Encontrar a paz não é difícil, requer apenas que nos encontremos...
É preciso que fiquemos no silêncio do mundo para entrarmos em contato com o nosso ser interior, é através desse nosso encontro que a paz restaura nosso ser...
Precisamos manter a calma, tentarmos pelo menos não correr tanto...
As vezes corremos de nós mesmos, numa busca incessante do outro, ao passo que estamos conosco sempre e nem nos damos conta disso...
Alguns momentos, minutos de tranquilidade são capazes de nos trazer a paz que estamos tanto procurando.
Recebi o endereço http://www.institutoandreluiz.org/aquario_virtual.html de uma paciente, e acabei através do site encontrando momentos significantes de tranquilidade e paz.
Convido você para entrar no site, assentar-se confortavelmente na frente do computador, olhar os peixes do aquário virtual, ouvira a suave música que acompanha o movimento dos peixes,e. fechar seus olhos e, procurar respirar tranquilamente, lentamente...
Inspire...retenha o oxigênio dentro de você contando até 4, expire lentamente... fique sem inspirar contando 4 e volte a inspirar lentamente...
Tenha na sua mente que você pode nesse momento encontrar o que está procurando, dentro de você: sua força, sua garra, sua vontade de vencer obstáculos, vencer seus medos...
Repire lentamente...
Um bom dia para você!
Nenhum comentário:
Postar um comentário