Ana Carolina fica perguntando isso???rsrs
Quem tá em rua paralela para se ver, é preciso que não haja paredes, mas parede é algo feito pelo homem e não pela natureza, o amor ao contrário é da natureza do homem!!

!!) É chato mas vai passar...
Você antes nunca tinha vivido algo tão bom quanto seu apartamento, sem que precise de alguém...
É o ser feliz por si e não por ou pelo outro!
Calma! Você chegará lá...
Você achava que ia encontrar... E encontrou!
Agora acha que vai reencontrar, e vai!


!!!) Um apartamento,
Uma janela...
Um mundo de ilusões...
Sem que se perceba das desilusões...
Expectativas à parte, apenas viver!
É muito bom viver consigo e isso eu consigo!

Meu apartamento parece comigo: tem um lindo amanhecer, que acaba rápido, depois vem o dia de sol ou nublado ou chuvoso, mas há um entardecer lindo que também passa rápido, e vem a noite cheia de estrelas e aquela Lua maravilhosa sorrindo prá mim... Tudo lindo, rápido, mas real!!!

TEMPÊRO DA VIDA... Só poderia ser o meu!!!!

A vida segue o transcurso de uma cozinha, onde o laboratório para degustação é o coração...
Ah! Esse órgão que bate quando ama e quando se apaixona...
Mas que também entra em descompasso quando mau tratado...
Estômago e coração são semelhantes, um se sente confortável com alimentos frescos, bem temperados,com temperatura amena, sem muitos condimentos, mas nada insosso...
Enquanto o coração busca da pimenta e dos outros condimentos o calor para a sua batida...
O coração enfrenta o calor de uma lareira e o frio da neve... Mas avisa que precisa de carinho...
Enquanto o estômago fica sempre à espera do alimento, o coração alimenta-se do amor que é capaz de doar!
(L.D.P.M. 7/6/11)

Uma vida contada por uma criança

A vida é muito simples, nada complicado do ponto de vista de uma criança que ainda não entende os desafios mentais que passamos no dia a dia...
Outro dia, Vitor, o filho do meu "irmão", esteve na minha casa e ficou desenhando sob a mesa da minha sala.
Fiquei curiosa para saber o que significava aquele desenho...Aprendi com Elizabeth Kubler-Ross que desenhos falam da alma humana...
Então ele, com seus 5 anos de vida física me deu uma aula:

"A pessoa está subindo a montanha...




quado ela chega no alto da montanha ela vê um mostro, e, a pessoa luta com a cobra que manda energia sobre a pessoa, mas ela tem um escudo...



a cobra monstro então começa a falar com as cobras da cabeça da pessoa...


neste momento o monstro vira anjo e a pessoa fica livre e amiga do anjo..."

Achei incrível esta estória, porque retrata nossa vida:subimos a montanha dos problemas, dos desafios e encontramos um monstro... Esse monstro é algo que temos medo, que trazemos dentro de nós... Lutamos contra esse medo interno, usando o escudo da fé, e percebemos que temos na cabeça a sabedoria (cobra)capaz de entender e procurar solucionar o desafio. Neste momeno quando há o diálogo da nossa mente com o monstro do medo (Freud explica), acaba o desafio, resta ao problema a morte e a nós a comemoração pela conquista de chegar no topo depois da luta interna....
Perceba na foto abaixo, tirada por mim quando olhei pro chão da minha calçada:
até onde não se espera ver flores, elas estão lá para você olhá-las, o bueiro da rua também tem a visita das flores... Deus não desampara ninguém, CALMA E CORAGEM SEMPRE!